איך להתנהג, אם אדם אהוב הפרעה נפשית אחת
בריאות / / December 19, 2019
בריאות הנפש, על פי הגדרתו, האגודה האמריקאית לפסיכיאטריה - זה מצב נפשי שבו אדם ביעילות פותר את המטלות היומיומיות, הוא מסוגל לבנות מערכת יחסים בריאה, להסתגל לשינוי ולהתמודד עם מצבי לחץ.
מדינה מול אמרה כי, ככל הנראה, הפרעה נפשית אדם. זה בדרך כלל בא לידי ביטוי כמו שינוי בחשיבה, את העיוות של התפיסה לבין המציאות עצמה. ישנן בעיות התנהגותיות, אין תחושה של רווחה.
על פי הערכותסטטיסטיקת בריאות נפש: בבריטניה ובעולם. הקרן לבריאות הנפש, 1 ב 6 אנשים ברחבי העולם מפגשים שבועיים עם הפרעה נפשית. ארגון הבריאות העולמי אומרהפרעות נפשיות. עובדות מפתח. כי יותר מ -300 מיליון אנשים ברחבי העולם סובלים מדיכאון, 60 - ממאניה-דיפרסיה, 21 - מ סכיזופרניה.
היקף הבעיה לא קשה לדמיין. זה יותר קשה קבלות עם חיים משלו, שבו אהוב יכול להילחם עם דו קוטבי, דיכאון, חרדה, הפרעת אישיות גבולית, או הפרעות אחרות. חשוב לזכור איך להתנהג כדי להיות תמיכה אמינה.
מה לא לעשות
הנחה
וכך רבה הזנחה מנוסית וחוסר ההכרה של תגובות רגשיות בילדות. אין צורך להמשיך לבצע פיחות של מומחיות וניסיון ייחודיים. תפיסה כי מישהו גרוע - דרך מפוקפקת כדי להרגיש טוב יותר.
מה לא לומר:
- גם יש לי ימים רעים.
- אתה בכלל יש עבודה.
- אתה חייב לעצמך לרמות.
לתת עצות
ייעוץ רצוי לא אוהב שמישהו, אבל אדם עם הפרעה נפשית - פעמים. ייעוץ ישיר לא נותן אפילו מטפלים מוסמכים, ופעולות יסודיות כמו מוסחת, להשתעשע, לשכוח לא עבודה. זה עוזר רק טיפול שיטתי, אשר לוקח הרבה זמן ומאמץ.
אם אתה בטוח כי הלוח הוא באמת יקר, ראשון, לוודא כי היא מוכנה להקשיב לבן השיח.
מה לא לומר:
- אתה צריך שינוי האווירה.
- עבור אל היוגה / לבר / במכון יופי.
- קחי את עצמך בידיים!
התעללות
אנשים עם בעיות נפשיות ולכן כל זמן לבקר את עצמם, כדי לא להחמיר את האשמה. חיזוק חיובי עובד הרבה יותר יעיל. בכבוד רב לשבח עבור הדברים הקטנים. לפעמים קצת כמו פלט החוצה, יכול להיות הישג רציני.
מה לא לומר:
- אתה חי בסדר!
- פגעתי בשבילך!
- אתה מבזבז את הזמן שלך, שום דבר לא השתנה!
לחכות ליוזמה
אל תחכו עד קרוב לבקש עזרה. הוא לא יכול לעשות את זה כי הוא מפחד להיות מוטל, מחכה לצמיתות לכישלון, מנסה להתמודד לבד, לא מרגיש את הכוח להרים את הטלפון. להתקשר או לכתוב בעצמך. סביר להניח, זה מברך מאוד.
חופשה
כאשר קרוב סמכתי עליך מחכה תמיכה, להעריך את כוחם. אם מספיק מהם שהחליט להיות שם, לא לזרוק הכל באמצע. אל תפחדו לומר שיש לך קשה ואת הצורך להיות לבד. אנשים עם הפרעות נפשיות בדרך כלל אמפתי ולהבין. עדיף לקחת אוויר כדי להתאושש ממה המיזוג. לאבד את התמיכה - כאב.
מה לעשות
לחקור את הנושא
מדברים באותה שפה. בספרות המחקר, שאל בשקט. אז אתה מתחיל להבין את המניעים של פעולות, התנהגות כבר לא נראה כל כך מוזר, ואתה לא אומרים מילים פוגעות "לא אבחנה מוצדקת" או "זה רק בסתיו עצוב, ולא דיכאון." משחק של ידע משותף מביא.
להשתתף
לפעמים האדם עצמו לא יכול לדעת מה שביכולתו כדי לעזור, במיוחד במצב של משבר. לכן, סיוע קונקרטי להציע, הצעה כזו ללכת לסרט או לספר סיפור מצחיק.
אתה ביחד יכול לעשות רשימה של פעילויות ופעולות להקל מדינה. הם אתה יכול לנצל אם קרוב יהיה רע מאוד, ולא דיבורים.
עזרה כדי למצוא מומחה
תמיכה - כוח רב עוצמה, אבל לא להזניח את עזרתו של מומחה. פסיכותרפיסט גם רופא. כדי יש צורך הכתובת במקרה של הפרעות נפשיות. אם קרוב לא יודע איך למצוא מומחה, או מפחד - עזרה. התקשר למרפאה, לבחון את הביקורות באינטרנט, לספר לנו איך אתה לומד.
שמח
תגיד מילים טובות רבות. ביקורת עצמית יכול להרוס אפילו את הניצחון הברור ביותר. ככל שאתה aktsentiruete לב טוב ודברי שבח הצלחה, את הביטחון העצמי יותר והרצון לעבוד על עצמך.
לְהִשְׁתַמֵר
קשור באופן ישיר טיפול עבור יקיריהם עם הפרעה נפשית היא לא. אבל עבור כוח ואנרגיה דרוש לתמיכה בריאים, ולצלול לתוך הכאב של אחרים יכול להיות הטריגר להופעה משלהם. לכן, תשמור על עצמך, לצפות במצב שלך ואל תפחדו לבקש עזרה.
אם ההפרעה הנפשית יקירכם, יודע כי תמיכתכם - משתלם במיוחד. לחם לא לבד - זה אומר לנצח לפחות פי שניים יותר מהר.
ראה גם:
- כיצד לזהות דיכאון נסתרת במשפחה שלך →
- 20 צעדים קטנים שיכולים לעזור לקדם בריאות הנפש →
- 12 תסמיני חרדה הפרעת →