5 משפטים שאתה לא צריך להגיד לאדם בדיאטה

כשמישהו קרוב אליך לרדת במשקל, אתה צריך להיות זהיר מאוד בבחירת המילים. אחרי הכל, העצבים על קצה שלו עכשיו. אתה רוצה לעשות מחמאה, ואנשים ייקחו עבירה וללכת לשבש את השלילי - אתה תהיה הסיבה לכישלון שלו, ובאותו הזמן לאויב מספר אחת. אודות כי, מה ביטויים יש להימנע, אומרת התזונאית Smeters פייג (פייג סמוזרס).

אם אתה לא מתמודד עם בעיה כמו משקל עודף, דיאטות וגירוי אינסופי מת תזונה, אתה לא מבין הרזיה. זה לא יכול להיות חברים ברורים, אבל מחמאות על הק"ג שאבד, טיפים על איך לרדת במשקל, ובאופן כללי מדברים על החלק החיצוני והוא יכול לפגוע בתהליך של ירידה במשקל, ואת שלך ידידות.

עבדתי עם מאות אנשים שהצליחו לרדת במשקל, וגם הופתעתי כי הם לא אהבו את זה כשאחרים מבחין בשינוי המשקל שלהם ומדברים על זה. הם לא רוצים להיות שבחו, ואינו מברכים על השיחות סובבות סביב הגודל של הבגדים שלהם.

פייג Smeters

כמובן, יש יוצאים מן הכלל: כמה כמו לקבל הערות על התקדמותם לרדת במשקל. אבל, ככל הנראה, הם מתגאים בהצלחתם ראשונה.

הנה חמישה משפטים לא כדאי לדבר עם מישהו מאבד משקל.

1. איך אתה הולך להפסיד יותר קילוגרמים? אתה עשוי לחשוב כי ירידה במשקל היא החבר שלך חייב להיות מאושר עם מה שכבר הושג. אבל לכולם יש אידיאלים משלהם. קילו אחרון, הופרד המטרה שלו, תמיד לאפס את הקשה. במיוחד להימנע מהערות כמו: "אתה כבר נראה בסדר גמור!" זה לא מנומס.
   instagram viewer
2. אולי לא כדאי לאכול אותו? מזונות עשירים בשומן או סוכרבוודאי לא הבחירה הטובה ביותר. אבל למי לרדת במשקל, לפעמים מרשים לעצמם משהו אסור, כדי לקיים דיאטה. ברור שאתה מאחל להם רק את הטוב ביותר. אבל ההערה שלך תגדל חרדה בלבד ולגרום תחושת האשמה על מה שעתיד להיות הפרס. אין צורך למתוח ביקורת בחירה של מישהו אחר של מוצרים.
3. אתה נראה הרבה יותר טוב מאשר לפני! הימנע קשה, אבל להגיד שזה לא שווה את זה. אל תשווה את המראה לפני ואחרי. יש גם בעיני גבר במראה, והוא היה מודע להבדל. אם הוא רוצה לשמוע את דעתך - לשאול.
4. לאחר דיאטת המשקל חוזר בחזרה. בדרך כלל עבור העצות הבאות אלה לנהל אורח חיים בריא, פעילות גופנית, או ללכת לפסיכולוג. שמור על המשקל ממש לא קל. אבל בואו אדם לבחור את האסטרטגיה. אתה לא מאמין לה יותר? אפילו בדיחה אז אל תנסי!
5. וואו, מגניב מבט! במבט הראשון, מחמאה מזיקה יכולה להתפרש בקלות בצורה שלילית. אין זה סביר כי תרצה להתחמק ותשובה לשאלה האם אדם נראה רע לפני. אתה עשוי להיות מופתע על ידי זה, אבל לא כל דיטר מעמיד המראה שלו מעל תכונות אישיות. בדרך כלל אתה לא צריך להתמקד בגוף, כי היא במקרה הגרוע יכולה להוביל להפרעות אכילה.

כמובן, כל זה לא אומר שאתה צריך ללכת על קצות אצבעות אדם אהוב, שיושב על דיאטה. אבל כדי להיות קצת יותר בזהירות בטקט לא לפגוע בדיוק.

עדיף שלא לשים לב למשקל השיח ולהתמקד התכונות האישיות שלו. אחרי הכל, אתה לא יודע את הסיבות שלשמן הציבה לעצמה משימה קשה, כמו ירידה במשקל. כמו כן מחמאות על מראה טוב יותר עכשיו תמיד לרמוז לביקורת של מה שהיה לפני.

ועוד נקודה חשובה נוספת. גם אם מישהו ממהר לשמוע על הישגיו הרזיה, לא לעודד אותו. התעסקות עם המראה שלהם עשויה לעורר ההתפתחות של הפרעות אכילה, והרצון פשוט לרדת במשקל גדל בקלות לתוך אובססיה.

אם אחד יקיריכם דקעדיף לשבח אותו על מה שהוא הפך יותר בטוח ונראה מאושר. שימו לב יותר תכונות אישיות, כגון כוח הרצון שלו ונחישות, ולנסוע פחות דיבורים על אוכל, משקל המראה.