איך לישון ולישון

כמות ואיכות השינה משפיעה ישירות איך אתה מרגיש, איך עבודה ומנוחה. מה באמת חשוב לזכור לגבי שינה וכמה שינה אתה צריך להיות יעיל, ללמוד webinar בחינם האקדמיה Layfhakera עם רופא שינה אוקסנה Sadykova.

ראה הקלטה של ​​לסמינר

מה תלמד בתוך שעה

• מה שחשוב לזכור את השינה הבריאה.
• ככל שכמות שינה משפיעה היעילות שלך.
• איך להבין כי שינה מופרעת.
• המסייעים להתמודד עם נדודי שינה והפרעות שינה אחרות.
• איך להתמודד עם ג'ט לג.

מי מקיים לסמינר

אוקסנה Sadykov - פסיכותרפיסט תרגול, פסיכיאטר, שינה בבית החולים האוניברסיטאי השויצריים, חבר איגוד הרפואה תחומית. בואו לחוות - 12 שנים.

אם יש לך שאלות, אנא כתוב [email protected].