איך ללמוד לקום מוקדם - 10 טיפים
הפרודוקטיביות בריאות / / December 19, 2019
אם אתה ינשוף לילה די מרוצה עצמנו, אין צורך לשנות משהו. ואם לא? עבור רבים, המעבר מן משוכנע הינשוף אל העפרוני הפך מתת, והנה הסיבה:
1. טקסים בבוקר. מוקדם בבוקר יש לך את הזמן כדי לברך את היום החדש ותודה לך על כל מה שיש לך. אוזן הטוב. יש לך מזל שיש לך את המתנה היקרה מפז של חיי אדם, ולא שווה לבזבז אותו לשווא. השתמש בכל האמצעים כדי לפתח את עצמך, לפתוח את הלב שלך לאנשים, לא לומר רע.
2. התחלה טובה. לקום מוקדם ולעשות הכל ברוגע - הרבה יותר טוב מאשר לישון, לקפוץ, בקושי ער, תמיד מאוחר ולבוא רע עבודה בעולם כולו.
3. שתיקה. אין צרחות ובכי הילדים, רגל, מכוניות, טלוויזיה. מוקדם בבוקר - זמן שקט ושליו מאוד היום, אושר רק.
4. שחר. אנשים שקמים מאוחר, לפספס את הזריחה - אחת המתנות היפות ביותר של הטבע. מי לא אוהב לראות את מאיר שמיים כחולים חצות, צבעים בהירים מתחילים לחלחל אל השמיים, וכל צבועים בצבעים מדהימים? אתה יכול לברוח בשלב זה, נהנה מהנוף ושקט היפים.
4. ארוחת בוקר. לקום מוקדם, ולא יהיה לך מספיק זמן הארוחה החשובה ביותר. אתם תרגישו נהדרים ואתה לא תהיה ביס עם משהו בעבודה.
6. שיעורים. כמובן, אתה יכול לעסוק בספורט במהלך היום, ואחרי העבודה, זה מביא לא פחות הנאה. אבל בבוקרו של התרגיל שלך לא יפריע היתר, יהיה לך יותר סיכוי לעשות את זה באופן קבוע.
7. הפרודוקטיביות. הבוקר עבור רבים - הזמן הפורה ביותר של היום. אם אתה עושה את זה כל שנעשה בבוקר עד אין הסחות דעת, הערב יהיה בחינם.
8. תכנון. באותו בוקר, לפני שאתם מתחילים לעשות במקרה שלהם, עדיף לחשוב על המטרות שלך ומה שאתה צריך לעשות עכשיו - וכמובן, להתחיל לעשות את זה.
9. נייד. ככל שתקדימו לצאת בבוקר, כך קל יותר ומהנה יותר ללכת לעבודה עד אין פקקי תנועה. או לרכב על אופניים.
10. פגישות. הפגישה הבוקר עדיף להתאמן, אם אתה קם מוקדם. איחור יכול לפגוע באדם, ואם אתם מגיעים מוקדם, אתם תחייבו אותו עם זה. בנוסף, יהיה לך זמן להתכונן.
10 היתרונות של מַשׁכִּים, ועל איך עושים את זה