6 עובדות יוצאות דופן על איך המעיים משפיעים על הגוף כולו

במעי, טריליון חיות של חיידקים שיוצרים אינטראקציה עם כל איברי הגוף. בשנים האחרונות מדענים התבררו מה השפעת מעי הרווחה שלנו. מתברר כי מערכת העיכול אחראית על בריאותם של איברים רבים - מן העור אל הכליות. ונראה כי העניין בחיידקים.

1. המעיים עלולה לגרום נזק לעור

פריחות, יובש, קילוף להשפיע על העור לקלקל את המראה. אבל הם גם מצביעים על בעיות עם מערכת העיכול. כמו איברים רבים אחרים, העור יכול להגיב לבעיות במעיים, ופריחות - התגובה הנפוצה ביותר.

העובדה היא כי אקזמה, אדמומיות ופריחה - תשובה החסינה, זה שהופיע המעיים שלנו. לרוב, התגובה האלרגית הזו גורמת מוצרים מסוימים. זה מספיק כדי להוציא אותם מהתזונה אל הפריחה נעלמה.

אבל על תקנהבניגוד לדעה הרווחת, יש דיאטה השפעה מועטה.

2. מעיים משפיעים על המוח

נראה כי המוח אינו תלוי המעי. אבל למעשה, גופים אלה אינטראקציהאינטראקציה מדהימה בין המוח לבין החיידקים במעיים..

• תאי המעי לייצר סרוטונין הורמון, אשר משפיע תהליכים רבים, אך ידוע בעיקר בתור הורמון מצב הרוח.
• מיקרופלורת מעי מעורבת ייצור ציטוקינים - הם חלבונים של המערכת החיסונית אשר משפיעה כולל המוח.
• חיידקים במעיים לייצר חומרים המשפיעים מחסום דם-מוח. באופן כללי, הוא מסנן בין המוח ומערכת הדם, אשר מגן על המוח מפני כל המזיקים כי הוא בדם.
  instagram viewer

המחקר מתנהל על איך חיידקים במעי משפיעים על מערכת העצבים. זהו תהליך מורכב, כי הוא עדיין לא ברור לגמרי, אבל זה בהחלט ברור כי הראש היה ברור, אנחנו צריכים בטן בריאה. בעוד מדענים מחפשים כיצד להשתמש בקשר זה לטובת הבריאות, נוכל לחשוב על עצמך ועדיין להתחיל כל יום ישנם סלטים טריים, אל המעיים לעבוד טוב יותר.

3. מעיים משפיעים על המערכת החיסונית

במעי כל יום עם האוכל בא מספר עצום של ארץ נכרייה לנו חלבונים ופתוגנים - סוכנים שיכולים לגרום למחלה. לכן, המעי הסתגל לעובדת חומרים אותם לנטרללאימונולוגיה: המערכת החיסונית בבריאות ובחולי. כמה שיותר מהר. לרבות בגין microflora זו מתגורר בה.

חלק משמעותי של מערכת החיסון הוא למעשה במעי, כך העבודה של מערכת העיכול משפיעה על הגוף כולו.

מעי תפקוד נמוך עלול לגרום לכך אסטמה, מיגרנות, אלרגיות ואפילו מחלות אוטואימוניות (אלה הם מחלות בן תאים חיסוניים לתקוף האורגניזם הזהה שלהם).

4. מעיים משפיעים על הכליות

הכליות ואת העזרה המעי הגס לווסת את מאזן המים-המלח בגוף. הכליות גם מעורבים ניקוי הגוף הרעלים מסיסים במים שיכולים להיכנס למחזור הדם מהמעי או כתוצאה של פעילות חיונית של חיידקים במערכת העיכול שלנו.

לכן, אם הקרום הרירי של המעי ניזוק, זה יכול לפגוע בכליות. זה קורה, למשל, לאחר לקיחת חלק אנטיביוטיקהזה בשל מחלות כגון תסמונת מעי רגיז. כאשר הריר עובד קשה, בסכום של חומרים מזיקים, אשר חודרים לזרם הדם מהמעי, הגדלהבמעיים Microbiome, מחלת כליות, ו ממוקד התערבויות.לכן, לשפר את התגובה החיסונית. כל הפניות זה תהליך דלקתי מערכתי המשפיעה כולל כליות עד להתפתחות אי ספיקת כליות כרוניתתאמינו חיידקי המעיים שלך..

5. המעיים משפיעים על הבריאות של הכבד

כמו גם את הכליות, הכבד אחראי על ניקיון הגוף. כל מה נכנס למחזור הדם מהמעיים, הכבד יהיה.

כל החומרים, לרבות הורמונים, רעלים, תרופות, מוצרי הפירוק עוברים דרך הכבד להיפגש עם מרה לתוך המעי, שם הם יותר קל להסיר. שינויי הפעולה הרגילה של המעי ואת שלמות קרום המעי עלולים לגרום למחלת כבד כרוניתמחלה כבדה ואת גוט Microbiome. ואפילו שינוי במבנה שלה, כגון סיסטיק, שבה הגוף הוחלף רקמה נורמלית שבורות רקמת חיבור.

6. מהמעי תלוי במשקל שלנו

ברור כי המשקל תלוי במה שאנחנו אוכלים. אבל גם מן החיידקים במעיים עשויים גם. כדי שנוכל להעלות במשקל, אנחנו צריכים יותר חומרים מזינים. מזון חומרים אלה משותפים מעי. תלוי אם כל חיידקים בו כבר, זה יכול להיות מעובד יותר או פחות מזון נאכלDo חיידקי מעיים לעכב ירידה במשקל?. לכן, אתה צריך להאכיל לא רק את עצמם, אלא גם חיידקים.

כיצד לעזור המעיים שלך

חיידקים מועילים, על אשר שהוזכרו לעיל - הוא פרוביוטיקה. הם גרים המעיים שלנו עצמם במספרים מספיקים. אלא שהיא תעבוד היטב, הם צריכים להיות "נמאס". המדיום מזין עבור חיידקים אלה - פרוביוטיקה, מזונות עם סיבים צמחיים, שדרכו Microbiome נשאר בריא.

אין צורך לקבל את שניהם לשפשף לסמי תרופות. יש צורך להתאים את התזונה על עיקרון מאוד פשוט:

• לאכול ירקות טריים יותר.
• אכילת יוגורט קפיר טבעי.
• כדי התחלה מותססת אהבה: כרוב כבוש או קמחי.
• וכל זה - במקום פחמימות סוכר מזוקק, אשר יש, למשל, לחם חיטה.