כיצד להתרענן במהירות לאחר אימון

אם אתה צריך לרוץ לתוך החדר לפני העבודה או במהלך הפסקת הצהריים, עת להתקלח או בכלל לא, או שהיא מאוד קטנה. Layfhaker לספר לך איך לחזור לעסק מהר בלי חוש ריח של זיעה ואת הגוף.

מה להביא

כדי להתחיל, לאסוף ערכת היגיינה קטנה שיכול לזרוק במהירות בתוך תיק. זה מה שהוא אמור להיות.

מגבונים

מגבונים מתאימים כל יצרן. אתה יכול אפילו ילדים, אם אתם כמו רוב לבחור. פשוט לקחת חבילה קומפקטית, ולכן זה לא תופס הרבה מקום.

לחים לפנים

כן, הם שונים מן הרגיל. רקמות פנים אינן כפי ריח אגרסיבי ונעים. בדרך כלל ניתן למצוא אותם ליד מסיר איפור.

שמפו יבש

לאחר אימון את מראה שיער המלוכלך ומיוזע. במקרה זה, שמפו יבש יכניסו אותם במהירות כדי.

דאודורנט או הזעה

זה ברור. ברגע שאתה להיפטר הזיעה, אתה צריך אמצעי להסרת ריח עודף. בחר דאודורנט עם טעמים מתוקים ולא פולשני. כבד ריחות מתוקים ירגיז אותך ואת עמיתיך. אם אתה לא רוצה להשתמש בדאודורנט או זעה, לנסות לדלל שמנים אתריים עם מים. הם גם לסלק את הריח.

תחבושת או סיכות ראש

אם יש לך שיער ארוך או פוני, להסיר אותם מעל הפנים ולאבטח על הראש שלך. אז פחות שיער רטוב מזיע, ולכן יהיה קל יותר להחזיר אותם לשגרה.

זוג פשתן

בואו נהיה כנים. אנו מזיעים הרבה במהלך תרגיל, ולשבת בתוך תחתונים מזיעים על העבודה הוא לא מאוד נחמד. זה חל גם על חזיות. לפני העבודה שלי כל הבגדים כי היה בך במהלך הכיבוש.

בקבוק מים קפוא

לא, זה לא לשתייה. זה יצטרך במקרה של אדם לאחר אימון חזק raskrasneetsya. מניח את הבקבוק הקפוא עם בקבוק מים רגיל.

עם ערכה זו אותך בבטחה יכולה ללכת למכון הכושר להתמכר לתענוג.

לפני אימון

הפוך כמה דברים: החל שמפו יבש על שורשי השיער (במיוחד אם יש להם זמן) ולהסיר את השיער מפניה. עכשיו אנחנו יכולים להתחיל.

לאחר אימון

השלבים הבאים יסייעו לשים את עצמו במהירות על מנת:

1. בכל ההקדם האפשרי מגניב האדם ושיער יבש. אם בחדר ההלבשה יש מייבש שיער, להגדיר אותו במצב קר ולכוון את זרימת האוויר מעל. אם המייבש לא, למחוק את יבש הפנים והשיער במגבת.
2. שים שכבה נוספת של שמפו היבשים. נסה לחלק את הסוכן באופן שווה, אחר זה יהווה גושים.
3. נגב הפנים עם מגבונים לחים על הפנים.
4. מורידים את הסיר החלקים האחרים של הגוף על ידי מגבונים לחים קונבנציונאלי. שים לב מיוחד למקומות להזיע ביותר.
5. שים את הבגדים נשלף.
6. החל דאודורנט או הזעה. עכשיו אתה יכול ללבוש בגדים לעבודה.

כל הפעולות האלה ייקחו לא יותר מ 10 דקות.

אם הפנים והשרידים שלך אדומים, כדאי קר לך בקבוק המים. כל עוד אתה הולך לעבודה, לצרף את הבקבוק אל הצוואר ליד עורק התרדמה. זה יהיה לקרר את הדם שזורם אל הפנים, וכן יסיר את האדמומיות. עד שאתה חוזר למשרד, ואף אחד לא ינחש כי לפני 10 דקות, היית עדיין באולם.