להכין תוכנית אימונים יחד עם ASICS
ספורט וכושר / / December 19, 2019
אנחנו פחות או יותר כתבנו על שירותים ויישומיםזה עוזר הרץ ליצור תוכנית אימונים וסטטיסטיקות גוביינא על ביצועיו. היום אנחנו רוצים להמשיך את הרשימה הזאת, וכדי להכיר לך את השירות עבור רצים מכל המותג המפורסם בעולם ASICS.
ASICS תאגיד יפני, אשר הוא אחד היצרנים המובילים של נעלי ספורט ובגדים -. זה כרגע תופס את המקום השלישי בין החברות הגדולות בעולם המתמחות בתחום זה. וכמובן, כמו המתחרים הקרובים שלה נייקי ו אדידסהם לא יכלו להשיק שירות משלה עבור הרצים.
כדי להתחיל להשתמש ASICS השירות לא יכול אפילו לרשום. עם זאת, אם אתה רוצה לעשות כמה הגדרות, למשל להגדיר מערכת מדידה מטרי כרגיל, עדיף עדיין לעשות זאת. לאחר ההרשמה ללכת לחשבון שלך ומיד פתח את הכרטיסייה והתוכנית שליאיפה אתם מחכים צעד אחר צעד באשף כדי ליצור תוכנית אימונים.
כאן אנו צריכים להגדיר את הפרמטרים הבאים בעקביות:
- לבחור את המרחק שאליו אנו רוצים להכין להתגבר (מרתון, חצי מרתון, 10 ק"מ ו 5 ק"מ);
- לציין מועד התחרות;
- להגדיר את זמן סיום הרצוי;
- ציין מה מרחק וכמה אנו פועלים כרגע;
- להיכנס מין וגיל.
לאחר מכן, יש רק ללחוץ על הכפתור קבל את התוכנית שלך והמערכת תהיה המתאימה ביותר בתנאים הנתונים של תוכנית אימונים. אגב, התכנית תיערך על בסיס עיבוד כמות עצומה של נתונים סטטיסטיים ספורט ומחקר רציני, אשר ASICS משקיעה הרבה כסף.
עכשיו אתה רק צריך לציין כמה ימים בשבוע אתה תהיה עוסק ואת הקצב של האימון שלך אז אתה צריך להציל את התכנית שלך על ידי לחיצה על הכפתור המתאים.
התוצאה היא תכנית אימונים כדי להתכונן למרוץ, מחולק לכמה שלבים רצופים. עליך בשלב ההכנה הראשונה, ולאחר מכן כמה שבועות תוכלו לפתח מהירות, אז ואחריו שלב של פיתוח של סיבולת ומשך המירוץ וכן הלאה.
הזדמנות טובה של שירות היא היכולת להדפיס ליצור תכנית, כך שאתה יכול לעשות את זה מודפס וגם לתלות אותו מעל המיטה. בנוסף, השירות יכול לשלוח לך מכתב עם תזכורת לגבי האימונים הקרובים, ואת יכולת תכנית אימוני יצוא יומן Google '(בפורמט ICS) מספקת דרך לקבל הודעות SMS.
כמובן, פועל אוסף שירות ASICS והוא יכול להציג בצורה של תרשימים וגרפים שונים כל מיני סטטיסטיקות על הגזעים שלך. בעלים השמחים iPhone יכולים לנצל יישום מיוחד לאימוני ניטור, והשאר יצטרך להיכנס חוברת ההדרכה שלהם.
ASICS