בעיות בריאות אפשריות עבור גיקים

הרופא, עצמו מתכנת לשעבר ומעצב, למד את הבעיות הרפואיות הנפוצות באוכלוסייה, המבוסס על ה- IT.

חלום רע
נדודי שינה טרופה - התלונות הנפוצות ביותר של המטופלים שלו. אם אתה מתעורר בלילה ולא יכול להירדם בתוך 10-15 דקות, אז בכל מקרה, לא להישאר במיטה. קריאה והאזנה למוסיקה מרגיעה. כשאתה מדליק את המחשב הנייד תוך כדי שכיבה במיטה, לצפות בטלוויזיה, או להתחיל אותו במודע לגרום לגוף לחזור על אותו הדבר בלילה הבא. אם זה חוזר על עצמו שוב ושוב, זה ייכנס לתוך רגל.

כאב ראש
מיצוב נכון של מסך הצג עם גודל הגופן הקטן, הוא מסך בהיר או כהה מדי - כל אלה הם הגורמים העיקריים של כאבי ראש כרוניים.

כאב גב
בדרך כלל זה קורה כאשר גודש רציני במהלך העבודה מול המחשב. יציבה גרועה, לא הזיז את הכיסא, וכל אותו לפקח תדיר לגרום למחלה זו.

התאם מקום העבודה שלך, כך שאתה מרגיש בנוח.

תשומת התמקדות חלשה
בעיה זו קשורה ישירות שינה ירודה. אנשים שישנים טוב, זה לא היה מסומן. אז החזרת שינה טובה!