5 דרכים פשוטות כדי להרגיש טוב יותר

לאחר קריאת כותרת כזו של כמה, כנראה יחשוב על שום ממריצים. עם זאת, הכל תלוי שחיתות אמצעי הפרט. זה, עם זאת, על הדברים הפשוטים שגורמים לך להרגיש טוב יותר ברמה הנפשית. כולנו מפעם לפעם לתפוס שאלות: יש Do I אדם משמעותי, השגתי משהו שאני טוב עכשיו נעשה, וכן הלאה. מתוך העינויים האלה רוח רעה. אבל הנה חמישה טיפים פשוטים שיעזרו להקל אלה "סבלו".

לקבל מחמאות

אתם נוטים להרגיש את המעלית הרגשית המתרחשת כאשר מישהו שבח אותך או את העבודה שלך, רק אמרה כמה מילות נחמדות. לפעמים מחמאה אולי רק לדרבן את הפרודוקטיביות שלך ובאופן כללי להפוך ליום טוב יותר. זו הסיבה מקבלת מחמאות על פי צורך. וכדי לקבל אותם, אתה צריך להיות קצת יותר נדיב, לא? לא לקמץ על המילים הטובות, ושמח לקבל מחמאות בנאומו.

ירידה במשקל (טופס תמיכה)

הרעיון להיפטר ממשקל עודף במשך תקופה ארוכה ספגה את דעתנו: אנחנו מנסים מגוון של דיאטות, דרכים חדשות לרדת במשקל וכן הלאה. והנה חשוב להסיט את הדגש קצת מעשיהם. חשוב לא רק לרדת במשקל, איך לשמור על כושר בכלל: לרוץ, לאכול מזון בריא, לטייל, ללכת לחדר הכושר. ואחרי יישום טוב ויעיל של מאמץ מצב הרוח שלך ישתפר מעצמו. האם מישהו אי פעם לחזור לרוץ בוקר קיץ קריר במצב רוח רע?

קריאה

אנו רגילים להתפעל משכיל ומכובד ידע בכלל. זה, כמובן, נפלא. אבל לעתים קרובות אנו לבקר את עצמם על חוסר השכלה, חוסר ידע בתחום מסוים. בינתיים, פשוט לקרוא ספר טוב. לקרוא ולהבין את הספר הבא, אתה מרגיש שאתה הפכת קצת יותר טוב. וגם התחושה הזאת הוא תמיד שווה את הזמן בשבילו.

מפגש עם חברים ותיקים

כמה אנשים טובים ללכת לאיבוד, להיעלם מחיינו. אנחנו עוברים לתחומים אחרים של העיר או המדינה, עבודות שינוי ומוסדות חינוך. אי אפשר לשמור על קשר עם כולם, אבל זה יותר נע לפגוש חברים ותיקים. קריאה פשוטה או הודעה מאדם יכול לתת לך הרבה רגעים נעימים. ואם שיחות אף אחד, למה לא לחשוף מחברת ישנה בכוחות עצמם?

ניקוי

השאירו את רוב בנאלי, אבל לא פחות יעיל, סוף סוף. ניקוי וארגון כללי של המרחב שמסביב - עבודה מייגעת ולא תמיד נעימה, אך הנוף הנשקף נקי ומאורגן בחדר, אשר הסרתי רק תמיד יוצרת בהירות מדהימה ראש. אבל לעתים קרובות מספיק כדי לנקות את שולחן העבודה, או להחזיר את הסדר על הדיסק הקשיח.