16 רגלים פוגעים שיני

1. שחק ספורט ללא הגנה

אתה לא הולך לשחק הוקי בלי קסדה? או קופסה ללא שומר פיו? אם אתם עוסקים בספורט מגע, אז לא להתחיל בלי הגנה מיוחדת עבור השיניים. לעולם הילוך הזנחה. אחרת, השיניים שלך יהיה אחד מחמשת המיליונים בשנה לשבור במגרשי הספורט. על פי האגודה האמריקאית לרפואת שיניים, התקני מגן - קסדות וכובעים - הצלת 200 אלף שיניים בשנה.

השווה כמה הגנה וכמה - שיניים חדשות, ולעשות את הבחירה הנכונה.

גינת Wear אם אתה עושה את הספורט הבא: MMA, אגרוף, היאבקות, הוקי, כדורגל, כדורסל, כדורגל, כדור מים, skeytbroding, רוגבי. למעשה, הרשימה יכולה להיות יותר. ציוד מיוחד המגן להציל לא רק את השיניים שלך, אלא גם את השפה, החניכיים והלחיים לנשוך במהלך התרגיל.

2. להסתבך פירסינג בלשון

רופאי שיניים לא כמו פירסינג בלשון, וכל מוט המתכת הקשה, והנה הסיבה:

• פירסינג עלול להזיק לשיניים ואף לשבור אותו.
• פירסינג יכול ליצור לחץ על החניכיים, וזו סיבת חניכיימיים מדללות (כך שגם אתה יכול לאבד שן) והופכות רגישות.
• בפה, מיליוני חיידקים. בגלל התכשיטים הם מתרבים במהירות, יצירת סביבה בריאה.
• פירסינג יכול לנשוך, ואם יש גם אבן, הם יכולים להתפורר.
• נקר יכול להיות מודלק, כאילו מההתחלה של נפיחות, אז יהיו קשיי נשימה.
instagram viewer
• כמה מתכות ב אלרגית גורם תכשיטים.
• בגלל פירסינג עלול לגרום נזק עצבי של הלשון, כך שהוא מפסיק לציית. בדרך כלל מדובר בתופעה זמנית.
• פירסינג יכול להשפיע על תמונות רנטגן שיניים.

3. ריבות יש

אודות סוכר, שבגללו עששת מתפתחתכולם יודעים. אבל כמה ממתקים מסוכנים יותר מאחרים. אלה לדבוק השיניים, כגון מזיקים. אם חלקיקים של ג'לי תקוע בין השיניים, לא כל כך קל להוציא אותם משם, ורוק יכול לנטרל אותם. בנוסף ג'לי, קרמל, ועוד מסוכן, פירות מסוכרים יבשים, ריבה. אבל לכולם יש גרסאות עם תחליפי סוכר, וכן בעת ​​צרה אתה יכול רק לצחצח שיניים אחרי שאתה לתחוב מתוק.

4. סוכריות נגד שיעול התייחסו

הם להקל על שיעול וכאב להקל בגרון, אבל אם יש לך עששת, את מקל זה מורכב כי רובם מלאים בסוכר. כל הזמן המסת ממתקים, אנו יוצרים את מושלמת הפה רבייה הקרקע עבור חיידקים כי להרוס את השיניים והחניכיים. כאשר אתה בוחר ממתקים, להסתכל הרכב ולחפש אפשרויות ללא סוכר.

5. לטחון את השיניים שלהם

למעשה, בלילה חורק שיניים רבות. תופעה זו נקראת bruxism, להאשים אותו תורשה או חרדה ומתח. בדרך כלל שיניים לטחון בזמן השינה, אבל לפעמים זה בא לידי ביטוי במהלך ערות.

באופן כללי, זה הוא מצב בלתי מזיק, אבל זה יכול להזיק לשיניים שלך: רזה ניזק אמייל עילה או אובדן של השן.

רבים אפילו לא יודעים מה לטחון את השיניים שלהם בשנתם. אבל אם בבוקר ללא סיבה נראית לעין, כאב גרון, אוזניים, ראש, אם הרגיש נחשול של הלסת והשיניים איכשהו קראמבל והסתיו, זה אפשרי שזה אשם bruxism.

אם הסיבה שלו מתח, יש צורך לפתור את הבעיה הזו מפסיכולוגים, ורופא השיניים יעצו הגנה יחידה עבור שיניים לשנות תנוחה במיטה.

6. סודה לשתייה

סוכר וחומצה - שילוב קטלני עבור אמייל. גם אם יש ממתיק לימונדה, עדיין נותר החומצה שהורס האמייל וגורם רגישות בשיניים.

הסודה עדיפה לא לשתות לפחות 30 דקות לאחר צחצוח השיניים, אבל אם אתה שותה לעתים קרובות, דרך קשית.

7. פתח את הבקבוק והאריזה

שיניים מיועדות למזון חיוכים! השתמש למטרות אחרות אינו מומלץ. שיניים - זה לא סכינים, אין פתיחה ומספרית. לכן, לפתוח את האריזה, הבקבוקים, לחתוך את פריטי חוט אחיזת צורך בכלים מיוחדים, או שאתה יכול לשבור את השיניים שלך.

8. מיצי פרות שותים

הם, כמובן, משקאות מוגזים בריאים, אבל הם גם מלאים בסוכר. אודות זהה לימונדה. אז לשטוף במים, מיצי פירות, כדי למנוע עזיבת סוכר בפה.

9. ישנם צ'יפס

שבבי דק בתחילה לשבור לחתיכות קטנות אשר זוחל בין השיניים, ולאחר מכן תחת הפעולה של רוק לדבוק אליו. השפעת הן סוכריות ג'לי. חתיכות תקועות כזה של מזון - קרקע פורה לטיפוח פלאק חיידקים, כך לפחות לשטוף את הפה לאחר חטיפים.

10. אכילה כל זמן

כמו כן, הוא כבר ברור, אם תמיד משהו ללעוס, אתה צריך לשטוף את הפה כל הזמן או לצחצח שיניים, אז האוכל הוא לא נתקע בין השיניים. אבל לעיתים קרובות להפעיל מברשת - הוא גם פעילות מפוקפקת, אשר לא היה להתבלבל, אבל יכול להגדיל רגישות בשיניים. עדיף להסדיר את צריכת המזון אכילת פירות קשים וירקות המסייעים לנקות את השיניים. לדוגמה, תפוחים או גזר.

11. Chew על עפרונות ועטים

לעתים קרובות אנשים לדאוג או מנסים להתרכז, לועסים את קצה עיפרון או עט. אז יכול להזיק לשיניים או לחניכיים. נסה להפיג דרכים מזיקות מתח. לדוגמא, מסטיק מתאים ללא סוכר.

12. לשתות הרבה קפה

כוס קפה בבוקר מועדף, לצערי, עלול לגרום נזק לשיניים. בגלל קפאין תחושה של יובש מוביל פי מחסור רוק להתפתחות עששת. ואם אתה שותה קפה עם סוכר, תהליך זה יאיץ.

13. עשן

צריך עוד סיבה להפסיק לעשן? אנא. טבק גם מתייבש רירית הפה, ומגדיל את כמות הפלאק על השיניים. וגם בתדירות גבוהה יותר אצל מעשנים חניכיים. כמו כן עישון מגביר את הסיכון לסרטן הגרון או הפה, וגם גידולים כלליים בחלל הפה.

14. לשתות יין אדום

זוכר כמה קשה כדי לשטוף את הכתם של יין אדום עם מפות לבנות. כעת דמיינו כי משקה זה עושה את השיניים שלך.

שלוש רכיב יין אדום שיניים מוכתמות

• אַב צֶבַע אשר נותן צבע עמוק של יין אדום.
• חומצה, שהינה אמייל נזק מועט, ולכן צבעים שחודרים בקלות לתוך השן.
• הטאנינים - חומרים אשר לתקן לצבוע האמייל.

כדי שיניים מוכתמות, אכילת מזון חלבון יין (גבינה, למשל), לאחר כוס יין, לשתות מים נקיים או ללעוס מסטיק כדי להקצות יותר רוק, אשר ישטוף את הצבע.

למרבה המזל, את עקבות יין אדום נשמרות קצר.

15. שתיית יין לבן

היין הלבן לא צבע חזק, אבל הם יכולים להיות מזון, אשר יש לך חטיף. טאנינים וחומצות כי יין לבן הוא, כמו אדום, צבעים אותם לתקן את השיניים. רק לראות מה שאתה אוכל, ואל תשכח כי לאחר השימוש במוצרי חומצה (יין כי הוא) אתה לא יכול לצחצח שיניים במשך 30 דקות, כדי לא לפגוע באמייל.

16. לִזלוֹל

אכילה כפייתית עולה כי אנשים צורכים הרבה ממתקים, סוכר, מזון מהיר והכל שתורם להתפתחות עששת.

עם תחילת זלילה אחרת הפרעת אכילה - אנורקסיה בולימיה, כאשר מזון צורך אדם ללא אמצעים וגורם והקאות. מאז תכולת הקיבה - הוא חומצה, מוביל ההקאות התכוף לעובדה שיני הרקמה סביבם נהרסות. הפרעות אכילה הן מטופלות על-ידי מומחים, והוא לא רופאי שיניים פסיכיאטרים או פסיכותרפיסטים.