10 שירותי גאדג'טים RuNet שיעזרו לך להתאמן

חגי מאי כזמן בטלנות הגרגרנות? לא רק עבור הקוראים שלנו! אחרי הכל, הקורא "Layfhakera" - אדם בצורה כזו או אחרת להוביל אורח חיים פעיל. ואם אתה לא מוכן למרתון וחצי והישגים אחרים קרוס קאנטרי, שבה אנו קוראים לכם בין דפי "Run, Layfhaker, לרוץ!", אז הזמן של אותו להתחיל עם בסיסי משהו. לדוגמה - עם 10 אתרים, הגאדג'טים ופרויקטים שיעזרו לכם להשתלט על שיעורי כושר או כל סוג אחר של ספורט ונופש פעיל. אה, כמעט שכחתי: 90% מיוצגים מבחר אתרים ופרויקטים - מהאינטרנט הרוסי, או שיש לך גרסה רוסית של הגדרות הממשק.

אתה צריך להתחיל, אולי, עם שיעורי וידאו. זו - הדרך הפשוטה ביותר לממש בבית מבלי לבקר את הסעיפים, מכוני כושר, או יקרים (ולא תמיד יעילים למתחילים) מכוני כושר. אז אנחנו הולכים בערוץ וידאו הידוע ביותר בשפה הרוסית של שיעורי הכושר ב- YouTube - YougiftedRussia.

חשוב כי שיעורים רואים מספיק אימונים בשבילך? זהו עוד Canal + עם תוכנית אימון גופני על בתים אישי. תרים ביכולות שלהם ורמת העומס - ופעילות גופנית כל יום לפרויקט jv.ru.

זה יתקיים כמה שבועות או חודשים ואפילו - ותבין כי אני רוצה גיוון. הגיע הזמן להעלות את הרף: עזרה פחית זה פעילויות כושר באמצעות רצועה חנון MS Kinect + Nike על xbox.com.

אגב, אם אתה משתמש iPad פעיל - הגיע זמן להוסיף לאוסף שלך הוא אחד היישומים הטובים ביותר של יוגה: יוגה עבור iPad.

מלבד האימונים, יש צורך להוסיף כושר תזונה נכונה. אתרים תזונתיים RuNet הם תהומי, אבל אתה צריך גישה מקצועית, ולא רק מחסן אחר otreraychennogo תוכן. אז אהבנו בעניין זה לקטלג עם תזונאים מובילים למוסקבה docdoc.ru.

שמירה על משקל אתה יכול להשתמש קשקשים אלה 2.0 בתפקידם בצעו בהצלחה זה פתרון גאדג'ט מן Fitbit.

עוד - יותר. יום התחבב אימונים, אנו בוחרים תוכנית, בצע את התרגילים, לקרוא את העצה של הרופאים ולאכול נכון - אבל תומכי צורך. ובכל זאת, כל זמן בבית בדירה או בחצר לממש משעמם. וגם במקרה הזה RuNet ב 2013 הופיע חברות סטארט-אפ מעניין ומבטיח VeautyVeauty.ruהמאפשר למצוא בריכת שחייה, חדר כושר, חדר כושר או סטודיו יוגה מצידך של העיר או אפילו רבע שלך. עכשיו השירות הוא רק במוסקבה והאזור, אבל בעתיד הבטחות צוות פיתוח להרחבת כיסוי לאזורים אחרים של רוסיה, ולעבוד גם עם מדינות שכנות.

וגם, כמובן, פעילות גופנית ואורח חיים פעילים להשלים זמן טוב הגאדג'טים מיוחדים. ביניהם - פדומטר גשש מעניין ושינה מאוד עבור layfhakera זה נקרא lark.com.

הפריט האחרון ברשימה זו - נושאת חלקה. זה יעזור "מנגינה" נעליים טובותהתומך היציב, עם outsole חצי עגול מיוחד; ויכול להיות מאובטח רווחים באמצעות הפרויקט לאלה שצופים היציבה שלהם הוא רוצה סוף סוף ליישר את הגב, כפוף ארוך יושבים כיסא משרדי או ביתי ספה - masterosanki.ru.

לפני שאתם - רק רשימה קטנה, אשר יכול (וצריך) להשלימו. התחל היום ואל תשכחו לספר לנו אילו שירותי Runet, מוקדש לספורט, כושר אימון פעיל, אתה בעצמך משתמש.

הצג: Shutterstock