למה אני צריך עיסוי ואקום ואיך לעשות את זה בבית
תוכנית חינוכית בריאות / / December 19, 2019
מהו עיסוי ואקום
זוהי טכניקההתוצאות הפיסיות פיזיולוגיות של עיסוי ואקום על שכבות עור השונות: מצב נוכחי של הספרות עיסוי מכני באמצעות לחץ שלילי. הבנקים הזרימו אוויר, ואקום נוצר, ואת העור נמתח פנימה. ההבדל בין הלחץ בסיר והרקמות מספק אפקט טיפולי.
לאחר ההליך, העור לעתים קרובות הם עיגולים אדומים - extravasates. בניגוד קונבנציונאלי חבורותואז, הכלים נותרו על כנן, אלא מגבירים החדירות שלהם.
בדרך כלל, extravasates מופיע רק לאחר ההליך הראשון והוא יכול להיות מוחזק 2 עד 7 ימים.
למה לעשות ואקום ועיסוי
בכוסות רוח עיסוי עוזר:
- לשפרהאם כוסות רוח לשמש לשיפור ביצועי ספורט? זרימת הדם ואת אספקת החמצן לרקמות.
- לברוחאנטי צלוליט להרזיה EFFECT של עיסוי וואקום - A Case Study מ צלוליטיס לרדת במשקל מהר יותר.
- ירידההאם כוסות רוח לשמש לשיפור ביצועי ספורט? בצקת עקב הסרת עודף לחות.
- מחדשהתוצאות הפיסיות פיזיולוגיות של עיסוי ואקום על שכבות עור השונות: מצב נוכחי של הספרות סידור של סיבי הקולגן בעור ולשפר את הביצועים של פיברובלסטים - התאים האחראים לייצור קולגן.
- להרפות את השרירים, להסיר את תחושת נוקשות.
- להאיץ התאוששות השריר לאחר המון נזק כבד.
- להפחית כאבשימוש מסז חפן ברפואת שלד ושרירים.
ודא השפעה חיובית יכולה להיות רק מטפל בעיסוי מקצועי.
הכשרה רפואית מומחה יכול לבצע ואקום ועיסוי בבית או בבית חולים. הרופא בוחן את ההיסטוריה הרפואית של המטופל בהתאם המטרות בוחרות טכניקת העיסוי המתאימה.
אלכסיי Moskvin, לעסות מטפל חולה יוסופוב קטגוריה הגבוהה ביותר
אם אתה לא רוצה או לא יכול ללכת המעסה, להתנסות. עזרה Layfhaker אתה מקבל את את רוב עיסוי ואקום הביתה.
מי שלא יכול לעשות עיסוי ואקום
לדברי אלכסיי Moskvin ורופא ו מעיסוי מקצועי magical-skin.com טטיאנה Plotnikova, ואקום היא התווית:
- נגעים של העור ורקמות רכות;
- בעיות עם כלי דם: פקק, טרשת עורקים מוחיים, מפרצות, דליות;
- הדם מתקרש הפרעות, דימום נטייה פתוח;
- גידולים שפירים או ממאירים של העור ואיברים פנימיים;
- מחלות של הלב והריאות;
- שיתוק;
- הצטננות בטמפרטורה גבוהה;
- הריון;
- סוכרת.
מה הם בנקי עיסוי ואקום
ישנם מספר סוגים של צנצנות, שבה לבצע עיסוי ואקום הביתה:
צנצנות זכוכית קונבנציונליות
בשנת פחיות כאלה ואקום נוצר על ידי הבעירה של חמצן.
שיטה זו היא די מסוכנת. אדם מנוסה יכול לחמם את הקצוות של הפחיות ולהשאיר על העור כוויות. לכן עדיף לחפש גרסאות מודרניות יותר.
צנצנות זכוכית עם אגסים
ראשית אתה צריך לסחוט את הנורה ולאחר מכן לצרף לבנק העור.
גומי או בנקים סיליקון
בשנת פחיות כאלה ואקום שנוצר כאשר גוף הדחיסה. הם משמשים עבור עיסוי דינמי.
פחיות עם משאבה מכנית
האוויר נשאב דרך שסתום מיוחד על הפחית. אז אתה יכול להתאים את הלחץ בקלות להסיר את הצנצנת, מספיק כדי לפתוח את השסתום. ההערכה מגיעה עם צינור גמיש קרובות משאבה עבור התקנה עצמית על פחיות בחזרה.
בנקים עם מגנט
אלה הם הבנקים, בתוספת צינורות מגנטיים כי נלחצים בחוזקה כנגד העור במהלך ההליך. לטענתה, אפקט המגנט משתפר, אך אין ראיות לכך.
איפה אתה יכול ולא יכול לשים בנקים
בנקים לשים על המשטח השטוח של הגוף ללא בליטות גרמיות. מן האזור שנבחר תלוי בקוטר של פחיות:
- גב, חזה, בטן, ישבן - 50 מ"מימ ויותר;
- cervico-צוואר באזור, הגפיים - 33-44 מ"מ;
- פנים, רגליים, ידיים - 11-22 מ"מ.
ערכים מקורבים זה. הסטים נמצאים פחיות של 110 מ"מ קוטר ויותר, כמו גם קטנים מאוד - 4 מ"מ. בנקים גדולים מתאימים שטחים גדולים, כגון ישבן. בנקים קטנים משמשים לעסות את הפנים: הם מספקים השפעה רכה ולא משאירים עקבות.
אין צורך לשים את הבנקים:
- על קמטי מרפק וברך;
- מתחת לזרועות;
- במפשעה;
- על השד;
- על הטבור;
- בצד של הצוואר, שבו העורקים הגדולים.
טטיאנה Plotnikova גם לא מומלץ בזמן הווסת לשים פחיות על גבי הירכיים והבטן, כפי רצויה כדי להמריץ את זרימת הדם באזורים אלה.
כיצד להכין את הגוף עיסוי יניקה
נקה את העור עם סבון רגיל או פילינג.
ואז לחמם את האזור הרצוי. אודות 5 דקות מלטפות את העור, לגרום שחיקה ישר עגול.
לשמן את העור קרם או שמן עיסוי. אתה יכול להשתמש זית, שקדים, אפרסקים, זרעי ענבים, שמן חוחובה ריח שמן צמחי אחר.
איך לעשות ואקום ועיסוי
ישנם שני סוגים של עיסוי:
- סטטי. אתה לשים את הצנצנת לא נוגע בו במשך זמן מה. האזור הנדרש מעובד בצורה טובה, אבל העור עשוי להישאר עיגולים אדומים.
- הדינמיקה או הזזה. בנק בתחילה מצורף עורואז לעבור. שונים מסז פחות השפעה עמוקה, אך מאפשר לך ללכוד שטח גדול יותר ועלים של כתמים סגולים.
איך לעשות עיסוי ואקום סטטי
הכן את העור כפי שתואר לעיל. להוציא את האוויר של הבנקים הראשונים ולתקן אותה. טאק בתוך צריך להיות לא יותר מ 1.5 ס"מ.
מניחים את הצנצנות במרחק של 5-10 ס"מ אחד מהשני.
המושב הראשון יש צורך לבצע קטנות - 3-5 דקות לכל אזור (חזרה, ירכיים, וכן הלאה). אתה יכול להגדיל את זמן החשיפה בהדרגה 15-20 דקות, הוספה של עד 5 דקות בכל הפעלה.
לא צריך להרגיש כאב ואי נוחות חמורה. אחרת, להסיר את הצנצנות.
כשיגיע הזמן לצאת, לדחוף את העור בעדינות להרים את הקצה של בנקים. הלחץ הוא השווה, ואת הבנק עצמו יפגר. ובכן, או פשוט לפתוח את הברז, אם בכלל.
אם שרידים עודפים שמן על העור, לנגב אותה במגבת רכה וסופגת הנייר.
טטיאנה Plotnikova, רופאעדיף להימנע ממזון במשך שעה לאחר ההליך. עיסוי ואקום פעילות גופני אינו מושפע.
כיצד עיסוי ואקום מתגלגל
כן העור שלך. צנצנת גומי לשים על העור באמצעות שתי אצבעות. דחוף את החלק העליון, לאוורר, ובמהירות להסיר את האצבעות מתחת הבנקים.
בנקים עם משאבה שמוקם באותו אופן כמו עיסוי סטטי.
חלקה, מבלי לקחת במרחק של העור, לשמור צנצנת קווי עיסויואז לחזור בחזרה. אתה יכול ללכת ישר, זיגזג, ספירלה או הספרה שמונה.
Performing פנים, היזהרו: השפעה חזקה עלולה להשאיר סימנים על העור.
עסה בכל אזור במשך כ 5 דקות. Face מספיק 3 דקות.
באיזו תדירות לעשות עיסוי
1 כל 2-3 ימים. קורסי desirably של 8-12 מפגשים. הפריצה בין הקורסים - מ 3 שבועות עד 2 חודשים.
ראה גם
- איך לעשות עיסוי אנטי צלוליט: הוראות מפורטות המומחה →
- עיסוי כף הרגל, אשר מתח להקל ולשפר את מצב הרוח שלך →
- עיסוי פנים שיגרום לך יותר יפה 7 דקות ביום →
- כיצד להשתמש הרי עיסוי כדי להפוך את השרירים בריאים וגמישים →
- הסרטון מציג הנחיות, כיצד לעשות עיסוי עצמי →