למה לפגוע הכתפיים ומה לעשות
תוכנית חינוכית בריאות / / December 19, 2019
מינוף - המפרק הנייד ביותר בגוף האדם. מצד אחד, זה טוב שאנחנו יכולים להרים ולהוריד את הזרועות, ולהפוך אותם לכל הכיוונים, מגרד את גבו, זריקת כדור, התלויים על שקיות כבדות בר ולגרור. מאידך, לניידות בא במחיר.
מפרק הכתף כולל מספר רב של אלמנטים: העצמות, הרצועות, גידים ועצבים. הטרן העומס או כישלון יכול לסבול אף אחד מהם. תוצאה - כאב, כואב או חד. אבל זה קורה כי אי הנוחות בכתפיים מאותתת באמת רציניות למחלות פנימיות.
כאשר יש צורך להזעיק אמבולנס
לנתח את הרגשות שלך. מידכאבים בכתף להזעיק אמבולנס אם:
- כאב כתף מלווה קשיי נשימה ו / או משקל, לחץ בחזה. אלה עשויים להיות סימפטומים התקף לב.
- סיבת הכאב הייתה הפציעה, ואתה רואה סימנים שבר - בתנוחה לא טבעית של עצם הכתף, כאבים עזים, כבד נפיחות, חוסר יכולת להרים את ידו.
- כתף חולה פתאום קשה, הכאב נמשך יותר מכמה דקות, ואתה נמצא 5-14 ה שבוע של הריון. אולי יש לך את זה אקטופי.
למרבה המזל, ברשימה זו של סכנה של אי נוחות בכתפיים, בכלל, הוא מותש. עם זאת, הכאב עשוי להיות סיבות אחרותכאבים בכתף - לא כל כך מסוכן, אך לא פחות נעים.
למה לפגוע הכתפיים
הנה כמה סיבות נפוצות.
1. נקעים
בעיה זו ידועה perenapryagshimsya שרירנים על הכח
אימון. אבל גם זחוח עלולים לסבול - למשל, אם היה לך הרבה זמן לבצע שקיות כבדות מדי או לחפור זמן תריסר או שתי מיטות. מעצים את הכאב כשאתה מנסה להזיז את הכתף או לחקור את אצבעותיו.2. דלקת גיד (בגיד)
מצב זה קשור גם עם פעילות גופנית מוגברת. אבל לא יחיד רגיל. כאשר העבודה הקשה הגידים להתחכך פני המפרק מודלק, הגורם לכאב כרוני כואבת.
3. תבוסת כתף השרוול הסיבובי
עבור מסתיר מונח מורכב מצב פשוט שבו לאדם יש הרבה זמן לבצע לא בדיוק תנועות כרגיל עם ידיו. לדוגמה, לצבוע את התקרה. לאחר יום או יומיים לאחר fiznagruzok כאלה עשויים לראות כאב חד כתפיהם.
4. דלקת פרקים arthrosis של מפרק הכתף
אלו הן שתי מחלות שונות, אך הן כרוכות דלקת המפרקים. אם פגע מפרקי כתף, זו באה לידי ביטוי על ידי התקפים קבועים של כאב חמור, קושי על מנת להעלות את ידיהם או לבצע תנועות אחרות גפיים עליונים.
5. Osteochondrosis של עמוד השדרה הצווארי
כאב כזה ניתן בזרוע ומוגברת על ידי סיבוב הראש.
6. פציעה בכתף
שבר או luxation לא תמיד אפשר לזהות מיד. סימפטומים אופייניים מופיע כאב כזה אחרי מכה או נפילה על כתף שלו והוא מלווה נפיחות, שינוי צבע העור, העיוות משותפת או עצם, ההידרדרות של תנועת מפרקים.
7. כאבי שרירים
כאבי שרירים - זה השם הנפוץ של כאבים בשרירים, כולל כתף. זה יכול לגרום לעשרות גורמים שונים - היפותרמיה, קר, יותר מדי זמן שהייה באותה התנוחה, פעילות גופנית מוגזמת ומתח אפילו. כתף כאבי שרירים יכול להיות מוכר על ידי כאב המכאיבה גרוע כשאתה מנסה להרים את הידיים שלהם.
8. בעיות עם איברים פנימיים
כתף ממוקד הרבה קצות עצבים הקשורים לאיברים פנימיים מסוימים. אז היא פוגעת לעיתים משהו בפנים, והוא נותן את הכתף. סוג של כאב זה נקרא משתקף. בדרך כלל זה קשור למחלות-לב שונים - החל פקטוריס כדי התקף לב אוטם ודלקת ריאות, מחלות כבד, גידולים של בית החזה, דימום פנימי וכן הלאה.
מה אם הכתפיים הכואבות
אם הכאב מגיע לאחר תרגיל מסוים, אין לך מה לדאוג - סביר להניח, שאת בסדר, ואי נוחות לאחר כמה ימים יעבור מעצמו. אבל אם סיבת הכאב שאתה לא ברור, עדיף להראות מטפל במהירות. הוא לשלול את המחלה או, במידת הצורך, ייתן לך כיוונים אל המומחה פרופיל.
בכך, ובמקרה אחר, המדינה יכולה להקל פרקטיקות ביתיות פשוטות:
- קח משככי כאבים על בסיס איבופרופן או אקמול.
- צרף אל כתף עטוף חבילת קרח בד או מגבת דקה במשך 15-20 דקות.
- אם, לדעתך, את הכאב הקשור overexertion או כאבי שרירים פיזיים, לא להגביל את הניידות. נסו פשוט תרגילים כדי לחזק את שרירי הכתף - הם לזרז את ההחלמה.
ראה גם💪🥺🚑
- 5 מוצרים עבור מפרקים בריאים
- איך להיפטר במהירות של כאבי גב
- למה כאבי גב ומה לעשות
- מה לעשות אם הבטן שלך כואבת
- למה רגליים כאב ומה לעשות כדי להרגיש טוב יותר