כפי kinezioteypy יכול לחסוך ממך את הכאב, נפיחות נקעים

מהי הקלטות?

מקליטת אתלטיק - רצועה של חומר בד דבק, דומת טיח. קלטות משמשות לקיבוע של מפרקים פצועים במשך זמן קצר. הם מגבילים את הניידות של המפרק והוציאו מיד לאחר תחרות או אימון.

Kinezioteypy - מעין מקליט אתלטים, שפותחה על ידי כירופרקט יפני קנזו Kase ומעסה (קנזו Kase). Kinezioteypy נבדל מקליטה קונבנציונלית אתלטים הן מראה ומבנה, ופונקציונלי.

Kinezioteyp, Kinesiological teip (kinesio - תנועה, קלטת - קלטת) - רצועה של סיבי כותנה רכים עם דבק רפואי אקריליק. הופעל על ידי שכבת אקריליק חום מודבק על הבד בגלים, אופן ציור על עור טבעי.

בניגוד מקליטת ספורט שיגרתי, kinezioteypy לנשימה, ומאפשר לעור לנשום, אינו גורם אלרגיות כאשר רטוב ומתייבש במהירות. הם יכולים להיות משוחקים במשך כמה ימים, לוקחים איתם מקלחת או אפילו לשחות - teip לא להיכשל, לשמור את כל המאפיינים שלהם, ואת העור לא יקבל מתחת רטוב.

קלטות נמתחות אורכית ל 180% של אורך המקורי לא מגבילות את טווח התנועה, אלא להגדילוהשפעת מקליטת kinesio על מגוון גזע תחתון של תנועות.. המדביק הוא בטוח עבור אנשים בכל גיל, ניתן להשתמש בו במהלך הריון.

היום מקליט קינסיולוגיה משמש וספורטאים, ואנשים רגילים. סרטי ילדים, נשים בהריון, רופאי שיניים לשימוש, קוסמטיקאים, ו קלינאי תקשורת, מאמנים ומעסים.

נטליה Labzova, מטפל, טיפול תרגיל רופא ספורט רפואה, מומחה לשיקום, מעסה, מרכז להכשרת מורים מוביל RockTape

Kinezioteypy באים בצבעים שונים. עם זאת, הצבע משמש רק תפקיד אסתטי ואינו משפיע מאפיינים או במצב של פעולה של הקלטת עצמה.

איך לעשות kinezioteypy?

מדביק לחץ יוצר קולטני עצב מגרה של העור ורקמות בסיסיות. קח שני המנגנונים ביתר פירוט.

שחרור לחץ

צורות teip דבקו קפלים בעור, הרמתה מעל האזור הפגוע. בשל הלחץ המופחת הזה הרקמה שבה יש קצוות עצבים וכלי דם.

כתוצאה מכך, זרימת הדם לאזור הפגוע משתפרת. אמצעי זה כי רקמות לקבל יותר חמצן וחומרים מזינים, ומוצרים חילוף חומרים הוסר במהירות.

יתר על כן, בשל לחץ משפר ניקוז לימפטי מרקמות פגומות.

אחת מהתופעות הנעימות של שחרור לחץ - לימפה rheology משופרת, אשר מפיץ דרך מערכת הלימפה, עור, fascia ורקמות אחרות. כמו תחבושות דחיסת teip מפחיתה נפיחות מבטלת את תחושת צפיפות, אבל זה לא תנועה מורידה.

נטליה Labzova

גירוי של קולטנים

העור והרקמות בסיסיות יש קולטנים חושיים רבים, אשר אחראים על תפיסת מגע, כאב, טמפרטורה, ולחץ. חלק קולטנים אלה ממלאים תפקיד נוסף - הוא אחראי על העברת המידע במוח על שם הגוף שלנו בעת מעבר (פרופריוספציה).

Teip מעליות מחליף את העור ואת מבנה רקמה בסיסי, שפועל על קולטנים ומשפר את האות מן המושבים במוח האחורי הפצועים. כתוצאה מכך, זה מגורה באזורים חושיים יותר של קליפת המוח.

נטליה Labzova

מאז המפרקים הפצועים קרובות מופרע תחושה הפרופריוצפטיבית עוזרת מקליטה לשחזר במובן הרגיל של הגוף ולמנוע פגיעה נוספת ודפוסי שינוי תנועות.

נטליה Labzova טוען כי בעיות במקום אחד משפיע על כל הגוף. לדוגמה, אנשים עם קרסול נקע מקטין באופן משמעותי את הפעילות של שרירי הירך. מוביל זה ל-מתח שוב ושוב-עייפות קבוצות שרירים מסוימות, כמו גם שינויים בדפוסי תנועה. Teip חוזר שרירים רדומים מרגיע את עמוס לחיים. זה עוזר לגוף לתאם תנועה, כאילו השרירים בריאים.

בנוסף, גירוי של proprioceptors עוזר להיפטר במהירות של כאבסקירה שיטתית של יעילות Kinesio מקליטה-עובדה או אופנה?. עובדת אותות הכאב, ואותות של תנוחת הגופה מועברים למוח על ידי אותו הנתיבים. עם זאת, התחושה של כאב עוברת לאט יותר מאשר התחושה של תנוחת הגוף שלו בחלל.

כאשר גירוי סימולטני של כאב, ואת קולטניות חושי הפרופריוצפטיבית השנייה של אפקט העור מתרחשים שסתום כאב. כלומר, המוח ראשון מגיע האות המהירה - הפרופריוספטיבי מאפיל על כל דבר אחר.

עבודה בבית זה הביתה. לדוגמה, אם אתה מכה, התגובה הראשונה - לשפשף את מקום הפציעה. השפעה מכנית על המקום של הכאב מדכא פציעה. Teip עוזר להתמודד עם כאב באותו אופן: יש השפעה מכאנית על האזורים הכואבים, להסיח את המוח.

נטליה Labzova

איך מדביקים kinezioteypy?

קלטות ניתן גבי בצורת איקס, בצורת האות V (עם תום חיתוך של חצי חגורה), אני בצורת, זה לזה. במקרה זה, הסרט יכול להיות מתיחה שונה פרושים לאורכו על אתרים שונים. לדוגמה, באותו teip באתר אחד נמתח על ידי 80%, ומצד שני - על ידי 50%.

עבור מקליטה מומלץ להתייעץ עם מאמן מוסמך, kinezio- או כירופרקטור. המומחה צריך להיות בעל ידע בסיסי של קינסיולוגיה, אנטומיה ופיזיולוגיה.

לפעמים שכפה teip קשה, כי אתה לא יכול לקחת את העמדה הנכונה ובאותו קלטת מקל הזמן.

נטליה Labzova

אם תחליט ליישם teip עצמאי או בעזרת חבר, ראה הוראות וידאו. לכאן בפלייליסטים של אנשי מקצוע:

כמה נקודות כלליות:

1. לפני יישום, ביסודיות נקי ויבש את העור. שבי זה לא הכרחי.
2. מדוד לחתוך teip לפני שאתה לקלף את הגיבוי.
3. לעגל את הקצוות teip כי הם לא נוגעים על בגדים teip נמשך זמן רב יותר.
4. מצע teip Nadorvite בקצה או באמצע, תלוי בסוג הכיסוי. מדביקים את קצה או teip מרכז ואז לקרוע את המצע לחלוטין. teip המתיחה במידה והדבקה הרצויים במקום.
5. אחרי שהידיים teip מליטה progladte אל החום מופעלים שכבת דבק.
6. בגדים ללבוש בזהירות כדי לא לקלף teip.