כיצד להצעיר המוח שלך

מהי פלסטיות עצבית

Neuroplasticity - זה הוא היכולת של המוח כדי ליצור קשרים עצביים חדשים ושינוי תחת השפעת החוויה. הוא פיתח הטובה בילדות ובגיל ההתבגרות, כאשר המוח הוא רק בפיתוח. עד לאחרונה, נוף מדעי המוח היה פעם אדם עבר את השלב של היווצרות האדם, קשה מאוד ואף בלתי אפשרי לתקן את ההשפעות של ניסיון מוקדם.

אבל מה אם היינו יכול לחזור המוח במצב הפלסטיק המוקדם שלה? עכשיו מדענים בוחנים אפשרות זו בבעלי חיים ובבני אדם. הוא האמין כי בשלבים הקריטיים של התפתחות המוח של רשתות עצביות כי טרם טופס להשתתף בפיתוח של התנהגויות רגישות במיוחד להשפעות של חוויות חדשות. אם אנו מבינים כי מתחיל ומפסיק החינוך שלהם, אנו יכולים ללמוד כיצד להפעיל מחדש אותם.

אתה יכול להשוות את הפלסטיות של המוח עם הזכוכית המותכת. זכוכית במצב כזה היא גמישה מאוד, אבל מתקשה מהר. עם זאת, אם תשים אותו בתנור, זה ישתנה צורה שוב.

משהו כמו שהחוקרים הצליח לעשות עם נכס אנושי כמו אוזן מוחלטת למוזיקה. שמיעה אבסולוטית - היא היכולת לזהות במדויק או לשכפל שום פתק בלי להקשיב לקולות מראש ידועים. זה מאוד נדיר, המתרחש כ 0.01% מהאנשים.

בדרך כלל, מיומנות זו נתפסת אצל מי התחיל ללמוד מוסיקה שש שנים קודם לכן. כאשר אימון מתחיל אחרי תשע שנים, הדיון המוחלט מפתחת בתדירות נמוכה בהרבה, וגם בקרב אלו שהחלו בהכשרה כמבוגר, נמצא רק כמה מקרים כאלה.

בשנת 2013, קולומביה הבריטית, מדענים מאוניברסיטת ערכו מחקר בקרב המשתתפים ללא הכשרה מוסיקלית, שבה בדוק אם אתה יכול לשחזר את היכולת לפתח שמיעה אבסולוטיתValproate פותחת מחדש למידת תקופה הקריטית של שמיעה אבסולוטית. . במהלך המחקר, 24 משתתפים חולקו לשתי קבוצות. חלק פלצבו קבל, בעוד שאחרים - הכנה מיוחדת, ייצוב מצב רוח (חומצה ולפרואית, אשר מיושמת בדרך כלל בטיפול דו קוטבי רגשי disorder-). ואז, שבועיים כל המשתתפים אומנו שמות נפוצים לשייך כגון סם ושרה, עם שישה צלילים שונים של הסקאלה המוזיקלית שתים-הטון. ואז השתנו הכנות קבוצה: המשתתפים פלצבו ראשון עברו חומצה ולפרואית, ולהיפך.

עם השלמת הניסוי, מדענים גילו כי אלו שנטלו תכשיר מיוחד, הוא הרבה יותר טובים קבעו את הפתק הנכון. האפקט היה מרשים, גם אם לוקחים בחשבון את ההשפעה האפשרית של חומצה ולפרואית על מצב הרוח והתפקוד הקוגניטיבי של המשתתפים.

התוצאות של ניסוי זה הם מדענים מעוניינים רבים. אבל איך נוכל לחזור הגמישות המוחית ליושנה?

איך להחזיר את הגמישות המוחית

מצד אחד, הפלסטיות העצבית במוח תלויה במבנה שלה. בעלי חיים, ככל הנראה, אנשים סביב נוירונים בסופו של דבר התגבשו נטו perineuronal, חומר אינטר מיוחד שמונע את השינוי נוירונים. מצד השני, המשייכות קשורות גם למבנה המולקולרי של המוח, וכאן יכולות לעזור לתרופות מיוחדות.

מתברר כי ישנם כמה חומרים אחראים בשלבי ההתחלה וסיום של התפתחות המוח. ביניהם - deacetylase היסטון (HDAC). חומר זה מפסיק את הייצור של חלבונים מקדמים המשייכת ובכך מוביל תום התקופה כאשר הלמידה ניתנת בקלות. ולפרואית חומצה חוסמת את פעילותו של HDAC חלקית משחזרת גמישות מוחית.

כעת אתה, כמובן, לחשוב אין אם אלו שנטלו את מייצב מצב רוח לטיפול בהפרעה דו קוטבית, גדל פלסטיות עצבית. אולי. מדענים עד כה אין לי מושג.

Neuroplasticity ומחלת נפש

מחקר זה מעוניין ופסיכיאטרים, אבל מסיבה אחרת. עכשיו יש להם הרבה זמן הוא בילה על זה כדי להסיר את ההשלכות של פציעות פסיכולוגיות שנגרמו לחולים בילדות מוקדמת.

שלושה רבעים מכלל מניפסטים הפרעה נפשית כרונית לפני 25 שנים, ומחצית מהם נולדים בבגרות.

בשלב זה, אדם בעת ובעונה אחת הוא תחת פלסטיות המוח הגדולות ובשיא של פגיעות כדי מחלת נפש. אירועי השנים הללו יכולים להשפיע לא רק על ההתנהגות הבאה של האדם, אלא גם על ה- DNA שלו.

זוהי המסקנה, מדענים הגיעו, זיהוי גן המגדיל את הסיכון לפתח סכיזופרניה ידי הפעלת הרס הקשרים בין הנוירוניםסכיזופרניה סיכון מן הווריאציה מורכבת של השלמת רכיב 4. . במהלך ההתבגרות של גוף קשרים חלשים או מיותרים בין נוירונים מוסרים בדרך כלל כדי לאפשר לאחרים לצמוח. הפר את התהליך הזה, ככל הנראה בשל הופעתה של מחלות רבות, כולל מחלות אוטיזם אלצהיימר.

דוגמאות נוספות נמצאו במהלך התצפית של החולדות. המכרסמים האלה ובני האדם מצאו כמות מפתיעה במשותף כשמדובר בנושאים כגון מתח, חרדה וחיבה. גורים של חולדות מצאו הבדלים DNA והתנהגות תלוי איך מטפלים בהם האמא (נמדד על ידי זה בעיקר התדירות שבה אמא ​​מלקקת את גוריה).

בשבוע הראשון של גורים חיים פחות אמהות אכפתיות היו יותר מפחידים רגיש ללחץ, ו DNA שלהם מכיל יותר קבוצות מתיל, אשר מעכבות את תהליך ביטוי הגנים. מדענים הצליחו להפוך את האפקט הזה, מתן החולדות התבגרו חומר trichostatin כי deacetylase היסטון בלוקיםתכנות אפיגנטיים ידי התנהגות אימהית. . פעולה זו תסיר חלק קבוצות מתיל מ DNA וחולדות העצבים החלו להתנהג באותו אופן כמו הקאבס אמהות אכפתיות.

הצעות מחקר זה מקווים כי ההשפעה השלילית של חוויות ילדות על ביטוי גנים יכולה להתבטל אז. מדובר בחדשות מעולות, בגלל הלחץ שחוו בילדות המוקדמת היא גורם סיכון עבור מגוון רחב של מחלות נפש, כולל חרדהרוח, הפרעות, וכמה הפרעות אישיות. מחקר שנערך בשנת 2014 בקרב ילדים שיש להם התעללות מנוסה, וילדים, גדל בתנאים נורמליים, זה מצאו קשר בין תסמיני דיכאון קבוצות מתיל דנ"אהתעללות בילדים, דיכאון, ו מתילציה גנים מעורבים עם מתח, עצבי פלסטי, ואת הפעילות מוחית. .

מסיכום

כמובן, אי אפשר לחסל לחלוטין מחיי כל האירועים הטראומטיים, אך מחקרים אלה מאפשרים אני מקווה שיום אחד אוכל להפחית או אפילו לחלוטין להפוך את ההשפעות של פסיכולוגית פציעה.

עם זאת, התשואה של תאורית המוח במצב הפלסטיק, ישנם היבטים שליליים. המוח שלנו הוא לא לשווא יש תקופה מוגבלת של פלסטיות. פרופסור לנוירולוגיה באוניברסיטת הרווארד טאקאו Hensch (טאקאו Hensch) סבור כי משיכות לוקח הרבה אנרגיה. אנחנו נהיה מאוד עייפים, אם כל שרשרת העצבית תהיה פעילה כל זמן. ההפחתה שלהם עלולה להתרחש כדי להגן על המוח.

בנוסף, אנו לא יכולים להיות בטוחים כי תקופה חדשה של פלסטיות עצבית לא תפגע בנו. אולי זה יהיה קל יותר ללמוד סיני, אבל באותו הזמן, אנחנו נהיה ברורים יותר לזכור את כל תסכולים וטראומה פסיכולוגית, אשר מעדיף לשכוח.

לבסוף, את האישיות שלנו טמונה ברשתות העצביות אלה. האם אנחנו רוצים להפריע לעבודתם, אם קיים סיכון לשינוי עצם מהותה?

עם זאת, קשה להתנגד בעת חזרת ההבטחות הפלסטיות העצביות במוח לנו Deliverance מטראומה נפשית בילדות וריפוי של מחלות כגון מחלת אלצהיימר אוטיזם.