16 דרכים לאכול בריא מבלי לבזבז כסף

משקהמי ברז. אם אתה לא מרוצה עם איכותו, לסנן את המים עצמך. ערך מסנן אחד 7 דולרים מספיק כדי לנקות 40 גלונים של מים.

לאכול ביצים. אלו הם ויטמינים וחלבונים בפרוטות רק. כולסטרול תזונתי אין שום כולסטרול כלול דם.

לאכול בשר שומניזה זול יותר טעים ירקות. בשר לקנות עם עצמות במקום חיתוך.

לשתות מי גבינה, מקור החלבון הזול. קבלת סרום לאחר אימון עוזרת להתאושש במהירות.

שימורי טונה זול, וחלבון בהם ככל הבשר.

קנה ירקות קפואים. הם לבשל מהר, הם לא מתקלקלים, כאשר אתה קונה בכמויות גדולות אתה הנחות גדולות, ולשמור אותם פשוט - במקפיא. אם אתה יכול להרשות לעצמך ירקות טריים - על בריאות. אני קונה קפוא.

לשתות מולטי ויטמין. הדברה להפחית את רמת ויטמינים בירקות ופירות ..

בקלה כבד שמן. אומגה -3 הכלול שמן דגים. צריכת הכולסטרול בדם מוריד אומגה 3, עוזר לרדת במשקל ומפחיתה את האפשרות של דלקת. יש שמן דגים נוזלי בטעם לימון. כפית אחת ליום - וזה בסדר.

לקנות אוכל נורמליכדי להימנע מתשלום עבור השם. תחשוב בצורה מציאותית. מזון - הוא אוכל. קנה נורמלי.

קנה מוצרי סיטונאי. הנחה זו, חיסכון בזמן, כסף ודלק. קנה מקפיא גדול. בשר וירקות לקנות בתפזורת ולהקפיא.

קנה הכל בחנות אחתכדי לחסוך זמן ועלות הדלק.

ערכו רשימה את המוצרים הנכונים. בחוזקה לאכול בבית, מעולם לא ללכת לקניות רעבים. לך לחנות ופשוט לקנות כל מה שאתה צריך, על פי הרשימה.

תביא אני הולך לעבודה.

לאכול פחות. זה ברור. כמה שתאכל פחות, כך פוחת עלויות המוצרים. אם אתם סובלים מעודף משקל - לשבת על דיאטה.

אל תקנו מזון עתיר קלוריות. זה חסר תועלת ויקר.