מסז אסאהי: בטווח 10 דקות עבור אנשים צעירים
תוכנית חינוכית בריאות / / December 19, 2019
מסז אסאהי או Zogan, כפי שהוא נקרא כראוי - היא מערכת פשוטה של תרגילים כדי לעזור להחזיר את הפנים נוער. Layfhaker מספרת בפרוטרוט על הטכניקה הזו ואת הכללים הבסיסיים שיש לבצע כדי ההשפעה היו חיוביים ביותר.
מהו עיסוי Asahi
מסז אסאהי או Zogan, המתרגם כמו "היצירה של הפנים", הפך בזכות מפורסמת אל-מומחה היופי Yukuko טנקה (Yukuko טנקה). היא למדה טכניקה יפנית עתיקה של עיסוי של הפנים ועל בסיס זה יצר טכניקה פשוטה.
ההבדלים העיקריים של עיסוי זה מן האחר הוא בעל השפעה פיסית חזקה על עור דחייה חלקית של קווי עיסוי מסורתיים. כמו כן, בתהליך לא משפיע רק על פני שטח הפנים, אך עמוקים שורשי שרירים ועצמות אפילו. בנוסף, תשומת לב רבה מוקדשת כלי הלימפה, ובכך לשפר תזונה של כל הרקמות של הפנים, מואץ חיסול של רעלים הנוזלים העודפים.
מי יכול ולא יכול לעשות עיסוי
מאז אסאהי משפיע על רקמות שונות, משפר ניקוז לימפה ומחזור הדם, זה מאפשר להשיג כמה תופעות:
- להחליק קמטים להאט את ההזדקנות;
- להגדיל את גמישות ורכות העור ולשפר את מצבו בדרך כלל;
- להדק פנים סגלגלות;
- להסיר את הנפיחות.
לכן, הוא יכול לבצע לא רק אלה שהיו שינויים רציניים הקשורות לגיל, אבל עשרים שנה.
עם זאת, ישנם תוויות:
- מחלות עור כולל דלקת;
- מחלת אוזן גרון;
- פתולוגיה של מערכת הלימפה;
- שאתות ממאירות;
- שחש ברע.
אסאהי הוא גם לא מומלץ רוזציאה בפועל. בכל מקרה, על ציון זה עדיף להתייעץ עם רופא ולעשות את התרגילים עם הלחץ באזור הלחי ובמקומות אחרים שבהם כלי דם מורחבים גלויים.
מה שאתה צריך לזכור
1. לפני העיסוי ואחרי העור נחוץ נקי.
2. במהלך העיסוי אתה צריך להשתמש בכלים. שמנים טבעיים מתאימים, קרם שיבולת שועל, קרם קוסמטי.
3. תנועות עיסוי מבוצעות עם הלחץ, אבל זה לא אמור לגרום לכאב. במקומות שבהם יש בלוטות לימפה, משיכות אור מספיק.
4. העיסוי נעשה בישיבה או בעמידה עם היציבה ישר.
5. כמעט כל התרגילים מסתיימים התנועה הסופית לאורך קווי המתאר של הפנים והצוואר מבלוטות הפרוטיד אל עצם הבריח. שהיא מקדמת ניקוז לימפטי.
מסז מתחיל באותה צורה. התנועה יש לחזור שלוש פעמים.
6. כדי להשיג תוצאות עיסוי גלוי פועל מדי יום. משך חיים ממוצע - כ 10 דקות.
כיצד לעסות Asahi
כל התרגילים חוזרים על עצמם שלוש פעמים. הוראות וידאו מלאות - בסוף המאמר.
1. מצח חיזוק
היטב ללחוץ באמצע המצח למדד, האצבעות באמצע טבעת של שתי הידיים כך כפות לקחת במצב אופקי. אחרי שלוש שניות, לקחת אותם עם לחץ כדי המקדשים. ואז להפוך את כפות 90 מעלות וצמצום כוח הלחיצה, להזיז את האוזניים. הפוך הפסקת תנועה.
2. באזור עין הרמה
הרפידות של האצבעות האמצעיות לגעת בעור בזוויות החיצוניות של העיניים. ללא שימוש בכוח ולעבור את הפינות הפנימיות, להזיז את העיניים מלמטה. הבא, לדחוף אותו מעבר לקצה העליון של ההקפה. עצור למשך שלוש שניות הברקות.
ואז שוב, החלק את האצבע על הקצה התחתון של העין מבחוץ לפינות בפנים. לאחר מכן, מאז הלחץ בחזרה בתמורה. השהה בזוויות החיצוניות של העיניים למשך שלוש שניות ולעבור באוזניים. הפוך הפסקת תנועה.
3. חיזוק האזור סביב הפה והסנטר
דחוף את האצבעות טבעת באמצע שתי הידיים אל בור הסנטר. אחרי שלוש שניות עם לחיצת מעגל פה, חיבור אצבעות החור על השפה העליונה. עוד שלוש שניות ללחוץ על נקודה זו, כאילו מנסה להרים את מחיצת האף. ואז פתאום להסיר את האצבעות ולהעביר אותם למצב ההתחלתי.
זהו התרגיל בלבד, שלאחריה הקבלה הסופית אינה נפגשת.
4. ביטול קפלי nasolabial
מיד לאחר מהלך התרגיל הקודם לאגף של עיסוי האף הלחץ עליהם, ולאחר מכן בעצמו בצידי האף. הבא, להזיז את האצבעות כדי לדחוף על הלחיים אל האוזניים ולבצע פעולה המסתיים.
5. הלחיים להרים
שם אצבעות מורות, באמצע טבעת שלך לתוך החור על הסנטר. עם לחץ מקסימאלי כדי לקדם אותם סביב השפות אל נחירי עצמות לסת עליונות. ואז להעביר גבוה לכיוון הפינה הפנימית של העין. החזק אותו במשך שלוש שניות ואת דרך העבודה שלך עד המקדשים. על ידי הפחתת הלחץ, להזיז את האוזניים ולעשות את מינויו הסופי.
6. חיזוק בחלק התחתון של הפנים
עם תיקון מצד אחד בלסת התחתונה, המהלך השני בכוח על הלחי מהמקום שבו מתחיל masseter אל הפינה הפנימית של העין. חזק למשך שלוש שניות ולעבור באוזניים. קח פעולה המסתיים. בצע את אותו תרגיל עבור הצד השני של הפנים.
7. התחזקות midface
שים האצבעות המורות, באמצע טבעת שלך אופקית על עצמות הלחיים. היטב להצמיד את אצבעותייך אל הנחיריים, והעבירו את האוזניים ולעשות את מינויו הסופי.
8. מתיחת פנים
התחברות הידיים על רמת החזה ובכפות הידיים לפתוח בזווית של 90 מעלות. בסיסי כף עיתונות סנטר ולהישאר במצב כזה במשך שלוש שניות. דקל בהמשך להוביל עד האף, ואז - על הלחיים כדי המקדשים, אחרי - באוזניים. הפוך את הקבלה הסופית.
9. תיקון קווי מתאר פנים
מניחים את הסנטר על כף בבסיס כך האצבעות הופנו לכיוון האוזן. היטב להזיז את היד שלך לאוזנו ולעשות את התנועה המסתיימת. חזור על הפעולה בצד השני של פן.
10. ביטול הסנטר השני
לשלב ידיים משולש כך הסנטר מונח על האגודל והאצבע הצטרף באזור האף. נעל את האגודל כלפי מעלה, והשני עם מאמץ כדי לדלל את המקדשים (מדד צריך לעבור לאורך הקצה מסלולית התחתון). ואז להזיז את האוזניים ולבצע פעולה המסתיים.
11. המצח מוחלקים זיגזג
דחופים את המדד, באמצע ואצבעות טבעת על מצחו (הם יהיו שטוחים). ואז להתחיל לזגזג רך תנועות להזיז לרקה ובחזרה. בתום התרגיל הראשון שוב.
והנה הוראות וידאו עבור העיסוי.