למה לא יכול להתמודד עם דיכאון לבד

מי מסתתר דיכאון, מסכן את הבריאות ואת חייהם.

ניקי אלן וובר

מפיק מולטימדיה. הוא קיבל תואר שני בתחום החינוך בתקשורת. בשנת 2015, ייסד את הארגון «אני חי בשביל ...», אשר מסייע לצעירים להתמודד עם דיכאון.

למרות האופי החזק של ניקי, לפני כמה שנים היא אובחנה עם הפרעת חרדה כללית ודיכאון. היא פחדה שהדבר למישהו מדבר, משום שהם לא לוקחים ברצינות את המחלה.

הכל השתנה הטרגדיה המשפחתית. שלה אחיינו 22 בת, פול פתאום התאבד, לאחר מספר שנים של מאבק עם דיכאון. זה היה רגע שבו הבין כי מחלה זו כבר לא יכולה לשתוק.

אין בושה להודות על הנוכחות של דיכאון. שתייקתי רק עושה את המצב גרוע, גורמים לאדם להרגיש בודד ונטוש.

על פי נתוני ארגון הבריאות העולמי, דיכאון - הגורם העיקרי בעולם מחלה ונכות. בנוסף, המחלה לעתים קרובות מובילה להתאבדות.

ככלל, אנשים מפחדים לפנות למומחים בגלל רגשות של בושה ופחד בושות. בגלוי לבקש מונע לעזור להם מעיני הציבור כי דיכאון היא חולשה אנושית נפוצה או חוסר האופי.

טיפול נכון יכול לרפא דיכאון. זה מצליח לשחזר 70% ממי לבקש עזרה פסיכולוגית.

שתף עם אחרים את הבעיה, האדם מבין שהוא לא לבד במאבק שלה עם דיכאון. כיום הוא מחלה נפוצה מאוד, אך אלה שאינם חוששים לדבר על זה, כפי שהיא ניקי, יכולים לאשר כי אפשר לרפא. הדבר החשוב ביותר - לא להיכנס עצמך ולאפשר מקצוע כדי לעזור להתמודד עם המחלה.

ראה גם:

• איך להבין כי גברים דיכאון →
• 25 דרכים פשוטות להיפטר מחשבות דיכאוניות →
• כיצד לזהות דיכאון נסתרת במשפחה שלך →