נסועה של שפיות או חמישה מגניב "מרתון" של כריסטיאן Shistera

כריסטיאן Shister, 47 ספורטאים בן שמתו כמעט משקל מוגזם, היה עבור "Run, Layfhaker Run "רשימה אישית משלך של חמשת הגזעים המוזרים ביותר והקשה שבו הוא הוא מעורב בעצמו.

נקודת המוצא של אורח החיים של היום Shistera היה הביקור אצל הרופא ב -1989. הוא היה בן 22 שנים, את רוב זמנו הוא בילה על הספה, מעושן 40 ולפעמים 60 סיגריות ביום, שתייה ברצינות ומשקלו יותר מ 100 ק"ג. אבחון רופא נשמע כמו גזר דין מוות: אם נוצרי לא לשנות את אורח החיים שלך, זה לא סביר לפגוש את יום השנה 50 שנה. מהרגע חייו של אדם צעיר השתנה באופן דרמטי: שהפסיק לעשן, הוא ויתר אלכוהול והחל לרוץ.

בתחילה, כריסטיאן היה קשה מאוד: הדרך של החיים הישנים שלו הוא הזכיר כל הזמן על עצמם. המירוץ הראשון שלו ב 7 קילומטרים Shister חרוץ איבד: הוא הגיע אל קו הסיום האחרון, מאחורי הרץ בן ה 72. עם זאת, לאחר שנים של ספורטאי אימונים קשים השתתף במרתון ניו יורק וזוכה חץ המרתון הראשון שלו באוסטרליה.

הישגים משמעותיים היום נוצרי:

• 2003 - מרתון במדבר, 243 ק"מ, 12 מקום
• 2004 - המירוץ ההימלאיה שלבית, 162 ק"מ, 1 מקום
• 2006 - מרתון בג'ונגל, 202 ק"מ, במקום ה -3
• 2007 - המירוץ באנטרקטיקה, 100 ק"מ, 1 מקום
• 2009 - מעבר במדבר אטקמה, 250 ק"מ, במקום ה -6

ועכשיו עליון האישית שלו!

מרתון הקוטב הצפוני / מרתון בקוטב הצפוני

מרוץ זה מתקיים מזה 12 שנים. זהו המרתון הקר ביותר בעולם. אורך מרחק - 42,195 ק"מ, אתה יכול גם להריץ חצי מרתון. הגברים המעורבים בתחרות ונשים בגילאי 18 שנים.

לגבי אימונים למרתון בקוטב הצפוני, אין תנאים מיוחדים נחוצים: אתה יכול לאמן באותה הצורה כמו מרוץ רגיל עבור אספלט. אבל עדיף להתחיל ב 15-20 שבועות לפני התחילה. בתנאי קור, הסיבולת הגופנית החשובה ביותר, כמובן, את הבגדים הנכונים עבור ריצה בחורף.

ההיסטוריה של הגזע החלה 5 באפריל 2002, כאשר האירי ריצ'רד דונובן לבד להתגבר על 42 ק"מ של הקוטב הצפוני. מאז, המין הוא פופולרי מאוד, עם זאת, להרשות לעצמם להשתתף ייתכן שלא רבים. מדי השתתפות במחיר גבוהה: EUR 11,900 בשנת 2014 לטיסות מנורבגיה לקוטב הצפוני, אירוח בקוטב הצפוני, דמי כניסה, טיסות מסוק דרך השכונה על מוט, חולצות, מדליות, תעודות, מזכרות, צילום מקצועי וידאו, רפואית לתמוך. להרשות לעצמו סכום כזה לא יכול להיות רב, כך מספר המשתתפים במרתון בקוטב הצפוני אינו עולה 50 אנשים. ב רק 12 שנים במרוץ השתתפו כ- 300 אנשים מ 40 מדינות.

www.npmarathon.com

מרתון des מרתון / Sables בחולות

בשבילי - זה המרוץ הגדול בעולם. ולא רק משום 2003 הייתי ה -12 הגיעו אל קו הסיום, אלא גם כי זה אחד המסלולים הפיזיים ונפשי הקשים של העולם. אבל למרות הקשיים והסכנות, מספר המשתתפים עלה בעבר אלף.

המרתון מתקיים במדבר בדרום מרוקו בחסות המלך של המדינה. במשך שישה ימים הספורטאים יצטרכו להתגבר 250 קילומטרים של מדבר. כל יום אתה חייב לעבור מרחק מסוים ולשמור בתוך פרק זמן מסוים. היום הקשה ביותר - הרביעי. זהו 82.2 קילומטרים ללא הפסקה, כאשר ללכת חייב להיות גם בלילה.

לאורך המסלול המארגן לספק הרצים רק מים, והשאר - אוכל, שק שינה, משגר רקטות, טבליות מלח, משרוקית, מראת איתות - תמיד צריך דוב. משקל תרמיל קביל עם ציוד - בין 6 ל -12 ק"ג. תאמין לי, אחרי 10 קילומטרים בשמש הקופחת, התחושה היא כי על סלע גבך. אין זה מקרה המארגנים ממליצים להוסיף ריצות מחזור אימונים מתרמילו 3-10 קילו.

ריצה על חול - תענוג נפרד. על ידי הבחירה של נעליים בעניין זה הוא ניגש טוב בזהירות רבה. בחרתי ASICS GEL-FujiTrabuco. אלה נעליים מיוחדות מחוץ לכביש. הנעל לוקח בחשבון את כל התכונות של פועל בתנאים קשים מחוץ לכביש ותכונות המון ברגל כאשר פועל על משטחים לא ישרים. אחרי הכל, במדבר - זה לא רק קילומטרים של חול, אבל השממה הסלעית, נחלים חרבים. נעליים Sole צריך להיות מספיק חזק כדי למנוע פגיעה מלהכות את האבנים, זרדים וחפצים חדים אחרים. צלחת overmoulded GEL-FujiTrabuco המגן על כף הרגל מפני השפעות של חפצים קשיחים, הגנה נוספת זו אינה קלות נעל פגועה. לעתים קרובות, את התוצאות של המירוץ תלויות באופן ישיר על המשקל של ציוד: המציתות את הנעל, כך קל יותר לרוץ, להרגיש פחות עייף ושרידי אנרגיה יותר עבור פריצת דרך מנצחים.

אני מצפה בשכבה של מרתון במדבר.
www.marathondessables.com/en/

אוורסט מרתון / מרתון האוורסט

רוב מרחק גבוה, המחייבת ריכוז של כל כוחות של המשתתף! התחל מרתון ממוקם בכפר Gorak שפ, בגובה של 5184 מטר מעל פני הים, ואת הסיום - לנמצ'ה בזאר, 3446 מטרים. למרות העובדה כי המירוץ נמשך רק יום אחד עבור המתחרים מתחילים בשני וחצי שבועות לפני תחילת. זה הכרחי עבור התאקלמות. בהגיעם בירת נפאל, קטמנדו, רץ כל יום עלה לגבהים חדשים.

משתתפי מרתון מנוסים להתגבר 42 קילומטרים של אספלט במשך קצת יותר משעתיים. עם זאת, בגובה רב והקלה ספציפית, גברים לעתים רחוקות נגמרים של ארבע שעות, ואנשים - חמש.

נכון למועד הקבוע הגבוה ביותר בעולם מרתון - מאי 29.

www.everestmarathon.com

מרוץ Badwater 135

המארגנים טוענים כי מדובר במרתון הקשה בעולם. מאז 1987, המרוץ מתקיים עמק המוות בקליפורניה. השם של התחרות קיבלו מן הנקודה הנמוכה ביותר בצפון אמריקה - דיכאון Badwater - 86 מטרים מתחת לפני הים. מאותה שנה בחודש יולי, נותן את האות להתחיל.

מסלול Go 217 קילומטרים אסור לכולם. By גזע ללא הפסקה 60 מעלות מארגני חום לאפשר לספורטאים שיש ניסיון שני הגזעים 80 קילומטרים, או לכל אחד 160. במקביל, כל משתתף חייב להיות קבוצת תמיכה במחשב.

רצון לבחון את עצמם מרתון זה לא הרבה. בכל שנה, 70-80 אנשים באים אל קו ההתחלה וקו הגמר, הממוקם על הר וויטני - הוא 2548 מטרים מעל פני הים, בדרגים פחות ממחצית.

אם למישהו יש רצון השנה להיכנס בעובי של כדור הארץ, מרוץ Badwater 135 השנה ייערך בין 21 ל -23 ביולי.

badwater.com

מרתון הג'ונגל / מרתון בג'ונגל

לדעתי, זה הדבר הכי טוב הקיצוני ביותר במרוץ קשה בעולם. אני אומר את זה כי זה כבר 245 קילומטרים של הג'ונגל הברזילאי ב 2006. לחות 40 מעלות חום ו 100% נאלצת לעבוד בתפוקה מקסימלית. במשך שבוע יש צורך להתגבר על נהרות וביצות לדשדש סבך היער אמזון. מרוץ אקסטרים מוסיף חיות ג'ונגל - עקרבים, טרנטולות, נחשים. ומן ההתנגשות עם התושבים בטבע אף אחד לא חסין.

כדי להתגבר על המרחק זה לקח לי 40 שעות. כשהגעתי אל קו הסיום, הרגליים שלי נמחקו בדם. הייתי שלישי במירוץ, וזה אחד הניצחונות לי הכי היקרים. לא רבים מעיזים למהר בג'ונגל: מדי שנה הגברים האמיצים האלה הם לא יותר ממאה, אבל רק חצי מגיע אל קו הסיום.

המירוץ של השנה יתקיים בין 2 כדי 11 באוקטובר. אני אהיה בטוח כדי לפקוח עין על ההתקדמות שלה, ומשתתפים.

www.junglemarathon.com