44 תרגילים עבור הגוף כולו ללא תוספת משקל לנשים

אנחנו כבר וידאו פוסט, אילו זה הראה 44 תרגילים עבור הגוף כולו ללא תוספת משקל לגברים. ועכשיו אני מציע גרסה נשית תרגיל עבור הרזיה. יש, יש, מה לנסות, גם למתחילים וגם עבור יותר מתקדם;)

קיץ - תקופת החגים. אבל זה לא אומר שאתה יכול לארגן הפסקות ארוכות באימונים. ואם לשפוט לפי מספרם של אלה המעוניינים להביא את עצמי במועדון הספורט שלי, רבים מחליטים לעשות הפסקה במשך כל הקיץ, כמו "חם מדי", "עדיין בחופשת חופשה" ו "באופן כללי, בקיץ פעילויות מעניינות כל כך הרבה בנוסף ספורט!". אבל קודם, רק חודש של בטלה של אימוני העבר שלך מופחת כמעט לאפס ושוחזר לרמה הקודמת לך כמה שיותר ונח. ושנית, אני לא מכיר אדם אחד אשר ישאיר בזמן המשיך לדבוק בדיאטה, או לפחות לפקח על כמות המזון הנאכל. אז כל הנסיעות האלה ואת עקבות עלי מערכת הכל כלול לא רק בצורה של תמונות, אלא גם כמה קילוגרמים מיותרים.