האמת על אנרגיה: איך בעצם פועלים המרכיבים שלהם
בריאות / / December 19, 2019
כחלק משקאות אנרגיה נוטה להתרחש אותם המרכיבים. Layfhaker להבין מי מהם באמת לעזור לעודד ואשר הם כמעט חסרי תועלת.
קפאין
קפאין הוא המרכיב העיקרי במשקאות אנרגיה רבים, כי זה באמת מגרה את מערכת העצבים המרכזית והלב.
טאורין
טאורין - חומצת אמינו אורגנית הנמצאת ברקמות אדם וחיים. הגוף שלנו הוא מסוגל לייצר טאורין, כמו גם לקבל את זה בשר ודגים. למרות טאורין הוא חיוני לתפקוד תקין של הגוף, אין ראיות שזה אנרגיה.
גוארנה
גפנים ברי זה דרום אמריקאי מאוד עשיר בקפאין. במילים אחרות, אם חלק משקה אנרגיה גוארנה מוזכר, זה בעצם אומר "אפילו יותר קפאין."
glucuronolactone
Glucuronolactone - חומר המיוצר בגוף האדם והוא נמצא גם שרפים. ולמרות יצרנים בענף החשמל לעתים קרובות להוסיף אותו מוצריהם, אפקט האנרגיה שלה אינו מוכחGlucuronolactone. .
ויטמיני B
ויטמין B בצורות שונות פוגשת רכב powermen כמו חומצה ניקוטינית, חומצה פולית, ריבופלאבין או tsianilkobalamin. ויטמינים אלה ממש לוקחים חלק חשוב במטבוליזם האנרגיה. אבל הבעיה היא שהתוצאה של ההודאה שלהם מורגשים רק אם אתה סובל מחוסר של ויטמין C.
ל-קרניטין
חומצת אמינו טבעי זה כי הוא מסונתז בכבד וברקמות כליות, סיבולת, ומפחית עייפות. למרבה הצער, ל-קרניטין במגזר האנרגיה הוא כל כך קטן המסתמכים על כל השפעה ניכרת אינו הכרחי.
סוכר
תכולת סוכר גבוהה במגזר האנרגיה תורמת גם לעלייה חדה יעיל, מאז גלוקוז הוא מקור האנרגיה העיקרי של התאים בגוף. אבל אל תשכחו כי צריך מופרז של סוכר עלול להוביל לזעזוע גלוקוז שנקרא, כאשר לאחר קפיצת הכח צריך להיות פירוט מהיר.
אם אתה צריך להתעודד מהר, פשוט לבשל את עצמך קפה חזק. קפאין זה לא יהיה פחות מאשר במגזר האנרגיה, ואת סוכר סכום סביר אתה יכול אם אתה רוצה להוסיף את עצמך.