מהו אכילת יתר כפייתית, איך לאבחן ואיך לטפל
בריאות / / December 19, 2019
לידיה ינקו
פסיכיאטר, פסיכותרפיסט, הפסיכיאטר FNKTS FMBA של רוסיה.
התנהגות אנושית מזון - העדפות טעם, דיאטה, דיאטה - תלויה בגורמים התרבותי, חברתית, המשפחה, וביולוגיים. משפיעים במידה רבה על התנהגות ההאכלה של תאוריות המבוססות יופי בחברה, במיוחד לנשים.
ישנם מספר סוגים של הפרעות אכילה: אנורקסיה נרבוזה, בולימיה נרבוזה ואכילת יתר כפייתית. זה האחרון קשור לעתים קרובות עם השמנת יתר אנורקסיה נרבוזה בהעדר הטיפול יכולה לגרום למוות.
הביטויים העיקריים של הפרעות אלה - הפחד של שלמות, ריסון עצמי באכילה, התקפי זלילה ופריק.
אם אדם מתעורר במצב של מתח פשוט תיאבון ענקיובזאת לא יכולה להילחם, אנחנו מדברים על הפרעות אכילה. זו לא הנורמה. ואיך יכול לעורר התקף של מצב חמור (מוות של אדם אהוב, פיטורים) ו הרגעים הפחות נעימים קטין כי רגשות הגורם השלילי (ראש הרים את קולו, ריב עם אהוב). למרבה הצער, את ההרגל של תפיסה כל בעיה הרבה אוכל עתיר קלוריות - אחד הגורמים הנפוצים ביותר של השמנת יתר.
אבחון
הבעיה של הצורך באכילה מוגזמת ללכת לפסיכולוג - כי הוא עוסק בטיפול במחלה זו. מאז אין בדיקות ובדיקות הדמיה לא יכולים לאשר או להפריך את האבחנה באמצעות ראיון קונבנציונלי נערכו מבחן מיוחד.
לפי המדריך האבחוני הסטטיסטיהמדריך האבחוני ו והסטטיסטי להפרעות נפשיות של הפרעות נפשיות, לוודא את האבחנה על ידי הנוכחות של שלוש מתוך חמישה קריטריונים:
- תחושת שובע קיבה לאחר האכילה גורמת אי נוחות.
- אפילו חלק גדול הוא אכל מהר מאוד, כמעט בלתי מורגש.
- מיאוס עצמי, מצב רוח ירוד, רגשות אשמה אחרי אכילת יתר.
- צריכת מזון בהיעדר רעב.
- אכילה בצוותא.
אם מאשר לחולה שיש לו לפחות שלושה סימפטומים, המטפל אבחנות כפייתיות אכילות יתר.
ניטור נוסף מתבצע משקל: כיצד מטופלים רבים במשקל של עד מצב מלחיץ, וכמה - בעת הטיפול לרופא. מדד מסת גוף מוגבר - זהו אישור נוסף של האבחנה.
טיפול
תרפיה יתקיים בשתי חזיתות, כמו מחלה מורכבת. הוא משלב את הגורמים הפסיכולוגיים ופיזיולוגיים.
ראשית, מוביל ההפרעה אל במשקל והשמנה נמשך אחריו, תסמונת מטבולית, הפרעות מטבוליות, עומס יתר על האיברים הפנימיים, steatosis ואחרות הקשורות מחלה. כל המחלות האלה צריכים להתייחס אליהם.
שנית, הצורך לחסל את שורש הבעיה של אכילת יתר, כלומר לדיכאון פינוק, להפחית חרדה, שינה לנרמל.
פסיכותרפיה
על מנת להתגבר על אכילת יתר כפייתית, פסיכותרפיסט יכול להציע שיטות טיפול מספר - תלוי במצבו והמאפיינים האישיים של המטופל.
היא משתמשת קוגניטיבית-התנהגותית, מוכווני אישיות, קבוצה או טיפול hypnosuggestive.
הגישה ההתנהגותית-קוגניטיבית - מחשבה "טרנספורמציה" של המטופל, ואת הנסיבות המקיפים אותו. לדוגמא, את הרצון לאכול חפיסת שוקולד נוספת נותן הזדמנות להראות גוף שרירי על החוף. בין המרכיבים העיקריים של שיטה זו - הגדרת מטרה, בקרה עצמית, משוב / חיזוק, חיזוק תמריצי אמונה.
אישי מוכווני גישה במאבק נגד השמנת יתר - פתרון intrapsychological של הסכסוך, כלומר, המתח הנפשי שנגרם על ידי חוסר היכולת לענות על צורך מסוים. בתחילה, הפתרון הוא לזהות את הסכסוך, ואז מבינים את מהותה, לזהות את הסיבות שיכולות להילקח ועל ידי מי צריך להיות נטוש.
השיטה השנייה - היפנוזה. החוויות מזהה המטפל שמטרידים את המטופל, ובדרך כלל מלווה פסיכוסומטיות, וכתוצאה מכך להופעת מחלות שונות, למשל, אסטמה, יתר לחץ דם, בעיות עם הקיבה התריסריון, תגובות אלרגיות. במהלך הטיפול, הפסיכולוג הופך את החוויה הטראומתית של משאב מטוהרים מן הגילויים גופניים.
בשביל התאוששות מהירה חשוב למצוא רופא טוב. בעת בחירת מטפל, אתה חייב תשומה הראשונה לשלם את הכישורים המקצועיים ואת השיטה המוצעת של טיפול. הטיפול הממוצע נמשך כשישה מפגשים ביניהם חייב לעבור פרק זמן מסוים, כך שהגוף יש לו זמן להסתגל לשינוי. התזמון של זה ייקח לפחות שלושה חודשים. אז רופאים המציעים לך להיפטר הגורם להשמנה בעוד שבוע או אפילו חודש, שרלטנים הסבירים ביותר.
מזון
חשוב מאוד לארגן אכילה מוגזמת אוכל כמו שצריך: זה חלק מהטיפול. מאז הטיפול מתבצע על בסיס אשפוז, זה נופל על כתפי החולה. בשל העובדה כי מסיבות פסיכולוגיות הפרעה, האדם יהיה קשה, ובוודאי הצורך מישהו עזר מהמשפחה, כדי שתוכל לשלוט על חלק מלוח הזמנים וגודל הארוחות מנות.
יש לפעול כל המלצות במקרה זה?
- ללמוד להבחין ברעב מן ביולוגי ופסיכולוגי. כדי להשביע רק החומר בפרסומים הרשמיים. אל תתעלמו את עזרתו של קרובי משפחה וחברים, לתת להם להשתלט על ארוחות.
- יש לכלול לפחות שלוש המלאה ארוחה במהלך היום: ארוחת בוקר, צהריים וערב. אתה יכול להרשות לעצמך חטיף קל, אבל הבחירה היא שאתה צריך להפסיק על מוצרים טבעיים - פרי או יוגורט. עלינו לזכור כי צום כאשר בולמוסי אכילה מכה בכל הגוף, שכן הגוף ישמור שומן "ב מילואים". לכן, שיטות של מזון צריכות להיות קבועות ושימושיות.
- מצא דרך חלופית כדי להקל על מתח עצב (אשר עשוי להיות ספרים, ספורט, מוזיקה, קולנוע, מחול ותחביבים אחרים).
- אכלו בעיקר מזון דל קלוריות. אל תלך למסעדות, בתי קפה ומסעדות מזון מהיר. אל תקנו רק הרבה מוצרים. רוכשת מתוק, קמח, לתת עדיפות ירקות ופירות.
- לנטוש צעדות ללא מטרה דרך המכולת. אין לצפות בתוכנית הטלוויזיה הקולינרית, מרפרף בספר עם מתכונים. לא לדון עם אף אחד בנושא מזון. זרוע עצמך עם מנות קטנות כי יבטל את השימוש במנות גדולות.
- לא לשבת על דיאטות המאכלים אהובים ולא לשים על האיסורים הקשים - הרשו לעצמכם להירגע לפחות פעם בשבוע (עד גרגרנות, אבל חפיסת הצ'יפס לא תפגע). אם את עצמו לתוך מסגרת קפדנית מדי, הלחץ יגדל, ואיתו יגדיל את ההסתברות של הפסקה.
האפשרות הטובה ביותר - כדי להתייעץ עם דיאטנית. בהתאם למידת ההזנחה של המחלות תזונתיות הרגל של המטופל, הוא יהיה מסוגל לפתח דיאטת תפריט מותאמים אישית. זה יתרום להחלמה מהירה יותר.
חשוב לזכור כי הפרעת אכילה - בעיה פסיכולוגית, כך כוח השינוי מבלי לקחת בחשבון את ההיבט הפסיכולוגי יכולה להוביל לכך המשקל יחזור שוב. רק גישה משולבת בשיתוף עם הייעוץ של מומחה מוסמך תעזור לייצב משקל לא לאכול יותר מדי בעתיד. תהליך זה לוקח זמן ומאמץ, אבל עם טיפול נאות וכבוד התוצאה של אספקת החשמל במצב האופטימלית ימשיך גם בשנים הבאות.
ראה גם👩⚕️
- להיפטר מההרגלים האלה לחיים היה פחות מלחיץ
- איך אתה יודע כי הזמן של אותו לפגישה עם המטפל
- מדריך אכילה בריאה למתחילים