Stickk - איך לא ללכת להתמודד איתם

מקס - עורך דין מהשורה הראשונה ידיד נאמן, איש משפחה אכפתיות. הוא אף פעם לא נתנו עמיתים, חברים, קרובי משפחה. לא נשבר הוא לא בקשה, לא תלשה בכל סדר. בקיצור, בחור נהדר, "גבר במיטב שנותיו."

עם קרלסון הם היו באמת יש דבר אחד במשותף. בשעה 34 מקס שקל 120 ק"ג. מאות פעמים הוא היה יושב על דיאטה, נרשם למכון כושר, מנסה להתחיל ריצה. וזה לא שהוא היה חלוש רצון, כמו התחייבויות הקשורות לעבודה או בני משפחתו, הוא בצע בנאמנות. אבל כשזה הגיע בעצמו, מקס חיפש פרצות בחוזה עם משלה "אני". ואני מצאתי.

ההתחייבות

בשנת 2005, הכלכלן האמריקאי תומס שלינג זכה בפרס נובל "... עבודתו על הסכסוך ...". מדענים טוענים כי על מנת להשיג את המטרות יש לתת-מחויבויות מראש.

בתוך האדם יש שני עקרונות: רציונלים ורגשיים. והם נמצאים קבלנות רציפה.

כבני רציונלים שאנו להגדיר מטרות, אנו מצפים מעשיהם. אבל תוכניות לקרוס בקלות אם הרגשי שלנו, תאבו פיתויי קיום לנצח. זו הסיבה שהוא צריך להיכלל.

אחת התרופות הטובות ביותר עבור כלכלנים התנהגותיים זו קוראת את המחויבות מראש. לטווח ארוך מחקרים פסיכולוגיים וכלכליים הראו כי אנשים להגיע למטרות שלהם, אם על כף המאזניים כסף או המוניטין שלהם.

מקס התכוננה מסמכים עבור הארגון מחדש של חברה גדולה. תקופת האספקה ​​שלהם לפוג בעוד יומיים, והוא ידע שאם אתה לא שומר בתוך, ולאחר מכן לעזוב ללא פרמיה עצמם ואת המחלקה המשפטית. מקסים נאלץ לקחת עבודה הביתה, לשבת בלילה. הוא אפילו הפסיד לקילו. אבל אחרי 48 שעות של מסמכים הנדרשים שוכב על שף השולחן.

רבים מאיתנו להשיג את המטרות הללו צריכות ברורות בחוזה, המחויב, ללא הגשמה או ההגשמה פסולה אשר כרוך עונשים.

Stickk: הנושא של החוזה - החיים שלך

פרופסור לכלכלה דין קרלן של אוניברסיטת ייל פיתחו תיאוריה המבוססת על שתי אקסיומות:

1. אנשים לא תמיד עושים מה שהם רוצים.

2. כסף גורם להם לעשות את זה.

ואכן, אם אנחנו, למשל, להסיק חוזה לשירותים, אנו מנסים לעמוד בתאריך יעד. וזה לא כי אחר אנחנו מחכים יחד העונש עם הליטיגציה. זו דרך המוח שלנו: המילה צריכה להישמר, הבטחות למלא.

קרלן לכן, יחד עם שני חברים (גם על ידי מדענים באוניברסיטת ייל) יצרו «Stickk».

מטרות הפרויקט הזה כדי לעזור מקס כמוהו, כדי לשנות את חייו.

איך זה עובד?

כדי להשיג את המטרה, אשר דורשת שליטה עצמית וכוח רצון, אתה צריך לחתום על חוזה. מחויבות ציבורית זה מפריע לך להפסיד כסף או יוקרה בעיני יקיריהם (לעתים קרובות - שניהם).

המסקנה של החוזה מתקיימת 4 שלבים:

1. הבחירה של מטרות. בשלב זה, אתה צריך לבחור מה אתה רוצה להשיג, כמו גם מסגרת הזמן שבו אתה רוצה לעשות את זה. הכי היעדים הפופולריים, כגון הרצון לרדת במשקל מקס, כבר ברשימה; "לא סטנדרטי" אתה יכול להוסיף משלך.

חלק המטרה חד פעמית - כדי להגיע העיקרי לפני המועד האחרון. "נוכחי" אחר: כל שבוע אתה צריך להיות צעד אחד קרוב יותר מהתוצאה הסופית.

לדוגמה, אם מקס אומר שהוא רוצה לאבד 40 ק"ג ב 9 חודשים, ולאחר מכן את הטופס יהיה לחשב כמה גרם הוא צריך לרדת במשקל כל 7 ימים.

2. להמר שלך. זה לא חובה, אבל מאוד יעיל אפשרות. אתם מוזמנים לשים כסף על העובדה אם הגעת המטרה המוצהרת. כפי שציינת, שם יהיה הכסף הזה, אם אתה תיכשל (Stickk לא להקצות את הכסף שלך).

נניח מקס יש לשים 20 $ על העובדה כי משקלה בכל שבוע הוא 200 גרם פחות. כדי לעשות זאת, הוא אמר, וזה, כשלעצמו, להבטיח את הביטחון של פרטי כרטיס האשראי שלהם. אם הוא עשה את זה עד הסוף של תקופה של שבעה ימים, נשאר איתו כסף. אם לא - מחויבים מהחשבון. כתוצאה מכך, לאחר 9 חודשים אם הוא נכשל החוזה כולו, בעמל 720 הדולרים שלו ילכו לעזור לקרן אוגרים החסרה הבית (טוב, מקס אוהב אוגרים).

3. השופט. עליך לבחור מי יהיה לעקוב אחר ההתקדמות שלך ולאשר את אמיתות ההצהרות שלך. משימה אחראית, כך זה צריך להיות מישהו שאתה סומך עליו ואשר הכבוד הוא יקר יותר. צעד זה יכול להיות דילג כמו גם, אבל על משמעת עצמית זהה, ללא שליטה חברתית, לא ללכת רחוק.

מקס כאזור "שופטים" אשתו.

4. תמיכה. אתה יכול ליצור סוג של קבוצת תמיכה של משתמשים אחרים Stickk. הם יעודדו אותך יומן אישי, להגיב על ההתקדמות שלך.

מקס בחר "להסתיר" היעד שלהם ולסגור את המגזין. היתרון של עופרת זה לחשבון הגדרות הפרטיות.

זהו זה - כריתת החוזה!

Stickk.com - מנגנון מצוין להתמודד עם דחיינות, עצלנות, חוסר רצון. (Called, כרצונך.) אבל שזה עשה עבודה, והמערכת של הבטחות קודמות הוכיחו שהוא במקרה, להיזהר עוסק עצמה. אחרי הכל, להמשיך לרמות את עצמך על ידי לחיצה על "Done", זה קל יותר לעקוב אחר תנאי החוזה.