היכן לחץ הדם ולמה למדוד את הלחץ, אם אתה בסדר

מחלות של מערכת הלב וכלי הדם - הגורם השכיח ביותר למוות בעולם. מהם מתים יותר מ -17 מיליון איש בשנה, שזה אחד מכל שלוש. 9.5 מיליון מקרים - זה סיבוכים לחץ דםסיכום עולמי של ארגון הבריאות העולמי על יתר לחץ דם.

יתר לחץ דם - הוא לחץ דם גבוה. הלב שואב דם אשר מתפשט דרך הכלי ופועל על הקירות שלהם - ולקבל את לחץ דם. מלחץ דם גבוה הם לב הפגוע ביותר, משום שהוא צריך לעבוד קשה יותר.

בדרך כלל, סיסטולי (עליון) בלחץ - 120 המ"מ הכספי, זה נקבע כאשר חוזי הלב, הדם בעת הפליטה. הדיאסטולי (תחתון) - 80 מ"מ, הוא קבוע ברגע של רגיעה של הלב.

נתונים אלה אינם מוחלטים: הלחץ הסיסטולי 130 ו 105 מ"מ - היא עדיין הנורמה. כאשר הלחץ הסיסטולי עבור 140 מעברים, ואת 90 התחתון, זה גם הוא יתר לחץ דם (לחץ דם)לחץ דם גבוה. כאשר הדם שלה לא זורם לכל איברים, אי ספיקת לב מתפתחת.

בשל הלחץ החזק של דפנות כלי דם להתדרדר. הם דקים בליטות נוצרות מפרצת. ומכל דק מעוות כזה עלול לשבור ולגרום מצב סכנת חיים.

מלבד העובדה כי לחץ דם גבוה - מסלול ישיר אל התקפי לב ושבץ, מצב זה משפיע על איברים אחרים. לדוגמא, הכליות ומערכת העצבים. ההשלכות - אי ספיקת כליות כרונית ו אנצפלופתיה (הפרעה של המוח).

היכן יתר לחץ דם

בעיקרון חולה אנשים בעלי נטייה ללחץ מוגבר. אבל אם אתה מסתכל שוב על הסטטיסטיקה, נראה כי שליש של כדור הארץ לא היה מזל.

במקרה זה, את השכיחות גוברת. וגם מומחים של ארגון הבריאות העולמי מאשים את צמיחת הערים והשינוי באורח החיים שמשפיע על גורמים התנהגותיים שנקרא של יתר לחץ דם:

1. עישון ואלכוהול. ניקוטין כלי כוהל אתילי מתכווץ, ולכן קשה יותר ללב דם דחיפה.
2. אורח חיים בלתי פעיל. בשל העובדה שאנשים לזוז קצת, לב וכלי דם הם עצלנים, אפילו עבור העבודה שהלווים שלהם הופך קשה מדי.
3. עודף משקל. רק בגלל השומן מאוחסן האיברים הפנימיים, כולל הלב.
4. מתח. מתח תמידי משפיע על כלי הדם.

הגיל לא משחק תפקיד מיוחד. לחץ עלול לעלות 25 שנים, ו 65, אם כי 65 זה קורה לעתים קרובות יותר.

כיצד לזהות לחץ דם גבוה

ככל שתקדימו ללמוד על תחילת המחלה, כן ייטב. עזרת סמים כדי להפחית את הלחץ ביעילות, ותזונה ואורח חיים בריאים בשלבים המוקדמים של המחלה להראות תוצאות מצוינות.

בין חולה מבוגר מדי שלישיים, אבל לא כולם יודעים על זה, כי תחילת לחץ דם גבוה אין סימפטומים.

כאשר הלחץ גדל, אנשים עשויים להרגיש כי היא לעתים קרובות כאב ראש, קוצר נשימה, ריאות מופיעות לאחר הטעינה מתחילה נדודי שינהוכמה לחמניות עייפות מהר מדי. לפעמים המטופלים חשים כי פעימות הלב לעתים קרובות יותר להבחין רגל נפיחות בסוף היום, כמה יש דימומים מהאף.

כדי לעקוב אחר לחץ דם לפני הופעת התסמינים, כדי לברר אם אתם נמצאים בסיכון. זכור מי מיתר לחץ דם חולה או חולה שלהם, לשקול באיזו תדירות אתה עצבני משקה. אם אתה מעשן, אתה אוטומטי בסיכון.

קנה ערכת עזרה ראשונה צג לחץ דם בבית האלקטרוני למדוד את לחץ הדם שלך בעצמך. כדי להפוך מסקנות, אתה צריך קצת זמן כדי למדוד את הלחץ בבוקר ובערב, ולהקליט את התוצאות. באופן אידיאלי, ניטור כזה נחוץ לפחות במשך כמה שבועות כדי לראות את הממוצע ולהסיק מסקנות לגבי מצב הכלי. בדיקות אלה צריכים ללכת לפחות פעם בשנה.

ואם אתם לא בסיכון, לפחות לא להשתמט בדיקות רפואיות חובה ואל תהססו לשאול מאורח לבדוק את מד לחץ דם.

מה אם הלחץ גבוה

הראשון להגיע לרופא כדי לבדוק, למה אתה גדלת לחץ.

יתר לחץ הדם הוא ראשוני, אז יש מחלה בסיסית, אשר הופיעה בפני עצמו, ואת משני, כאשר לוחץ דם גבוה - רק תוצאה של מחלה אחרת.

הרופא יבדוק את מה שאתה מקליד, ו יבחר את הטיפול המתאים. ככלל, זה מורכב לוח, הפחתת הלחץ, שינויים בתזונה ורגלית.

במקרים רבים, תרופות לטיפול ביתר לחץ דם יש לקחת תמיד לכל חיים, ולא משנה מה היית בלחץ בבוקר ואיך אתה מרגיש.

שאל שאלה זו של רופא. אם זה המקרה שלך, לא לזרוק טיפול בגלל שאתה "מרגיש טוב יותר."

כיצד להגן מפני בלחץ גבוה

כל מה שאנחנו יכולים לעשות - לצאת סיכון. זוהי הדרך הטובה ביותר כי במקרה של יתר לחץ דם באמת עובד.

לדוגמא, כל קילו 5 תוספת בלחץ בשיעור ממוצע של 5.2 נקודותשאלות ותשובות על יתר לחץ דם. מה עוד צריך לעשות כדי לשמור על הכלי:

1. לאכול פחות מלח. השיעור השולי - 5 גרם ליום, זה כפית. זה כולל כי המלח כלול במוצר המוגמר.
2. ישנם לפחות 400 גרם של ירקות ופירות ביום.
3. כל חצי שעה ביום כדי להקדיש משהו פעיל. לא בהכרח ללכת למכון כושר או ריצה בבוקר, מספיק כדי לצאת לטיול אחרי העבודה ולקחת כמה תחנות ברכבת השיעור הממוצע.
4. אל תעשנו ואל להישען על אלכוהול.
5. פחות דרך חיים. ללמוד לנהל רגשות קשה, אבל הכרחי. לשמח את הלב, יכול להפסיק לדאוג.