9 דברים כדאי לשים לב בעת בחירת מועדון כושר
בריאות / / December 19, 2019
אנו מסבירים כיצד לבחור מועדון כושר, כמו גם את הניואנסים של מה שאתה צריך לשים לב התרגיל בנוחות וביעילות מקסימלית.
בעת בחירת מועדון כושר, המודרך ביותר על ידי שני פרמטרים עיקריים: הקרבה של הכושר לבית או לעבודה והעלות המנויה. רבים חשובים, המקום שם שירותים נוספים, כגון בריכת השחייה.
אבל יש דברים שאנשים מתחילים בדרך המירוץ שלהם בדרך כלל לא שמים לב. ניואנסים אלה צפויים להיות מורגשים בחודשים הראשונים של תעסוקה, אך בעתיד עשוי להיות די השפעה רצינית על הנוחות והאיכות של אימונים.
כמעט כל מועדון לא יסרב לך בסיור בביקור הראשון. הקפד ממליץ הסיור הזה כדי לנצל ולהסתכל בפרטים.
1. מגוון רחב של מכונות תרגיל
אולי, בהתחלה, מאמנים רבים ייראו חסרי תועלת בכלל, אבל אז הם אתה משתמש, ואת היעדרם יהיו מורגשים. אם המועדון הוא רק 10 מאמנים עם עותק אחד שאי פעם יהיה זה לא נוח.
רצוי כי מכונות התרגיל הכי הפופולריות היו כמה עותקים - עומדים בקנה אחד בזמנו גישות נעימות קשה משפיע על איכות אימון.
2. מאמן איכות
כדאי לשים לב למצב של מכונות התרגיל. הם לא צריכים להיות מרוסקים, או הפתעת נדנוד חסרה לך פירוט. מאמנים עתיקים, ואחריו פיקוח מזערי, יכולים פשוט להיות טראומתיים.
3. הזמינות של מקום פנוי באולם
יש גם לקחת בחשבון את המרווח בין סימולטורים. החדר צריך להיות יחסית מרווחים. אם בין סימולטורים איננו עמוס, צפוף זמן עלול להיווצר מצב כי באופן ישיר מאחוריך מישהו יעשה תרגילים עם משקולת. במקרה של רשלנות של אחד המשתתפים ההשלכות יהיו חמורות.
4. סימולטורים מיקום
כאשר אתם נמצאים בתוכנית מסוימת, זה ממלא תפקיד חשוב. לדוגמה, ישנם תוכניות העיתונותאיפה את התרגילים יש לעשות ללא הפרעה, נע במהירות מאמן אחד למשנהו. אם יתברר כי המאמנים בלחיצה מפוזרים על קצוות שונים של החדר, זה יערער את האפקטיביות השלמות של אימונים.
5. זמין של ציוד
בדקו משקולות, פנקייק נשרים עבור המוט. הם חייבים להיות גם לא עותק אחד, כל מאזניים דרושים בכל מגוון. זוהי בושה כאשר סביב החדר כדי למצוא בחינם-צוואר יחיד, מסכים?
6. באולם ניקיון
ברגע הוא די ברור. אנשים רבים לעבוד באולם. אם הצוות לא לפקח על הניקיון, מאמנים להיות רטוב ולא נעים פשוט אילוף היגייניים.
7. מצנני מים
השאלה השנויה במחלוקת לגבי הצ'אט מצנן מים באולם. רבים מאמינים חוסר הנקי שלהם.
מבחינת הממשל של המועדון, ההחלטה גרמה דבר פשוט מאוד: אם כולם בחדר ללכת עם כוסות ולשים אותם ליד ציוד התעמלות, מים עלולים לדלוף ולפגוע יקר רכוש.
לכן, אינם כוללים חוסר צידניות באזור העבודה על החיסרון. העיקר הוא כי המים היו זמינים באופן חופשי, למשל בלובי.
8. הנוכחות ואת המיקום של הבריכה
בריכה, שרבים רואים בו יתרון, מדי, יכול לעשות הרבה נזק. כאשר המיקום של לחות הכושר והברכה יכול לחדור לתוך החדר ולא ליצור מקום הבריא. אבל אם הוא מצויד סביר, הבעיות האלה צריכות להתעורר.
רק להעריך את רעננות האוויר, כשאתה רואה את האולם.
9. צוות
ואחרון רחוק לפחות, - צוות.
בנוסף לדברים ברורים ורצויים כזה כמו באדיבות צוות, אין קריטריונים חשובים פחות - מקצוענות. אם המנהל לא יכול להגיד לך מה הוא סימולטורים החדר, מאמן אישי כושר מכונית מכנה "הדבר", הוא מתחשב.
זהו לאנשים האלה אתה צריך לפנות במקרה של קשיים ובעיות יכול להיות, ולעשות אותם.
בחר חדר בזהירות. במקרה של בחירה נכונה הוא יכול להיות לצמיתות בשבילך מקומות שבהם אתה לא רק צריך, אבל רוצה לבוא.
אתה אימונים מוצלחים!