7 מיתוסים על בריאות ורפואה, שבה הגיע הזמן להיפרד

במהלך השנים של פיתוח של אנשי רפואה יודע הרבה פריצת חיים, אשר לעזור למנוע או ביעילות להתנגד לכל מיני מחלות. לשטוף ידיים לפני האוכל, נושם עמוק במצבים מלחיצים, שינה לפחות שמונה שעות ביום, לשתות הרבה נוזלים - והרשימה ארוכה. עם זאת, לא כל המלצות הפופולריות מועילות באותה מידה.

Layfhaker שנאספו שבעה מיתוסים שבה הגיע הזמן להיפרד.

1. מבחן מנטו לא ניתן רטוב

זוהי אחת התפיסות המוטעות ביותר הפופולריות. הוא האמין שאם מים מקבלים על העור, זה יכול להשפיע על תגובת הגוף, בגלל מה המקום על ידי ההזרקה יגדל בגודל ייתן סיבה שחפת חשוד. עם זאת, זה לא.

tuberculin ההזרקה מנוהל לתוך שכבות עור העמוקות. כדי להגיע לשם, ולכן משפיעים על מי התגובה לא יכולים. זהו ייעוץ מומחה למהבדיקת עור טוברקולין אין הגבלות לגבי להתרחץ אחרי המעטפת. רופאים מתבקשים פשוט ככל האפשר אל תשפשפו או לשרוט את הזריקה.

2. Ranki ושריטות צריך להתמודד מי חמצן

הוא האמין כי מחטא ומאיץ חמצן ריפוי. למעשה פתרון trohprotsentny של מי חמצן (H₂אה₂), אשר נמצא לעתים קרובות ערכות עזרה ראשונה בבית, מבחינת לטיפול בפצעים הוא כמעט חסר תועלת.

עדות לכך חמצן יעיל כחומר ריפוי, המדענים לא מצאו

ריפוי פצע עורי כפוף לפיקוח חיזור. לגבי מאפייני החיטוי, המחקר עדיין בעיצומו. עם זאת, יש ראיותמנגנונים של ריפוי פצע עוכב על ידי חיטוי נפוץזה מי החמצן (כמו, אגב, ויוד) עם נקודת מבט חיטוי אינו הבחירה הטובה ביותר. העובדה אורגניזמים רבים מכילים אנזימים במהירות משבית את H₂אה₂לכן צמצום מספר החיידקים הוא רק למשך זמן קצר.

עם זאת, מבוצע מחיקה מן החמצן אינה חשבונות הכרחיים: הוא יעיל לניקוי מכאני של פצעים. אודות זהה במים זורמים נקיים.

3. Antivirals לחסוך מן ההצטננות

למרבה הצער, לא. סוכני נגיפים כי ניתן היה למנוע או להקל במהלך הסארס הצטננות, עד כה, איןAntivirals להצטננות. היעילות של מספר מצומצם של תרופות אשרה רק א סוג השפעת הם להקל על תסמינים ולקצר את המחלה בכ יום שאתה תסכים, לא כל כך הרבה. עם זאת, זיהומים בדרכי הנשימה קשה מדי עבורם.

בנוסף, טבליות אנטי עשויות להיות בטוח לבריאותוזה גם זה צריך להיחשב.

4. חזון מידרדר קריאה באור עמום

עיניים לקרוא את הדמדומים לא ממש אוהבות - זו עובדה. פולס אור נמוך לאמץ שרירי העין ובמבט מקרוב לתוך הטקסט. מהסיבה זו, את תדירות מצמוץ הופכת נמוכה, ואת הקרום הרירי - אדמה. כתוצאה מכך, בעין מתעייפת מהר יותר. כדי לקרוא בתנאי תאורה נמוכה ממש לא נוחה. אבל זה לאקריאה באור עמום לכל השלכות בלתי הפיכות על מערכת הראייה.

5. מתיחות לפני פעילות גופנית יש צורך

אם אתה הולך לרוץ מאה מטר מהר יותר מאשר אוסיין בולט או להעלות משקל שיא עצמך עכשיו, אז בנוסף להכין את השרירים לעומסים קיצוניים לא יהיה מיותר.

אבל על פי רוב המתיחה היא חסרה תועלת. היא לא הייתה השפעה משמעותיתכדי למתוח או לא למתוח: תפקידו של מתיחה במניעת פציעות וביצועים ולא על עוצמת הכאב לאחר פעילות גופנית או למנוע פציעה. ובחלק ממקרים, אם מתיחה אינטנסיבית מדי, היא גם כוח השריר פוגע ומחקרי תוצאה כוללים.

כל החששות הנ"ל רק מתיחה, אבל לא אימון לפני האימון בכללותו. מחממים את השרירים עדיין נחשק. רק עוד למשוך אותם היטב, לא בהכרח.

6. בשנת פירות טריים מכילים יותר חומרים מזינים מאשר קפוא

פירות וירקות קפואים הם בדיוק אותו הדבר תכונות שימושיותכפי טרי. הסיבה לכך היא כי הם קפוא מייד לאחר קציר, כאשר הערך התזונתי של הירוקים הוא גבוה ביותר. וקצת פירות קפואים: למשל, תירס, אוכמניות ושעועית ירוקה - אפילו לעלות את המילה האחרונה מבחינת ויטמיניםשייר ויטמין שמונה פרות וירקות: השוואה של קירור ואחסון קפוא.

בכל מקרה, פירות וירקות קפואים מועילים "svezhachka", אשר שכב על הדלפק או המזווה לפחות יום או יומיים: חום ולחות יחסית לתרום אובדן מזין ערכים.

אפונה ירוקה מאבדת כמחצית ויטמין C במשך 24-48 שעות לאחר קציר.

7. מזונות עשירים בכולסטרול הם מזיקים

למעשה, הכולסטרול אינו מזיק, אלא חיוני. היא מספקת את היציבות של קרום התא של כל היצורים החיים על פני כדור הארץ. וחוץ מזה, הוא מעורב בייצור של ויטמין D תחת השפעת קרני השמש, לייצור הורמונים סטרואידים, כולל קורטיזול, פרוגסטרון, אסטרוגן וטסטוסטרון. מהדורת HuffingtonPost הפופולרי בבת אחת, פרסם מאמר ארוך על איך דמוניזציה כולסטרול בצורה לא הוגן. הסקרן יכול לקרוא אותו כאן.

קצר לסחוט (לא רק מאמרים, אלא גם מן המחקר שני) כולסטרול כלול מזון, לא זה הולך להרוס את הבריאות שלך אין שום השפעה על מצבו הלב וכלי הדם המערכת.

כאשר רופאים מדברים על כולסטרול גבוה, אין להם לזכור את כמות החומר המתקבלת ממזון - למשל, ביצים. אנחנו מדברים אך ורק על הכולסטרול בזרם הדם, אמר המשאב הרפואי האמריקאי הפופולרי WebMDהסכנות של כולסטרול גבוה.

הפרת מטבוליזם הכולסטרול בגוף - כי הוא רשע העיקרי. וכדי למנוע זאת, רמת הכולסטרול בדם מומלצת מלא. הדבר נעשה לא על ידי שום הגבלות מזון, ושיטות מניעות: באמצעות בדיקות דם רגילות התייעצות עם רופא צופה בך.

ראה גם

• 10 מיתוסים של הפסיכולוגיה הפופולרית חשיפתם →
• 8 מיתוסים על ההזדקנות, בזמן הזה של אותו להפסיק להאמין →
• 7 מיתוסים על הנדסה גנטית, להאמין כי טיפשי →
• 11 מיתוסים על דיאטות, בזמן הזה של אותו להפסיק להאמין →