למה כאבי גב ומה לעשות
תוכנית חינוכית בריאות / / December 19, 2019
כאשר יש צורך להזעיק אמבולנס עם כאבי גב
קשרכאבי גב לסיוע רפואי דחוף אם:
- הכאב בגב חזק, ומדינה זו מלווה בחום גבוה.
- אתה חושד כי כאב חד בגב עקב הצניחה האחרונה, הלם או פציעה אחרת.
- כאבי גב מתחזקים לאחר ארוחה או כשאתה הולך לשירותים.
כל התופעות הללו ניתן לשייך קרביים רציניים, מסכנות חיים. אז אל תפחד perebdet.
כאשר כאבי גב כאשר אתה צריך ללכת מהר לרופא
אם אין סימני אזהרה, לנתח את האופי, משך כאב, ולבדוק אותם נגד הגיל וסגנון החיים שלך. הקפד להתלונן של רופא אי נוחות אם:
- זה כואב לך, אפילו כשאתה שוכב ולקחת את העמדה הנוחה ביותר.
- הגב לא נותן לישון בלילה.
- בנוסף לכאב, אתה מבחין חולשה ו / או חוסר תחושה בכפות הרגליים או הידיים.
- תחושות לא נעימות מורגשות שבועות.
- כאב מלווה הרזיה.
- אתה יותר מ -50 שנים.
- יש לך אוסטיאופורוזיס.
- בעבר נהגו כלפיך עבור סרטן מכל סוג שהוא.
- האם אתה משתמש בסטרואידים.
- אתה משקה או נטילת תרופות.
סימנים או ביחד אלה בכל צירוף, או בנפרד לומר עם עמוד השדרה שלך או איברים פנימיים יכולים להיות בעיה.
הכי פתולוגיות הנפוצהדגלים אדומים שהוצגו הנחיות כאב גב תחתון נוכחיות: סקירה - גידול ממאיר, שבר, תסמונת זנב הסוס (נזק עצבי שנקרא קרן המשתרעת חוט השדרה התחתון) או זיהום, ולא בהכרח של עמוד השדרה, כמו גם, כגון כליות או בדרכי השתן דרכים.
הרופא ירשום בדיקות נוספות, אם אתה צריך להיות כדי לטפל במחלה הבסיסית.
למה כאבי גב
תניח תסמינים מסוכנים לא, ואת הגב עדיין כואב - טוניקה, ירי, כואבים, כואבת. רופאים בכנות להודות כי הם לא תמיד מסוגלים לקבוע בדיוק מה זה שמוביל כאב. הנה חמש סיבות נפוצות.
1. מתיחת שריר
המקרה הברור ביותר: הרים לך משהו כבד, שרירי גב (בדרך כלל המותני) רב מעללים, חל התכווצות.
מקרה הוא פחות ברור, אבל פופולרי באותה מידה: אתה פשוט יותר מדי יושב. כשאתה יושב, למשל, בחלק הקדמי של המחשב, הוא שרירי הגב כדי לשמור על עצמך משקל גוף בסיסי. ואם התעכב המושב, עשויים מגבולות.
אגב, זו הסיבה פיזיולוגים ממליצים ככל האפשר כדי לשבת על כיסא, נשען על גבו, כדי למנוע עיגול של עמוד השדרה.
2. פריצת דיסק
זהו נגע אחר של מי להוביל בישיבה אורח חיים. לעתים יושבים על כיסא או על הכיסא, אנחנו נמושה. בשל עיגול העומס המותני על עליות דיסקים ידי 10-11 פעמים.
במשך הזמן, כל עוד חוליות לחוצים זה לזה, ואת הדיסקים ביניהם ומתחילים לשטח בליטה מעבר עמוד השדרה. אז יש בקע.
תופעות הלוואי שלו - דחיסה של קצוות עצבים וכאב בחלק האחורי.
3. קר
שיעול ו / או להתעטש, ותנועות אלו הן די חדה וגם יכול לגרום overexertion או מתיחת שרירי הגב.
4. כאבי שרירים
האם השם הנפוץ של כאבים בשרירים, כולל החלק האחורי. כאב שרירים יכול לגרום לעשרות גורמיםכאב שריריםביניהם היפותרמיה ומתח ממושך.
אם יש לך עבודה מלחיצה, וחוץ מזה, אתה עוסק בתוך הכסא המשרדי שלה תחת המזגן, הסיכויים שלך להרוויח כאבי גב מוגברים.
5. עַקמֶמֶת
עקמומיות של עמוד השדרה לכל כיוון ולהגדיל את העומס על שרירי הגב והוא יכול לגרום לכאב.
מה אם כאבי הגב
בכל מקרה כדאי להתייעץ עם רופא: פתאום אתה מפסיד כמה סימפטום חשוב. אבל באופן כללי, הרפואה המודרנית מציעה כי ניתן להיפטר שיטות הביתה פשוט של כאבי גבטיפול. כאבי גב.
1. אל תפסיק לזוז
בעבר היה נהוג לחשוב כי כאבי הגב עוזרים לישון. אבל עכשיו אנחנו יודעים שאנשים שפעילים, להתאושש מהר יותר.
2. האם תרגילים פשוטים עבור האחורי
לדוגמה, כאן אלה. בין השאר, אימון כזה יחזק את השרירים ולסייע להם לעמוד בעומס. זה יקטין את הסיכון לכאבי גב בעתיד.
3. לקחת משכך כאבים
עצה למי חושב שהכאב הוא מתיש מדי. איבופרופן להפחית אי נוחות.
4. להיות אופטימי
זה יעזור לך להירגע להתרחק לחשוב על הכאב. בנוסף, אופטימיות מאפשרת להתגבר על הלחץ. אמצעי זה כי תוכל להיפטר מהם נגרם על ידי התכווצויות שרירים.
ראה גם🧐
- למה צוואר כואב ומה לעשות
- כיצד לעסות אדם אחר או בעצמך
- 10 תרגילים לגב, אשר אישר את האפקטיביות של מדענים
- איך לקיים יחסי מין, אם כאבי גב: 5 תנוחות מוכחות