אורח חיים בריא אינו מבטיח בריאות טובה
בריאות / / December 19, 2019
לפני קריאת מאמר זה, google "אורח חיים בריא". מנוע החיפוש ייתן לכם יותר ממיליון תוצאות. במקום גדול מספר, אבל זה לא מפתיע כשחושבים על זה את המושג "בריאות" ו "חיים" הפך כמעט בלתי נפרד. ככל שאנו חיזקו את האמונה שאנחנו יכולים להגן על בריאותם, אם הם עצמם בואו ניקח את המקרה, אבל האם זה באמת?
התוצאות האחרונות של מחקר מאיו קליניק דיווח כי, למרות האובססיה הכללית עם אורח חיים בריא, למעשה זה להחזיק פחות מ 3% מהאמריקאים. במחקר של אורח חיים בריא, מוגדר כסכום של ארבעה מרכיבים: פעילות גופנית, אחוז השומן בתזונה, גוף - עד 20% עבור גברים 30% נשים, הדחייה עישון.
מספר Lifestyle המכריע של אמריקאים אינו עומד בכל הארבעה קריטריונים. אבל גם אם אנחנו מתחילים להתנהג לפי החוקים האלה, זה לא מבטיח בריאות שתשפר. כדי באמת להשפיע על הבריאות, יש צורך להסיט את המוקד בעקבות אורח חיים בריא מצד שני, לעיתים קרובות הרבה גורמים חשובים יותר.
בריאות הציבור התמקדה גורמי סיכון אישיים, אשר יכול להשפיע על בריאות. בשנת 2010, האו"ם שנקרא מחלות כרוניות "מחלות אורח", רישום עישון, פעילות גופנית נמוכה ותזונה לקויה בין הגורמים שגורמים למחלות אלה. בארצות הברית, זו צורת חשיבה באופנה עבור 50 שנים: בשנת 1948 החלה מחקר הלב של פרמינגהם, שמטרתם ללמוד את התפקיד של אורח חיים בהתפתחות מחלת לב וכלי דם. בשנת 1960, מדענים התמקדו בחקר מחלות כרוניות, וכן בחשיבה של אנשים לקחו הגדרת צורה: בריאות תלויה אורח חיים בריאים.
עכשיו, לעומת זאת, החוקרים בריאות הציבור מתחילים להבין כי שינויים בסגנון החיים אינם מבטיחים שינויים במצב בריאותי. בשנת 2001, ה- National Institutes of Health ערכו מחקר, שנמשך 11 שנים, ואשר השתתפו יותר מ 5000 מבוגרים עם סוכרת מסוג II. מטרת המחקר הייתה לבדוק האם התערבות אינטנסיבית באורח החיים יכולים, שמטרתה ירידה במשקל, להפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, אשר יכולים להתרחש בחולים עם סוכרת השני הקלד. משתתפי המחקר אבדו משקל, לעומת זאת, את תדירות הופעת הבעיות לא ירדה עם הלב.
הרעיון כי שינויים באורח החיים יכול להוביל לבריאות טובה יותר, מפתה. נראה כי זו היא הזדמנות להשתלט על בריאות. אם אתה יכול לנחש מה מחלות בפניכם, ולהימנע מהם. כמו במקרה של הרכבת: אתה יכול לראות את הרכבת קרובה וכדי להציל את חייו ובריאותו צריך רק להשאיר מהפסים. אבל שיטה זו אינה טרמפ עם המחלה.
היכולת שלנו לחזות את הסיכויים של אדם לקבל מחלה מסוימת מוגבלת מאוד. גורמים רבים מדי להשפיע על רמת הסיכון להיות חולה: חברתית, סביבתית, פוליטית ואפילו כלכלית. לכן, קל יותר להעריך את מצב בריאותו של האומה מאשר לחזות את מצב בריאותו של הפרט.
זה כמעט בלתי אפשרי לחזות אם אתה מקבל חולה אסטמה. אבל חי הילד אפרו-אמריקאים בארצות הברית, את הסבירות להתפתחות אסתמה ידי 6% יותר מאשר חבריהם הלבנים שלו. תחזית זו מבוססת על הגורמים הבסיסיים שעיצבו היסטורית בריאותו של הקהילה אפרו-אמריקאים בארצות הברית.
שוב: לחזות את הסיכונים הבריאותיים הפרט היא בעייתית מאוד, אבל אפשר להבין אילו מחלות לאיים בחברה מסוימת. כדי להילחם באיומים הללו, אנחנו צריכים לחסל את מטרותיהם, ולכן - כדי להעביר את הדגש במחקר למציאת תרופה, מחקר, שמטרתו - כדי להגן על בריאות הציבור.
לדוגמה, הארגון אמנות משום מעלה כסף למחקר כי ניסיונות לזהות את הגורמים הסביבתיים המפעילים את המחלה של סרטן השד. לפיכך, הארגון מבקש להפחית את ההיארעות הכוללת.
כמובן, ישנם כמה גורמים באורח חיים שעלולים להגביר את הסיכון של סרטן: השמנת יתר, עישון, צריכת אלכוהול לבין ההזנחה של קרם הגנה. אבל הנה האיש החליט להפחית את הסיכון לסרטן: רזה, הפסקתי לשתות ולעשן. באותו עשן המסרטנים מהסביבה, אשר שהוא מפוצץ כל זמן שולל כל אלה שעלולות שינויים לטובים באורח חיים.
בעוד לא נתחיל ברצינות להתמודד עם גורמים חיצוניים המאיימים על בריאות, סגנון חיים, אין שינוי לא תוביל לירידה במספר מחלות.
בשנת 2009, דן Byutner (דן Buettner) בנאום ב- TED אמר, איך לחיות עד מאה ועשרים שנה. הוא הדגיש את חשיבות מיוחדת "הנוסחה האופטימלית של אריכות ימים" - דרך חיים, אשר יגדיל משמעותית את הסיכויים של חיים באושר ועושר. וידאו צבר יותר מ -2.5 מיליון צפיות.
נהדר לראות כל כך הרבה אנשים המעוניינים לשיפור עצמי: הרצון להישאר בריא הוא ראוי להערצה ואף אחד לא צריך להיות מיואש מן המרדף של רווחה. אבל הדבר העצוב הוא כי, לשים את החיים מעל סיבות בסיסיות אחרות של מחלה, אנו מסתכנים לתשומה לאבד לגורמים שהובילו להתרחשות המונית של מחלות.