מדענים הוכיחו כי צום 24 שעות ביממה מאיץ את חילוף החומרים
בריאות / / December 19, 2019
קיימת סבירות גבוהה למדי כי ברגע שאתה חושב על אוכל. אולי אתה מנסה להחליט מה המאכל לבשל לארוחת ערב. ואולי אתה זוכר על ארוחת צהריים או תכנית טעימות לקחת פסק זמן מן המזון.
אם אתה חושב על האחרון, אתה יודע: חוקרים מהמכון הטכנולוגי של מסצ'וסטס מצאומגביר צום גזע יכולת ההתחדשות של התאים עובדות מעניינות על צום. במהלך הניסוי, מדענים הבינו כי אם אתה לא להאכיל את העכברים בתוך 24 שעות, הם האיצו את ההתחדשות של תאי גזע, אשר אחראים לחידוש האפיתל במעיים.
העובדה היא כי ככל שאנו מתבגרים גזע התאים מאבדים את יכולתם לשחזר במהירות רקמות איבר שחוקים. ואת זה יש השפעה שלילית על המצב של האורגניזם כולו.
החוקרים מצאו כי צום במהלך היום מואץ התאוששות של תאי גזע מעיים פעמים. כפי שהתברר, התאים החלו למשוך אנרגיה על ידי פיצול של חומצות שומן במקום גלוקוז. במקביל הם מופעלים גן אחראי על חילוף החומרים של שומנים. כמובן, אנחנו עדיין לבצע בדיקות על בני אדם, אך התוצאות של ניסוי כזה עשויה להיות חיובי. עכברים, תאי הגזע אינם שונים מאוד משלנו.
אם לא תעשה דיאטות אמון מאמין במדע: צום יומי משמעותי מאיץ את חילוף החומרים. תסתכל ג'ימי קימל ו בנדיקטוס Cumberbatch. הם נשארים בזכות צורה טובה סירוב לטווח קצר תקופתי של מזון.
דיאטות המבוססות על צום, קיימות לפני המחקר הזה. אחד נקרא פשוט - 5: 2. בקיצור, חמשת הימים שאתם אוכלים כרגיל, ולאחר יומיים מאוד מגביל את עצמך על קלוריות.
דיאטה 5: 2: לאבד משקל מבלי לשנות הרגלי אכילת →
אולי שיטה כזו אינה מתאימה לחולי סוכרת ואנשים עם מחלות מטבוליות. במקרה זה עדיף להתייעץ עם הרופא שלך ולנסות פחות דיאטה קיצונית. עם זאת, התוצאות שהושגו בעזרת רעבבאמת מרשים.