איך לטפל בעור בחורף
בריאות / / December 19, 2019
מלבד עייפות, אדישות ובעיות עם החורף החיסון ניתן להיתקל עם עוד מטרד - רגישות מוגברת של העור. בגלל הטמפרטורות הקיצוניות, רוח חודרת קרה מחומם אוויר יבש מדי נחות, זה הופך יבש עד כאב, התהדקו, הפגיזו ללא הרף ומספק נוחות ניכרת.
מאט העת Circulation קר הייצור של החלב, אשר מגן על העור מפני התייבשות ופגיעה מצטמצם. מוביל זה לעובדה העור מיובש, הוא הופך להיות משעמם ומאבד מגמישותו.
כדי למנוע אי הבנות כל העונתיות האלו או לפחות לצמצם אותם למינימום, בצע את טיפים וטריקים פשוטים המפורטים להלן.
כיצד לטפל בעור מבפנים
הקפד על עור הפנים יש צורך לא רק מבחוץ, בעזרת קוסמטיקה, אלא גם מבפנים, בעזרת דיאטה מאוזנת היטב. מה שאנחנו שותים ואוכלים יש השפעה עצומה על העור, כך מלכתחילה אתה צריך לשים לב להרגלי האכילה שלהם.
לשתות הרבה מים
הגוף האנושי הוא על פני מים 70% של הממוצע. בלי שמירת מאזן מים בגוף שאי אפשר התפקוד הרגיל שלו. אי אפשר לדמיין גם כי העור הוא קורן, לחות וגמיש, אם אתה לא נותן לה משהו ניזונה מבפנים.
כפי נדוש ככל שזה נשמע, אבל הדבר הראשון שאנו ממליצים לשתות מים נקיים. איך, מתי ואיך - זה רק אתה. אל תשכחו לפחות שתי כוסות ביום כדי לפצות על חוסר בנוזלים.
היזהרו כוח
תזונה בריאה ומאוזנת יש השפעה עצומה על העור, כך להימנע מדי שומן מזונות ומזונות עם תכולת סוכר גבוהה.
ודא כי הדיאטה שלך מכיל מספיק אומגה 3, אשר משפרים את היכולת של העור כדי להגן מפני נזקים חיצוניים. כדי להבטיח כי הגוף של החומצה, אתה צריך לאכול דגים שמנים יותר (סלמון, סרדינים, הליבוט, טונה). אם הדג הוא לא הקטע שלכם, אתם יכולים להחליף אותו עם כמוסות שמן דגים.
ראוי גם להעיף מבט מקרוב למוצרים אחרים המכילים אומגה 3: אגוזים (אגוזי מלך, אגוזי פקאן, שקדים ומקדמיה), שמן (זית, פשתן, תירס, חמניות, קנולה, סויה), טופו, דלעת, אבוקדו, תרד.
כדי לשפר את מצבו של העור לזרז את התהליך של התחדשות שלו, לאכול מזונות עשירים בחומרים נוגדי חמצון. לרוב הוא ירקות בהירים ופירות יער: פלפלים, סלק, שעועית ירוקה, חמוציות, פטל ודומדמניות שחורות.
אל תשכחו ויטמינים
בחורף, יש מורגש חוסר של ויטמינים בגוף, לכן יש לוודא שאתה מקבל אותם את הכמות הנכונה.
חריפה במיוחד לנו חסר ויטמין D, אשר היא איך אנחנו מקבלים מזון, וכאשר נחשף לשמש ישירה. יכול לפצות על חוסר זה באמצעות פטריות, שמן דגים, טונה, סרדינים, כבד, ביצים, חמאה, שמנת, חלמון ביצה, פטרוזיליה.
עם זאת, יש לזכור כי לפני שאתם מתחילים להשתמש בכל ויטמינים או תוספים, עדיף להתייעץ עם מומחה.
כיצד לטפל בעור מבחוץ
החורף מראה עור הפנים בריא לא איבד את גמישותו, אתה צריך קצת להתאים תוכנית רגילה שלהם של טיפול, להשתמש בתכשירי ניקוי עדינים יותר.
גם Wash
כדי לא לפגוע בעור בחורף, זוכר בכמה כללים בסיסיים:
- מים לא לשטוף חם מדי, לא overdry העור;
- יש להימנע משימוש בסבון עם תכולה גבוהה של אלקלי;
- באמצעים העדינים ביותר לטיהור (קצף רך מוס, שמן, מסיר איפור);
- לבחור חומרי ניקוי ללא סולפטים אלכוהול ולא לשבור את מחסום העור ויובש גורם ומדרוג;
- לא לשפשף את הפנים שלך ולתת את הכלים ששטפו אותו "חורק". זה משבש את מחסום השומנים של העור.
בחר את קרם לחות העונה התקינה
קרם הלחות הרגילה שלך לא סביר שיהיה יעיל מאוד בחורף. גם אם אתה עושה - מזל מאוד עם עור מושלם, לחות, הגנה ומזון בהחלט לא מיותר.
לא משנה מה סוג העור ייתכן להחזיק, להקשיב לעצתו האוניברסלית: לחורף צריך להרים יותר צפוף קרם עשיר על השומן (שמן) במקום על בסיס המים.
טיפים לבחירת קרם חורף טוב:
- הסתכלות צנצנת הכתובות הבאות שמנת: בסיס שמן (שמן מבוסס), לעור רגיש (עבור עור רגיש), תיקון מחסום זה ומלא שומנים (משחזר את שכבת השומנים והגנה נגד התייבשות);
- רכיבים בתוך קרם חייבים להיות מים נוכחיים, שמירה על העור: אוריאה, גליצרול, חומצה היאלורונית, סיליקון, sorbitols, שמן;
- העדפה תן קרמים המכילים נוגדי חמצון ויוצרים שכבת מגן על העור.
שדאג לצורכי העור לא רק במהלך היום, אלא גם בלילה. אמצעי החורף האידיאלי הנחשב סרתי, מסיכות בד ו שמנים טבעיים. ראוי לנסות מוצרים לשימוש המכיל חוחובה, שקדים, אבוקדו, קוקוס ארגן.
מה לקנות:
- קרם לחות לעור יבש עם שמן גזר, קולגן, אלסטין אוריאה כריסטינה, 1740 רובל →
- קרם לחות עם שמן אבוקדו ו אלוורה תמצית בריאות ויופי, 1140 רובל →
- שמן זרעי חמניות לחות ארץ הקודש חומצה היאלורונית הידרוליזה, 2300 רובל →
- קרם לחות לעור רגיל עם קולגן, אוריאה וכריסטינה שמן קלנדולה, 895 רובל →
- מרגיע קרם עם panthenol, חמאת שיאה ושקד ניו ליין, 889 רובל →
- קרם לחות לגבר עם חוחובה שמן וולדה, 880 רובל →
- קרם לחות לעור יבש עם שמנים טבעיים עשר A'PIEU מורכבים, 679 רובל →
- יוצר מחדש שמנת עם זרע זיפן שמן סיליקון דרמלוג'יקה, 3585 רובל →
- שמן קרם לחות שזיף בורות, שמן שקדים ו שומן חיוניות חומצות ולדה, 1098 רובל →
לומר "לא" לקרצף פילינג
בחורף, עור הפנים הוא רגיש במיוחד סוגים שונים של התקפה שחיקה כימית. השימוש פילינג, ניקוי מסכות, מקרצף יהיה רק לצורך לגרות את העור, אשר כבר עובר זמנים קשים.
לכן, בתקופת החורף צריך להיות מוגבל לשימוש מקלפי שוחקים (סקראבס) ומסכות כדי פעם בשבוע או אפילו לנטוש אותם. במקום זאת, אתה צריך להקדיש יותר תשומת לב מסכות לחות והזנה.
תשמרי על השפתיים והעור סביב העיניים
בחורף, במיוחד צריך לאזור הגנה, שבו אין בלוטות החלב - השפתיים והעור סביב העיניים. בשל התייבשות, ואוויר יבש ברוח החורף קשה הם נמצאים בסיכון גבוה.
המלצות כלליות לטיפול שפות:
- אל תשכחו לבצע מזור השפתון הסניטרי או המכיל E שעווה או ויטמין - הם מקדמים מהר ריפוי של מייקרו סדקים;
- הימנע שפתון מט כפי שהם נוטים לייבש את העור, מעדיפים מבריק. אם אתה עדיין החליט על שפתון מט, לפני יישום זה בהכרח להרטיב בשפתון מגן העור;
- טיפול שפות בלילה. ליישם אותם חמאת שיאה או שמן קוקוס אם אתה לא אלרגי אליהם;
- והכי חשוב, לא השפתיים ללקק בקור, גם אם אתה באמת רוצה.
כדי לשמור על הסדר בתוך העור סביב העיניים, מלכתחילה, להחליף שמנת הרגילות שלך עבור מזין על בסיס שמן. לפני שהלכתי לישון יכול להיעשות לחות או מזין מסכה לעור סביב העינייםכמו גם את השימוש מיוחד טלאים.
מה לקנות:
- קרם שפתיים עם panthenol La Roche-Posay, 1570 רובל →
- לחות בשפתון עם חומצה היאלורונית, עץ שעווה לכה וחמאת שיאה, קקאו שקדים לוגונה, 420 רובל →
- בשפתון מגן עם חמאת שיאה, שעוות דבורים וויטמין E אפרודיטה, 288 רובל →
- יוצר מחדש קרם לעור סביב העיניים עם חומצה היאלורונית, ויטמין E, F ו- C Ecocraft, 680 רובל →
- Nourishing בשפתון עם הפוך קמפור חמאה וקקאו במפעל Up, 640 רובל →
- קרם עיניים עם חמאת שיאה, שמן חוחובה וחומצה היאלורונית KLEONA, 475 רובל →
- קרם עיניים עם קו חדש ארגן, 278 רובל →
איך לא לפגוע בעור הפנים
לעור הפנים היה בהחלט בטוח בחורף, אתה צריך לדעת איך להתנהג במצבים יומיומיים מסוימים. נכון להתקלח, להכין ללכת כראוי, ליצור טמפרטורה מתאימה בחדר חשוב גם לעור כמו טיפול ותזונה קוסמטיים.
הגן על העור שלך לטיול
אם יהיה טיול ארוך או עומד בחוץ בקור עז, עליך להשתמש קרם קר או קרם מיוחד, המיועד תנאי מזג אוויר קשים. ככלל, ניתן למצוא קרמים כאלה בבתי מרקחת. עקביות, הם יותר כמו משחה.
במשך חצי שעה לפני היציאה החוצה, ולהחיל את הקרם על העור, כך שהוא יכול לספוג והחל להגן על הפנים מפני השפעות סביבתיות. אל תשכחו לשים לב השפתיים ולהחיל מזור מגן או שפתון עליהם.
אם אין חריגות מזג אוויר הם נצפו, או אם אתה רק צריך זמן קצר כדי לעלות לאוויר, אתה יכול להשתמש רגיל קרם לחות בתקופת החורף.
אם אתה הולך לעשות סקי, ספורט משחק או הליכה, ומחוץ שמש, יש צורך להגן על העור ועוד מהשפעות השמש. כן, בחורף שהם הרבה יותר חלשים מאשר בקיץ, אבל זה לא אומר שהוא לא צריך להזניח את השימוש בקרם הגנה. לעונת החורף צריכה לבחור קרם SPF 15 ומעלה.
בנוסף, כדי למנוע chapping, יובש ואדמומיות, לנסות כמה שיותר להסתיר את רוב הפנים של בגדים או מסכה מיוחדת אם אתם מתעמלים.
קח ימינה מקלחת
איך היה כל חורף חמם ידי המחשבה על מקלחת או אמבטיה חמה, עדיף לגרשן נוסף על מתקרב, אם אתה לא רוצה לפגוע בעור שלך. הימנעו מים חמימים במקום לנסות לשטוף אותו לחמם לשמר את הקצב הטבעי של לחות עור.
בנוסף לתנאי הטמפרטורה, יש גם מסגרת זמן נוקשה: בחורף מומלץ במקלחת הוא לא יותר מ 5-7 דקות עד יובש עור להימנע. לאחר יוצא מהמקלחת העור הקפד לחות קרם כדי להחזיר את האיזון במים.
ליצור מיקרו אקלים בריא בדירה
החורף בגלל הסקה מרכזית באוויר המקורה הופכת מאוד יבשואת זה יש השפעה שלילית על מצב עור הפנים. כדי להרגיש יותר בנוח, פעל בהתאם להנחיות הבאות:
- רכישה מכשיר אדים ולשמור על לחות בטווח של בין 30% ל 60%;
- מנסה לשמור על הטמפרטורה הפנימית בתוך טווח הירי מ -20 ל 23 מעלות צלסיוס;
- לאוורר את החדר באופן קבוע.
כתוצאה מזה יש
- אל תשכחו לשתות מים נקיים ולאכול בצורה מאוזנת.
- להתקלח לשטוף את עצמך לחמם רק, אבל בכל מקרה, לא מים חמים.
- אין ללקק את השפתיים, וכן אין לשפשף את העור.
- מילוי kosmetichku מוצרים הבאים: מרככים או משחה של סניטריים, ניקוי רך, קרם לחות, מזין משחות הגנה מבוסס נפט.
- אין להשתמש בכספים מבוססי מים גבוהים באלכוהול.
- להשתמש בקרם הגנה אם אתה בחוץ במשך זמן רב בשמש.
עם טיפול מתאים לעור במהלך החודשים הקרים אתה לא צריך להחיות אותו בדחיפות לפני תחילת האביב, כך לנסות לקבל את עצתו שלנו הוא די פשוט.
ראה גם👩
- 25 מוצרי יופי ששווים אגורה
- למה שפתיים סדוקות ומה לעשות
- כללי עור קורן: איך לטפל אדם של 20, 30, 40 ו 50 שנים