מוצרי חלב אקנה התעצם: נכון או לא
בריאות / / December 19, 2019
אקנה משפיע על 80% מהאנשים בגילאי 11 ו 30 שנים. עם מחלה זו קשורה מיתוסים רבים, אך בעיקר מתווכח בלהט פרץ על הקשר של אקנה עם מזון. Layfhaker מבין איך מוצרי חלב להשפיע על מצב העור.
חלב אקנה: האם יש קשר
אקנה - מחלה דלקתית של העור. חלב סותם בזקיק ויוצר סביבה נוחה לצמיחת חיידקים. הופך דלקתי, אשר נראה כמו כתם אדום או נפיחות.
חוקרים רבים הקימו קשרראיות הולכות ומצטברות מרמז על קשר אפשרי בין תזונה ואקנה בין צריכת מוצרי חלב לבין החמרה של אקנה.
ההורמונים הכלולים חלב, להגדיל את רמת הטסטוסטרון בגוף האדם. בגלל ייצור מוגבר של חלב, אשר סותמים את זקיקי.
בנוסף הורמונים נמצא חלב מי גבינה חלבון הקזאין. הם להעלות את רמת האינסולין דמוי גורם צמיחה - 1 (IGF-1), אשר מחריף אקנה.
זה צריך להיות קרוב למי להשתמש שייק חלבון או בארים מבוססים על מי גבינה וקזאין. הם גם דלקת לעוררתחולת אקנה vulgaris משתמשים בוגרים צעירים של תוספי חלבון קלוריות בעיר ז'ואאו פסואה.
האם זה שווה את זה לוותר מוצרי חלב אם יש לך אקנה
החלב דל השומן לעתים מתווסף קזאין ומי גבינה, על מנת להפוך את הטעם יותר אינטנסיבי. אם אתה לא ממש יכול לוותר מוצר זה, אז להעדיף חלב מלא.
לוותר על כל מוצרי החלב לא הגיוני. חלב ושמנתגלידת אקנה להחריף דלקת, בעוד יוגורט או גבינה טבעי לא תהיה השפעה על מצב העור.
מכיוון יוגורט תסיסה מכיל פחות דמוי אינסולין גורם גדילה - 1 מ חלב. לכן, אין לו השפעה כה חזקה על העור. יוגורט עם פרוביוטיקה אפילו יכול להפחית את הדלקתהאם פרוביוטיקה להיות הדבר הגדול הבא טיפולי אקנה רוזצאה.
כתנאי עור משפיעים גבינה - זה עדיין לא ברור.
כיצד לבדוק את ההשפעה של חלב הוא על העור שלך
נסו לוותר על מוצרי חלב. בדרך כלל 2-3 שבועות הם מספיק כדי להבין את הקשר, אבל לפעמים התוצאה יכולה להופיע לא לפני חודש.
אם אתם מתקשים במהירות לחסל מוצרי חלב מהתזונה, מנסה לעבור את הדיאטה בהדרגה. מחק ראשית, חלב. אם שום דבר לא השתנה - לנסות לוותר גבינה. אז אתה יכול להבין אילו מזונות להחמיר את הדלקת מכם באופן אישי.
חלבי ללא דיאטה תפחית את הסבירות של דלקת, אבל זה לא עוזר להיפטר אקנה לחלוטין.
תורשה, מתח והורמונים להשפיע על מצב העור הוא הרבה יותר חזק מאשר בכל דיאטה.
כמו כן חשוב וטיפול נאות. אם פריחה אל תלכו זמן רב, יש צורך לנקוט באמצעים מיוחדים של חומצה סליצילית, בנזואיל פרוקסיד (בנזואיל פרוקסיד) ו רטינואידים.