אין צורך לקרוא את הבלוגים על אורח חיים בריא

בלוגר לשעבר, כתיבה על אכילה בריאה, וכן paleodiety חסיד נלהב מאט Medeyro כתבתי פוסט מעניין ופרווקטיווי שהוא כבר לא קורא בלוגים על אורח חיים בריאים. האם אתה מסכים איתו או לא? ואיך להיות במצב הזה?

אני בוגר האוניברסיטה בשנת 2010. מחצית ארבע השנים האלה כי ביליתי באוקלהומה, ניהלתי אורח חיים בריא, אימון, לאכול כמויות עצומות של דגים ולהתחרות על הולך וגובר חומרת הבר באולם. עבור צורך שאני זו כדי להודות השותף שלי, שאיתו חייתי באותה תקופה - בחור מדהים (ו שטני אטרקטיבי) שהראה לי כי אתה יכול לחיות חיים פעילים. עם זאת, בחלק השני של השהייה במכללה, חיי השתנו, ואיתו ההרגלים כי הייתי עצמו ניסח. ואני לסחור בן דגי פיצה, השלכתי אימון רגיל באולם, התחלתי לשחק משחקי וידאו משקיעים בחיפוש זמן יקר עבור הצעצועים הטובים.

במשך חיים ואילו היה דבר גדול, אבל זה השתנה בחודשים שלפני הנשף. הייתי בשמחה להצגת תמונות בפייסבוק וגיליתי את האמת המזעזעת: ואני תפיחה. חייגתי קילו יותר ממה שחשבתי; יותר ממה שאני רוצה; יותר מ שקלתי במהלך הנוער המדושן הרגשי שלהם.

להיבהל, אני מייד עושה מה שעושה כל אדם שרוצה לרדת במשקל: קנה את כל הזבל. אספתי אוסף טוב של ספרים על דיאטה, מזלג מתוך נעליים אופנתיות אלה pyatipalchikovye Vibram ולא ממש התעמקות, מוצרי בקיע בשלב הראשון paleodiety, לפיה פחמימות שווות עם סדק, וכל זה ארוז בתוך קופסא או משומר, ללא ספק, נוצרו כדי להרוג אתה.

אני, כמובן, להיות אירוני, אבל זה עבד. על ידי השתתפות במלחמה הזאת עם גלוקוז, מצאתי מאות סיבות חדשות לשנוא פירות ואפילו השתין בקביעות על מקלות הקטנים האלה להראות את כמות קטונים בשתן, ויכל להם בשמחה בשירותים, כאשר השרביט צבוע נצחון, רגל סגול.

דיאטה קטוגנית - דיאטה שבה אתם צורכים מעט ככל האפשר של פחמימות כדי להגדיל את כמות קטונים בדם. קיטון זרז Coli נצבע בגוונים של סגול, אם זה להשתין, אשר מעיד על קיומו של קטונים בשתן. בתוך ימים, עם צריכה נמוכה מאוד של שרביט סגול פחמימות הופך אינדיקטור יומי של ההתקדמות שלך.

כתוצאה ממאמציהם, זרקתי עלה במשקל והיה תומך נלהב של הדיאטה של ​​אבותינו. ניסיתי לשכנע את האמא שלי כי פחמימות, גלוטן, תפוחי אדמה, שמן צמחי היו כמעט רוצחים סדרתיים כי לתקוף את הוושט עם סכין הקטן, לפת בשני האגרופים. מרוצה מההתקדמות שלו, עשיתי מה שכל אדם עושה, משקל עודף skinuvshy, פתחתי בלוג.

קראתי לזה שלוש החדש מותיר. ובשביל כמעט שנתיים, שתיארתי האובססיה שלו ביסודיות עם הבריאות של אבותינו, שיתוף ניסיון החיים שלהם כי דלות בפחמימות שונות, שביתות רעבות תקופתיות וכל אלה סוטים כי מן הנורמה, ולעג התמונה הקודמת שלי חיים. לאחר שישה חודשים של ייסורים, אפילו שאני "העומדים "איש מערות מודרניות," כאילו העובדה שאהבתי לרוץ יחף, איכשהו מקרבת אותי אל אבותיהם.

אל תחשוב שאני אידיוט (אם כי זכותך). גם בשנים קשות אלה paleodiety כתבתי הרבה על האובססיה המודרנית עם דיאטות, הסכנה שאנשים מתחילים מדי אכפת מה הם אוכלים, ואת היחס של הרס עצמי שלנו "ארוחה חגיגית" בעד צריכת יותר שלווים ונורמליים טובים. עשיתי עבודה טובה paleoprosvescheniya, אבל קשה לשבח את עצמך, כשאני חושב שהסיבה לכך מצאתי את עצמי עם זה מהודק.

למעשה, לא ידעתי הרבה. הובלתי בלוג, ואת הקהל שלי גדל, ואיתה גדל טעות שאני למעשה אני יודע על מה אני מדבר. אבל ידעתי את הסיבות מאחורי התיאוריה שלי, מבחינתי על בריאות ותזונה נוצר בעיקר על שישה paleoblogah כי קראתי. ואני לא מי מנתח את הרציונל המדעי שקורא. ואף אחד אשר מנהל מחקר כדי לוודא את אמיתות בפועל של חומר קריא. אני עדיין מוערך שטח.

בכל ההיבטים, הייתי סתם בחור ממוצע סטטיסטי שרצו לרדת במשקל. רציתי, היה לי עיתונות קוביות. רציתי ועדיין רוצה להיות בריא ובכושר למשך שארית חייו, אבל יש דבר אחד: זה לא נותן לי את הסמכות לכתוב על בריאות ותזונה.

אני יכול לזרוק עגבניות, אבל רק בתנאים שהם ידידותיים לסביבה.

ירדתי במשקל, אכילה על הדיאטה העתיקה. זהו יתרון גדול עבור ההערכה העצמית שלי, אבל זה לא אומר שאני יודע יותר על דיאטה אידיאלית ממה שאתה או כל אנשים אחרים לרדת במשקל באמצעות דיאטה - כל דיאטה - מאז ומעולם פעמים.

בשאלה זו היא קל לשכוח כי עשיתי עבודה עם עלי שלושה חדשים. יש לי כמה שנים התרחקו ממנו כל וכעת צופות פופולריות המהירה של Paleo והמסחור העקבי שלה בעולם המודרני. ואני לדוגמה עצמו תפס את קיומו שלוש בעיות מרשימות על מה אנו עוקבים בחיים: איך אנחנו אוכלים, האמונות שלנו - אנו קוראים על זה באינטרנט.

זה מה שאני כותב בהמשך, זה אולי נראה הכללה של נושא כזה עצום כמו בלוגים על בריאות ותזונה. וזה נקודה טובה. אני יכול לזרוק עגבניות, אבל רק בתנאים שהם ידידותיים לסביבה. בכל מקרה, נראה לי כי יש צורך לדבר על העלייה הגדולה בפופולריות של בלוגים על בריאות. אני מקווה שהניסיון שלי - ואת הטעויות - בתהליך של עבודה עם שלושה החדש מותיר להזכיר לך, כי לפני רכישת הספר האלקטרוני בלוגר אחר על תזונה נכונה, אתה צריך להיות טוב חושב.

אל תחשוב שאני רוצה להקטין את חיי בדרך בריאה של סופרי כשרון בכל רחבי העולם, שעושים עבודה נפלאה, וגרף בלבול בתזונה האנושית. אנשים רבים שואלים שאלות קשות על המידע השגוי, צמחים אחרים דנים רמים על נושא זה ראוי לדיון. רק רציתי לתת לאנשים רגילים כמוני אשר לעתים קרובות ללכת לאיבוד בתוך שפע של מידע שמציע האינטרנט, הם זהירים יותר לגבי קריאה.

בעיה № 1. אנחנו לא יודעים, אבל זה נראה כאילו סביב דרך אחרת

ניתן למצוא מיליון ספרים בחנויות ספרים על איך לרדת במשקל. רובם טוענים כי הדיאטה שלהם - הכי היעילה, המציעה את הדרך לעבוד רק לאכול למשך שארית חיים ארוכים היא רגועה. רוב הספרים האלה הם - סלחו לי על הצרפתית שלי - חרא מוחלט. אם מישהו ידע מהי הדרך הטובה ביותר לאכול, ואם זה עבד עבור אדם בכדור הארץ נחשב יצר מאה ספרים חדשים על תזונה בכל שנה?

אם נמצא את התשובה לכל שאלה המפתה "מהו?" כולם שבע החלו מדענים ותזונאים עדיין להשתתף בדיון על האם או לא לאכול בשר או לא? ומה עם שומן? כמובן, כולם יודעים שאתה צריך לאכול פחות סוכר, בנוסף לתנועה הולכת וגדלה של סופרים ובלוגרים שמאמינים כי בריאות ויש לי עונג טעם מתוק מאוד.

במילים אחרות, אם המדענים המבריקים של זמננו עדיין מושך בכתפיו ומאשר כי אין אידיאל כוח אגב, למה אחר לקרוא את הספר, ולאחר שישה בלוגים, מאמין כי להבין זה שאלה?

אנחנו יודעים הרבה פחות ממה שאנחנו חושבים.

זה מה שאני למעשה אני יודע.

בכל רחבי העולם, מיליארדי אנשים אוכלים באופן שונה מאוד. כולם מתים בסופו של דבר. חלקם ימותו לפני. עם כל זה מתחיל: אנחנו רוצים לדעת, מדוע. לכן, מחקרים נערכים. אנחנו לומדים את המשתנים כדי למצוא את האחד כי תוכל להסביר לנו מדוע אנשים מסוימים מתים מוקדם מדי מהרשימה ההולכת וגדלה של מחלות: סרטן, סוכרת, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם t. ד.

התשובה לא נמצאה עדיין. וכשאתה החלטת לברר מדוע, אתה מתמודד עם רשימה ארוכה מאוד של סיבות. להלן רשימה קצרה של מועמדים, על מנת לחזק את הנ"ל:

• איך שאנחנו אוכלים;
• פעילות גופנית;
• גנים;
• להדגיש;
• חיים חברתיים;
• התקפות כרישים.

כל זה, גם, ואולי למעט הפריט האחרון - שדה עצום למחקר, וכל פריט בדרך שלו קשורה לגוף שלנו, אנחנו עדיין מנסים קשים להבין. כל זה, שוב מינוס הנקודה האחרונה, יוצר תמונה של החיים המודרניים. הוא מרכיב מרכזי של אוכל? אולי. למרות בהקשר זה יש ספק, לבדוק כמה אנשים שמשתמשים הכי מלוכלך, חי עד גיל זקנה.

נראה לי כי המציאות היא פחות זוהרת: כל פריט חשוב. כל אחד ואחת. ובכן, מלבד התקפת כריש.

נראה כמו כלי אוניברסלי לחיים מאוזנים, ואולי זה כל כך. עם זאת, בשבילי זה היה חשוב להזכיר לך, ובלוגרים, ומי שקרא אותם, יש נטייה לשכוח כי אנחנו עדיין יודעים פחות ממה שאנחנו חושבים.

לאחר שתקרא את הפוסט, אתה לא להיות מומחה בתחום התזונה. קריאת עשרות בלוגים אחרים על אותו הנושא לא נותנת שום ערובה על אמין מה הם כותבים. נראה כי כל היסודי ברור, אבל זה קל לשכוח כאשר בלוגרים לבצע את הפעולות הבאות: העזרה כדי להסביר את ההצלחה או הכישלון שלנו בעקבות הדיאטה X; לחזק את האמונה שלנו בעת בחירת דיאטה; אבל פשוט, אלוהים יסלח לי, בבלוגים שלהם כתובים בצורה מובנת מספיק. אם הבלוג שלך משלב את כל האמור לעיל, הקורא לא רצוני משאיר אמון הבמה.

גוגל תיתן לך מיליון קישורים יצרחו כי נחקרו לפני זמן רב, - זה לא.

יחסית עתיקה קלטתי רק את העובדה כי הוא נכתב באופן קוהרנטי והגיוני. בשנות ה רגשית, פילוסופית, הגיוני ובכל בדרכים אחרות, הרעיון של אכילה, כמו אבותיי נראה נאמן. בגלל זה, וגם בגלל העובדה ראיתי שישה חודשים דקים, המוח שלי יש מסקנה טבעית, אבל לא נכונה: כך צריך לאכול כל.

לפיכך נולדתי הבלוג שלי. אז ביליתי שנים עושים כתיבה פוסט בנושא, אשר, כפי שהוא נראה לי שהייתי טוב מאוד - אבל שלא בצדק - הבין. החרטה שלי - זה לצערי, אבל אני מקווה שזה יהיה דוגמה טובה, ולשקול את אלפי אנשים מדי יום מחפשים תשובות באינטרנט.

אם אתה רוצה תשובות, האינטרנט מלא בהם. אבל קודם, תעשו לעצמכם טובה ולנתח אותם ספקנים. הגורם האנושי, על אף העובדה כי קראת, לא נחקר עד כה; גם אם גוגל ייתן לך מיליון קישורים יצרחו כל כך הרבה זמן כבר למדו, - זה לא.

בעיה № 2. אנחנו לא חושבים כי קריאת מישהו

בואו לראות איך האינטרנט עובד.

אתה מוצא חדש משהו - דיאטה, תחביבים או קהילה חדשה. מסוקרן, אתה מתחיל לאסוף מידע רב על התשוקה החדשה שלו, ובסופו של דבר, למצוא קבוצה קטנה של אנשים בעלי דעות דומות, אולי, מומחים, או לפחות בלוגרים לשכנע שאתה בוטח. מפעם לפעם אתה לומד את עבודתם על המקרה, אם הם חפרו משהו חדש שאתה יכול לנסות בעצמך. כתוצאה מכך, הוא הופך להיות טקס יומי.

בנוסף, הוא הופך להיות בעיה. האנשים שאנו בוטחים, לא תמיד צודקים. הדבר בא לידי ביטוי בקלות על-ידי הדוגמה של יחסינו, אבל קיר זכוכית צג יוצר אשליה של ביטחון של כמה בלוגרים, אשר אנו קוראים. תוסיפו לזה את האתר מעוצב היטב המלצות מצוינות, אשר מציעה כל קשקשן, למשל כמה לחמניה (כמובן, ללא סוכר), ומבלי לשים לב, אתה פתאום שואל זר מוחלט לנהל מגזרים מספיק המשמעותיים שלה חיים.

אני לא אומר שזו בהכרח דבר רע, ואני לא מתחרט כי עברתי את זה בעצמי עם paleoblogerami כאשר נודע רק על דיאטה זו. אבלאני רוצה אותך לא לקחת את כל מה שכתוב באינטרנט כפשוטם. אני רוצה לעצור ולחשוב אפילו לרגע, מי כולם שייכים דעת זו.

בין אם הם סיימו בית ספר? בין אם מודפס בכתבי עת מדעיים? האם יש להם לפחות קצת ניסיון בתחום הבריאות והתזונה?

לרוב, מתברר שיש. האם יש לי השכלה גבוהה כדי לחשוב באופן ביקורתי? כמובן שלא. אבל כשמדובר כזה אורגניזם מורכב ונפלא, כמו בגוף האדם, אתה צריך לצפות ליותר podkovannosti ידי בלוגרים וכותבים שמדברים על איך זה עובד.

במילים אחרות, לא לקחת ייעוץ לגבי תזונה ובריאות מבחור צעיר שאין לו מושג לגבי מצבו הרפואי שלך שאין לו ניסיון בתחום התזונה. כן, אני מדבר על עצמי. אבל אני גם מדבר על בום של -blogerov "גם לי" שמלווה את כל החידושים בתחום אורח חיים בריאים; אנשים שקראו את הספר, לרדת במשקל ולהתחיל בכתיבה ב וורדפרס על מה שהם למדו. בלוגרים ותיקים אינם טובים. במחנה של שיפור עצמי אינו מגובה על ידי ייעוץ על בריאות לשפוך, קפה וחמאה.

רבים אפילו לא מבינים את כל הדברים, מה שהם לא יודעים.

רבים מדברים על הניסויים שלהם עם מופעל, מונחים על ידי הכוונות הטובות. כתוצאה מכך, הם עושים את אותו הדבר כמוני - לכתוב על מה עבד בשבילם, כדי לעזור לאנשים ניסיונם, ולשכוח לזמן מה על מספר אחד בעיה: הם יודעים הרבה פחות ממה שהם חושבים.

באמצע paleomanii שלו חשבתי שידעתי הגוף שלי יותר טוב מכל אחד אחר. כשאתה קורא ספר המטיל ספק בעקרונות הרגילים של בריאות, אתה מתחיל להרגיש כמו משתתף בחלק הסוד, מינית, מועדון בריאות, כאילו אתה יודע משהו שאחרים אפילו לא יודע מה, אבל אתה בהחלט צריך לדבר על המועדון הזה בכלל אפשרי יותר.

זה לא רק מגוחך, אבל זה יכול להיות מסוכן.

כתיבה על בריאות, זה הצלב שלך. אם אתה רוצה לחלוק קצת ידע, אתה צריך להיות בעד עצמן - וקהל קוראיהם - לדעת כי מה שאתה אומר. אתה צריך להטיל ספק במחשבות שלהם, לקרוא מחברים אחרים שנמצאים מחוץ למעגל ההעדפות התזונתיות שלך, ולפני הכתיבה, אפילו לשנייה לחשוב על מה תרומה שאתה למעשה לעשות בפוסט הבא שלו. מה טוב היא החזרה מכאנית של משהו שקראתם איפשהו באינטרנט? ואם אתה חושב שקוראים לא לשים לב להמלצות שלך - יומי או לא - כפשוטם, אז אתה יכול להזיק להם.

קוראים, המשימה שלך הוא הבא: אל תשכחו לחשוב על מה שאתה קורא. במיוחד לשים לב לעובדה מי קראת, בין אם מדובר בבלוג או ספר. למרות הטענות בשיווק, לא המחבר לא נותן לך את התשובות לשאלות שאתה מחפש. רוב האנשים חושבים שהם מכירים אותם, אבל לעתים קרובות יותר תצטרכו להזכיר לעצמנו כי זה לא נכון.

בעיה № 3. אנחנו אף פעם לא מפסיקים לקרוא

מאות אלפי אנשים בכל יום צופה בתכנית ד"ר מהמט אוז. אם אתה עדיין לא יודע מי זה, זה מנתח לב וחזה (כפי ששמעתי טוב) וחביב, מוביל את תוכנית האירוח היומית בביטחון. במופע שלו, הוא שוקל מגוון רחב של נושאים על הבריאות לעניין האמריקאים המודרניים. כמו כן, הוא לעתים קרובות מדבר על המוצרים החדשים ורעיונות שיכולים לעזור בפתרון הבעיות של אלה שצופים בה.

האזכור של סחורות הציוד שלו - תכסיס שיווקי של win-win. לאחר הופעתו של המוצר בתערוכה המכירות של ד"ר עוז לגדול באופן מיידי והמוני אנשים ללכת לסופרמרקט הקרוב חזיר מוצר זה. עבודה בין אם כספים אלה עבור כל - נותר שאלה, אבל הפופולריות הגוברת של הרופא אומרת לי דבר אחד: אנחנו רוצים יותר.

אנחנו צריכים שונים טריקים וטריקים. אנחנו רוצים לנסות משהו חדש, לקנות מוצרים חדשים, לחקור תנוחות חדשות ביוגה, וכל זאת עם כוונות נאצלות לתקן עצמם. וזה ולתקן את עצמם כמה שיותר מהר, במיוחד כשמדובר שומן בצדדים.

לחשוב כי בריאותך - זו משוואה שניתן לפתור בקלות בעזרת מזון חדש / ספרים / מחשב לוח בטעות.

רצון זו מחריף בצורה הברורה ביותר כרגע, כמו שאני קורא לזה, "את 70 אחוזים השפלים" כאשר הדיאטה החדשה שלך יש לך זרקה 70% ממשקל עודף ואז פתאום - עד כאב - דיאטה מפסיקה לעבוד. בשלב זה, בסנטימטרים מן המטרה, הרצון להשיג תוצאות מהירות הגיעה לקצה גבול היכולת, ואנחנו מרגישים את הנטל של אכזבה, כאשר נראה כי עבודות כלום.

השלב הבא הוא קל לנבא: אנחנו מתחילים לקרוא בלוגים על בריאות. אנחנו מתחילים לכלול טריקים אבסורדי השגרה שלכם מבלים את החיסכון על דקה פורומים מעורפלים על בריאות, הוא כל זמן מחפשים את הדרך הבטוחה ביותר שאנחנו רוצים, וזה מה שעשינו הצורך כדי להמשיך את ההתקדמות שלנו.

וזה אף פעם לא נגמר. לפחות, קשה מאוד לעצור.

תאמין לי. הדרך של שלי אוכל על הדוגמה של אבותיו הובילה אותי למקום שבו אני רוצה, אבל המסע שלי לעולם לא יסתיים. אני לא מפסיק לקרוא, פסיק שלא טורח על זה. הדיאטה שלי בכלל הנקודות נתנה לי מה שציפיתי ממנו, אבל איכשהו זה לא היה מספיק.

רציתי יותר. עוד רעיונות, יותר paleouhischreny וסוגים חדשים של קמח ללא גלוטן, כדי לדחוף את גרונו. יותר מכל אני רוצה להרגיש את אותה הדרך הרגשתי בתחילת paleopriklyucheniya שלו. בשלב זה, כאשר הספרים של האבות הפכו התנ"ך שלי, כאשר משקל ירד בכל שבוע, וזה תרם לעובדה הרגשתי חזק יותר סקסי נכון.

בכל זאת טרגדיה כל כך הרבה. וכאשר ההצעות באינטרנט תריסר fishechek חדש, טריקים ומוצרים בכל שבוע, זה קל מאוד להתמכר על רגל מוכרת: תמיד לחפש, רוצה, לְהִשְׁתַגֵעַ דבר אחד בודד זה באמת עובד הכי טוב כאשר אנחנו סוף סוף מבין שאתה צריך לסגת ולתת לה הזדמנות לנשום.

כמובן, אני מדבר על בריאות.

לבזבז כל רגע ורגע על המרדף של בריאות מושלמת - היא רגל בריאה. לחשוב כי בריאותך - זו משוואה שניתן לפתור בקלות בעזרת מזון חדש / ספרים / מחשב לוח בטעות. אפילו קריאה בריאות על יכולה להפוך להרגל רע, ואני בטוחה אפשר לקרוא לזה פריחה, אשר לא יכול לשרוט.

קח נשימה עמוקה איתי.

תמיד יהיו יותר superedy. יהיו דיאטות חדשות. יש תמיד תהיה דרך חדשה וטובה יותר לשרוף קלוריות על התחת שלי, ואין לי ספק כי ד"ר עוז יקבור את כולנו, בשמחה נוס את אבקת הנס האחרונה מפרי במשך זמן רב לאחר בריחת האנושות מן ההריסות של רטוב, לחמם מחוץ לעונה כדור הארץ.

אז אנחנו מסודרים.

אנחנו רוצים לדעת יותר. אנחנו רוצים לחיות טוב יותר. אנחנו רוצים להיות מאושרים, בריאים, ויחסי מין כמובן - לא בהכרח בסדר הזה. וכל עוד אנו חיים הרצונות הללו, המגזר העסקי - ספרים, בלוגים, ודבורים לאסוף Manuka אבקה - אנסה לענות להם על ידי המציע רק מה שאתה צריך כדי לשנות את חייך באופן דרמטי.

אני מבין את כל זה. אני רוצה את כל זה, והבנות חייכו אליי. הרצון הטבעי הזה, אבל כאשר האינטרנט כולו שוקק רעיונות חדשים בשפע, טריקים ואסטרטגיות לירידה במשקל, זה קל מניח שהם יכולים באמת לעזור, להציע fishechkami זה עזר אחר לגמרי גוף, עבודה עלייך.

כשאני חושב על אלה פעמים כאשר הייתי שקוע לגמרי בקריאה, בשיחה וספיגה של מועצות חדשות, אני לא מבין למה אני בסופו של דבר נצחתי. למדתי משהו חדש, למרות העובדה, אם התוצאה במחרוזת שאילתא חיפוש במנוע, זה ייתן את מאה מתחרים ולאתגר כל רעיונות של אחרים.

הבריאות שלי השתפרה, אבל, אם להיות כנה לגמרי, אני לא בטוח מה הסיבה לכך הייתה העצה.

הדרך הטובה ביותר שאני מרגיש כאשר לוקחים בחשבון כל חלק של חייו, ולא רק את התוכן של מיכל שלו עם ארוחת צהריים. אני מרגיש ממש חזק, כאשר דחוס בידי המשקוף הבר האופקי פשוט מרגיע אותי לערב לטיולים ארוכים. אני מרגיש מאושר כאשר אתה עושה משהו, מלבד מתוך מסע אינסופי סבוך זו כדי למצוא את הפתרון האופטימלי עבור אורח חיים בריאים, אז החלטתי להפסיק לחלוטין קריאת בלוגים על בריאות.

במקום בפעם המי יודע כמה לגלוש באותו האתרים, אני הולך לטייל. כשאני תופס את עצמי על העובדה שמרכיבה את ההערה הבאה על המחלוקת על המחקר העדכני ביותר, אני שומר את המחשב הנייד וללכת לרחוב. לרוב, אני מנסה לפצות על זמן אבוד ואני מבטיח לעצמי שאני לא ארגיש כמו אידיוט גמור, בידיעה הדבר הכי טוב שעשיתי בחיים האלה לבריאות של אחד, זה כבר לא כל כך קשה לחשוב על זה.

לפעמים אני אוכל משהו עם גלוטן, זה בשבילי כמו חופשה. נראה לי כי שכל ישר יש טעם נהדר, אבל עוגיות שיבולת שועל, אשר מכינה את האמא שלי, זה טעים.