למה לא תמיד שמים לב למשקל שלך

רבים מאמינים כי הזין הוא המדד אובייקטיבי ו להשחתה רק כושר. אנחנו לזרז לאכזב: המשקלים אותו אי אפשר לסמוך.

על אנשים שדואגים הפיזי שלהם צורהיש, קשקשים לעיתים קרובות השפעה מאגית. זה שווה את זה לסטות מעט ימינה כאשר הם מתחילים להעניש את עצמך מתיש הגבלות הכשרות מזון פיזיות. אבל תמיד יש חייב להיות כל כך מתייחס עדותו של משקולות?

דוגמא קלסית ולס (Wells הקלסי), שכיום הוא כוכב הכושר Instagramזה מוכיח כי הוא לא תמיד יש צורך לשים לב כזה לתוצאות שקילות. הסתכל בשלוש התמונות האלה, שהיא עשתה בשלבים שונים של תשוקתו ספורט.

בתצלום הראשון קלסיים שוקל כ 66 קילו, זה לא יכול להיקרא שומן, אבל משאיר את הצורה הפיסית היא בבירור הרבה כדי להיות רצוי. תמונה של מופעים מרכז התוצאה דיאטה: אישה ירד יותר מ 10 ק"ג. לבסוף, את התמונה הנכונה צולמה אחרי תכנית ביקיני גוף מדריך אימונים אינטנסיביים. קלסי וולס חזר למשקל המקורי שלהם, אבל אתה תסכים, מדובר ק"ג שונה מאוד!

תמונות שפורסמו על ידי קלסי וולס (@mysweatlife)8 אוגוסט, 2016 בשעה 08:04 PDT

זוהי דוגמא טובה למה אתה לא צריך לשאוף בקנאות הדמויות, אשר שאב את הדמיון. אם הם לא בקשר עם מציאות, אפילו להגיע למשקל "האידיאלי" שלהם, אתה לא יכול להסתכל יותר מדי אטרקטיבי.

אם ניקח בחשבון רק את הקריאות של האיזון, סבלתי כישלון מוחלט. המשקל שלי כמעט ולא השתנה, למרות אימון כושר הממושך ואינטנסיבי. אבל עכשיו אני כבר למדתי לסמוך בעיניים ואת החושים שלך, שאומרים כי נהייתי הרבה יותר אטרקטיבי, חזק ויציב יותר.

קלסי וולס (Wells קלסי)

אז לא למהר להצטרף לטירוף האוניברסלי. לפעמים מאזני רמאות. תאמין בבואתה במראה, להקשיב לדעות של אחרים והתחושות הגופניות שלהם.