למה לקלקל את החזון לאחר 40 ואיך להציל אותה
בריאות / / December 19, 2019
ככל שאנו מתבגרים, אנו מתחילים לראות יותר גרועים מטווח קצר. אנו מבינים מדוע זה קורה והאם אפשר למנוע את שינוי נקודת המבט.
אירינה Shevich
אופטומטריסט, מומחה בבחירת נקודות מורכבות, מנהל מכון ההדרכה המתקדמת
סבה "Opti-כיתה."
כיצד החזון לאחר 40 שנים?
גיל הקשורות לשינויי העיניים תפסו רבים בהפתעה. איש עדיין רואה מרחק גדול, מרגיש צעיר ופעיל, אבל עיניה מתחילות להיכשל כאשר מסתכלים בעצמים קרובים. אותיות ומספרים ימוזגו, התמונה "צפה" ומעוות. צריך להתאמץ העיניים, להרחיק ספר לקרוא טקסט קטן. בהתחלה, זה קורה מעת לעת: אחרי עבודה קשהבערב יום קשה. בהדרגה, אירועים אלה הופכים תכופים יותר, מוגברים, וחופשה אפילו לא עוזר. חזון קרוב מידרדר.
ככל שאנו מסתדרים לפני בלי שום בתוספת נקודות?
הוא מנהל את התהליך סתגלנית חזון ברור לינה. הנחיות לרופאים מנגנון של העין. הוא כולל שריר מיוחד (ריסים), רצועות עדשה. כאשר שריר הריסים של מתקשח העין, סאג עדשה על רצועות צין, ואז הוא הופך צורה מעוגלת יותר.
העדשה - היא עדשת עדשת חיים. הכוח האופטי שלה משתנה בין 19 כדי 35 דיופטריות. כאשר מסתכלים על עצמים קרובים העדשה היא מעוגל ומשמשת בתוספת נקודות.
למה עיניו נמאסות?
הסיבה לכך היא כי העדשה אטומה כדי 35-40 שנים ובהדרגה מאבדת E. נ Iomdin, S. M. באואר, K. E. Kotlyar. ביומכניקה של עיניים: היבטים תיאורטיים ויישומים קליניים. - M: Real Time 2015. היכולת להתמקד בעצמים קרובים. זה קורה בכל סוגים: קוצר הראיה, היפרופיה, ואלה היו עיניים בריאות תמיד ראו נהדרים.
מבנה העדשה משנה. הוא, כמו בצל, רוכשת שכבות חדשות של סיבי העדשה, ואת הליבה היא חתומה sclerosing. שריר ריסים יש צורך לשים יותר ויותר מאמץ כדי לשנות את העקמומיות של העדשה, שהפכה צפוף יותר ופחות אלסטי.
האם התעמלות לעיניים?
תרגילים חזותיים סיטואציה כזו, חסרי תועלת ואפילו מזיקים, כי השרירים כבר נמצאים היפרטוניה. מוביל זה שינוי קשיחות שלהם - תנאים פתולוגיים הקשורים overexertion.
הסיבוב של העיניים, להבהב אחרים תרגילים לתת סעד זמני, אך התוצאות לא לרצות. העיניים מתחילות להאדים עוד יותר, הם מעקצצים, כאילו בצלים חתוכים הבא. Eye חישוקים לעבות ומתחילים לגרד; נראה כי בעיני חול נערמו. אם תמשיך להתמיד ולחפש את עצמך האף, את הפוסה הצוואר או שלישי עיניים, הפחתת ציר המבט חזק, אפשר להבטיח כי העיניים תהיינה למצמץ ראייה כפולה תהיה פריטים.
עיניים צריכות לנוח. עם זאת, עיסוי, רפלקסולוגיה ומדיטציה בכל עזרת להבת נר רק כל עוד אתה לא לוקח את ספר עם אותיות קטנות.
בשלב מסוים, אחד לא שם לב שזה לא מספיק אור בהיר, מכווץ תלמיד, מגדיל את אורך המוקד ומוסיף את חדות התמונה. ואורך היד הוא גם לא מספיק כדי לדחוף את הטקסט משם.
וגם, אין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה?
שריר ריסים, "משרת מוקד ברור," כפי שהוא נקרא מומחים, לא להרפות, אפילו בלילה. הנה, העדשה, שקופה יותר, אבל התקשות ולא אלסטי, כבר לא עושה את העבודה של העדשה החיובית. כדי לפצות על שינויים פיזיולוגיים ולא "מרדף" את שריר הריסים, יצטרך להשתמש משקפים או עדשות מגע.
הגאדג'טים זה אשמים כי מידרדר חזון?
אני לא חושב שאנחנו מפונקים בעידן הסמארטפונים ומחשבים. אז מתוכנת על ידי הטבע: מנגנון אירוח העין, מה שמאפשר קרוב ככל האפשר שמור טקסט קטן עיניך, הקים ב 14-15 שנים ושומרות זמין מקסימלית שלה 20 שנים. אז הפונקציה סתגלנית חלקה דוהה.
לפני 150 שנים אנשים פשוט לא לחיות עד לתוצאה זו - תוחלת החיים הממוצעת באמצע המאה XIX היהשיפורי תמותה והתפתחות של תוחלת חיים כ 40 שנים. תהליך איטום העדשה אינו מהיר, מתרחש בכל בדרכים השונות, אבל בסופו של 52 נושאים על הידרדרות ראייה ליד צריכה עודפת כל, ללא יוצא מן הכלל. הסטטיסטיקה בעולם הזה ויליאם בנימין. Borish זה refracfion הקליני, מהדורה שנייה. זכויות יוצרים 2006, 1998 על ידי Butterworth-היינמן, חותם של Elsevier Inc. .
אבל מה לגבי הסבתא בעיניים חדות 90 שנים?
בשנת 20 שנים של תרגול מעולם לא ראיתי כל אירוע קסום זה. בפועל התברר כי סבתא יכולה להכניס חוט במחט, משהבחינה עיניים, התמקד מרחק קצר, וסבתא מרחק רואה אחוז% 30-50 של checklist, אבל זה זה מספיק.
על מנת להבחין בין אדם ולהכיר אנשים ממרחק, מספיק כדי להיות חד ראייה שווה ל 0.5 פעמים את "היחידה" הנורמלית.
אולי הסבתא מעולם לא ידעה מה זה אומר לראות את "טוב."
כמו כן, אדם יכול לעשות בלי משקפיים, וטוב לראות למרחק וליד, אם יש לו עין אחת, מרחיק ראות, והשני - קצרת רואי. אבל כאן, יש בעיות אחרות: שדה ראייה צר, חוסר חזון סטריאו, הראש יכול לפגוע.
איך לשמור על העיניים שלך בריא?
ללא התייחסות הרופא ובחירת משקפיים לא יכול לעשות.
- באופן קבוע, לפחות פעם בשנה, לבקר רופא עיניים.
- בדוק לחץ תוך עיני.
- בדוק את הרשתית.
- זיהוי פתולוגיה עינית בשלבים המוקדמים.
- לאחר בדיקת רופא עיניים תרמנה נקודות.
נקודות אחרי 40 שנים, להסיר עומס יתר על השרירים הפנימיים של העין ולהיות כאמצעי למניעת כזה "סנילי" מחלות כגון קטרקט, גלאוקומה, ניוון מקולרי.