כיצד להיכנס להריון השנה: רשימת מטלות

עד סוף השנה כדי לאסוף דברים בבית החולים, אתה צריך להתחיל מראש. לקראת יש לך עוד חודשים רבים כדי צעד אחר צעד כדי להתכונן הריון ומצא אותו חמוש היטב. אנו מציעים רשימה מלאה לאמהות לעתיד ואבות, המתקרבים הביקור של החסידה.

מרץ: לסדר את התקציב. בחר רופא. להיבדק

לפני שאתם מתחילים לעבוד באופן אינטנסיבי בסוגיית הריון לאמצעי מניעת אשפה, יש צורך לעשות משהו.

לחשב את התקציב. כן, בלי זה בדרך כלשהי. הריון הוא לא תמיד יקר, ואם החלטת להיות הורה, אתה כנראה להעריך את היכולות שלהם. אבל לעשות סדר בעניינים הפיננסיים ליצור עמודה נפרדת של הוצאות "הריון" הוא עדיין שווה את זה.

בחר רופא להיבדק. טיול אל הרופא צריך להיות עניין להורים לעתיד משותף. אצטרך לעבור כמה בדיקות, זה יעזור לתכנן את ההריון ולצפות בהתפתחות הילד. יש נקודה חשובה אחת: הצורך למצוא רופא שאתה בוטח לחלוטין, מלמלא את כל הדרישות שלו. הקריטריון העיקרי לבחירה - כך מלא וברור עונה הרופא השאלות שלך. שאל כל מומחים לביקור, אם ללכת להתייעצות עם גנטיקה, למה אתה מקצה אחד של המבחנים. למדת את כל מה שעניין אותך? אוקי, הלאה.

האם לא ניסחף. מחלות שיכולות לפגוע ההריון ברצינות, לא כל כך הרבה. ואם יש לך אותם, אז אתה אחד מהם, ככל הנראה כבר יודע. אז לא להפוך קמפיין על רופאים בעבודת מחקר. עבר קבוצה סטנדרטית של בדיקות - ואת קדימה, לעשות אנשים חדשים.

instagram viewer

אפריל: אשפרה שיניים. יצירת תוכנית ארוחה

לאחר הורשו הרופאים להיות הורים, אתה יכול להתחיל את התהליך! במקביל, להתחיל להכין את הגוף כדי שינוי.

עבור ביקור רופא השיניים יש שתי סיבות. עששת, כשלרוב מדובר מקור זיהום אנדוגני - ראשית. במילים פשוטות, מעלבון מפלצות רקובות ושיניים, ואת הגרון, ואפילו בבטן. סיבה שנייה - החשש לשלומם של השיניים שלהם. הילד יהווה שלד, קבלת סידן וזרחן מהאם, כך שאם יש לך בעיות עם השיניים, הם יעשו זאת רק הריון התעצם. עדיף לטפל הכל.

תזונה. אין טעם שוב לדבר על הצורך תזונה נכונה. לקבלת מושג עד כמה חשוב לוותר על אלכוהול וטבק. זה פשוט צריך להיעשות. וזה עוד לפני ההריון יש צורך להתחיל להשתמש בברזל יותר (כדי להפחית את הסיכון לאנמיה אצל נשים בהריון), סידן (כדי לחזק את שרירים ועצמות) וחומצה פולית (עבור ההיווצרות הנכונה של מערכת העצבים של הילד שטרם נולד). כדי לעשות זאת, להוסיף את המזונות הבאים בתזונה:

מתפתה לקנות זוג חפיסות של ויטמינים להתחיל לשתות שתי טבליות שלוש פעמים ביום? אבוי, הריון זה לא עוזר. המשימה שלך היא לא להרוס את בית המרקחת, וכדי להכין את עצמך לתקופה ארוכה של הריון.

מאי: כדי לחזק את הגב. מצב לנרמל

כאשר אתה רגיל דיאטה מועילה, לנקות ונושאים אחרים. מתחילים ללכת יותר משלוש שעות ביום, לאמן את עצמך כדי לישון (יהיה בקרוב לחלום על זה!), ללכת על ספורט.

מאז המטרה שלך - הריון - ניתן לממש בכל עת, אתה צריך לבחור את הפעילות בקפידה. אתה יכול לשחות הרבה. וזה לחזק את הגבמכיוון בקרוב בניטל הכפול ייפול על זה!

אתה לא יכול לקנות המון בדיקות הריון ולבדוק כל יום, או לא תקבל. ראשית, אתה מוכן, פיזי ונפשי עבור תוצאה חיובית. שנית, את החוויה ואת עצבנות תוספת לכל דבר. שלישית, זה יקר.

יוני: חישוב ביוץ

אתה עדיין צריך רשימה זו? אל תדאגו. ארגון הבריאות העולמי הוא מדברזה מתחיל צורך ניסיון לא מוקדם יותר מאשר בשנה.

הגדל את סיכויי ביולוגית עזרת רצון הריון. עכשיו בתפריט מאוזן, הליכה הפכה לנורמה, ואתה בריא ומלא אנרגיה, אתה יכול להתחיל לגרום שביתות נקודתיות על ביוץ.

ביוץ מתרחש כאשר ביצית בשלה נכנסה החצוצרה מחכה הפריה, וכל הגוף מכין לפגוש את ההריון, שינוי הורמונים תחת הדרישות החדשות. זה בדיוק בתקופה זו של סיכוי גבוה במיוחד של כניסה להריון.

עכשיו יש דרכים רבות כדי לקבוע ביוץ, שהוא יאתר אפילו אפיפיור לעתיד. שיטת קלנדריים טובה (ולכן לא מאוד אמינה) משמשת המסה של יישומים ניידים לעשות ספירת הכל. זכור כי תאי המין הנשיים לחיות למשך יום, וגברים - שלוש פעמים כבר. חשבון פשוט יעזור לפתח תוכנית עבודה על ההריון.

לא פחות מאשר בשיטה הישנה של חישוב - ציור לוח זמנים של טמפרטורה בסיסית. זה הרבה יותר כיף (ניתן לצבוע עם טושים צבעוניים), אבל דורש עמידה קפדנית טקס: כדי למדוד את הטמפרטורה באותו הזמן, לא לקום מהמיטה, לא נמאס, לא להיות עצבני ועדיין רבים "לא יודע."

אפשרויות מתקדמות הן: שליטת ביוץ על ידי בדיקות אולטרסאונד ו מרקחת. הם להתמודד עם המשימה טוב יותר, אבל הרבה יותר יקר.

"להיכנס להריון יכול להיות כל יום של המחזור" - A גינקולוגי מנטרה חביב. אז עוד פעם אתה נותן לזה היא לא על לוח הזמנים, את הסיכוי הגבוה יותר להפוך להורים. בלי לספור.

יולי: נסה עמדות חדשות

המשך כדי לייעל את התהליך! זה הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות עבור הריון מוקדם.

האינטרנט מלא של עצות והוראות כיצד נכון עם שיעור הצלחה מקסימלית של עשיית תינוקות. אבל הקשבה היא הטובה לא להם, לרגשות שלהם. שינוי המיקום ואת האינטרסים של שותף פנטזיות ניסוי. ככל שאתה נהנה את התהליך, כך יגברו הסיכויים שלך.

לרוב עבור הריון מומלץ לעמוד בתנוחה ליבנה. זהו תרגיל נהדר עבור מתיחה. אבל כדי להיות בטוח לבצע אותה על שטוח, משטח מוצק כדי לא לפגוע בעמוד השדרה!

אוגוסט: לצאת לחופשה

יש צורך להירגע. ראשית, מאוד בקרוב חייך ישתנו בפתאומיות. אולי כמה יעדים יורחקו. לכן, כאשר יותר לנוח? רק זכור כי מחופשה, אתה יכול לחזור כבר בהריון, ולכן נשלל מן דרך נשימת המסלול קשה שינויי טמפרטורה חמורים.

האפשרות הטובה ביותר תהיה להשאיר ספא רפואי. בחר במיקומי המציעים טיפולי ספא אמבטיות בוץ, עיסוי וקלימטותרפיה.

באותו צריך לעזוב לכבד את!

ספטמבר: דמיין הרצון שלך

שוב ושוב מוכח כי ויזואליזציה עוזרת כדי להשיג את הרצוי. תארו לעצמכם איך תוכלו לבחור דברים עבור הילד, ללמוד שירי ילדים ולקרוא כיצד לטפל כאבי בטן התינוק. אתה אפילו יכול לקשור כמה שינוי קטן של צבעים ניטרליים עבור התינוק ולעשות רשימה קצרה של שמות לבנים ולבנות.

דרך נוספת כדי להתכוונן - לכתוב מכתב הילד שבבטנה, ולספר לנו כמה אתם מחכים. כאשר התינוק גדל, לקרוא יצחק ביחד.

הרצון שלו להיכנס להריון אין צורך שוב הקול. זה לא קשור הסימנים. כל שעליך לעשות הוא להרכיב את הסיכון ללקות ייעוץ רצוי מכולם ההריון שלך אפילו לא מודאג הוא גדול מדי.

אוקטובר: קח כיוון אל פיזיותרפיה

פיזיותרפיה למנות את הרופא אם אתה לא יכול פשוט לחכות, כאשר כבר יש לך עבודה.

כשאתה מרגיש שאתה פשוט חיוני לעשות משהו אחר, ללכת למפגשי דיקור, עיסוי התנודה והעידוד של לייזר הליום-נאון. שהנהלים צריכים המשפרים את זרימת הדם באברי האגן, מרגיע את השרירים החלקים ולחזק את השרירים.

כל נהלים, המשפיע על מערכת החיסון באופן חיובי, גם אתה תעשה.

אתה, כמובן, בשום אופן לא ללכת פיזיותרפיה ללא המלצת רופא.

נובמבר: סימון הפריט

אפילו הכי הרציונליסטים רציני להבין שמשהו אמונות טפלות אלה. נסה משהו שדורש מאמץ קטן יכול לעשות שום נזק.

• לשתול את פיקוס. למה לא? פרח יפה. אמרתי לעבוד טוב יותר מאשר החסידה.
• חפש "כיסא בהריון" בעבודה. האגדה מספרת כי בכל ארגון יש יעמוד בראש כי קסם שולח posidevshih עליו עובד בחופשת לידה.
• בקש תכשיטים פנינה בחינם. פניני השוואה יפות, גדלו בכיור, עם ילד המגופה של האם עוזרת הרבה להתכוונן לנצח. כן, ופשוט מתנה נחמדה.
• סתר מתחת לתמונה או פיסול במיטה עם הדגים. זוהי דרך עבור אלה המעוניינים פנג שואי.

אם אתה מאמין מונע סימני ספקנות, להשתמש בפעולה חוק מרפי. התחל שיפוץ מפואר, לתכנן פרויקט בקנה מידה גדול חדש בעבודה. או פשוט לקנות האספקה ​​של מוצרי היגיינה של שנה. הריון מובטח.

בדצמבר: מחשבות לזרוק מדעתי על הריון

אתה מנסה במשך זמן רב, וכמה יותר אצטרך לעבוד על הנושא - אינו ידוע.

קח את המחשבות שלי עם משהו אחר. בחודש דצמבר, הרבה יותר קל להתמודד עם הכנה לחגים מאשר לחשוב רק על ההריון בעתיד.

השאירו שומרים לעצמנו את המזון הנכון הליכה, מגוון של סקס וספורט. אבל עם ביוץ vyschityvaniem, מגפי קרסול סריגה ומזימות טובות עניבה.

רופאים אומרים כי קיבוע מוגזם על הרצון להביא ילד לעולם יכול להיות אחת הסיבות עקרות פסיכולוגיותוברגע שאתה מפסיק לחשוב על זה, כל מה שאתה מקבל.

בקשו מילדכם סנטה קלאוס במתנה וליהנות החגים. לפני שאתה עדיין שנה שבה הכל יסתדר!

מאז תחילת ההריון יש צורך לכתוב חדשה מטלות-רשימה, אבל זה כבר סיפור אחר.