סקירה: לאכול & Run, סקוט יורק - מיטב על ultramarathon וצמחונות

ספרו של סקוט יורק "לאכול ולרוץ» (Eat & Run) בא אלי לא במקרה. לאחר קריאת "נולד לרוץ", שבו הרץ היא אחת הדמויות הראשיות, התעניינתי הקריירה שלו והחל לחפור amazon.com. חפרתי את הספר הזה. הוא אמר כי לי באופן אישי מאוד סימפטי בטווח הארוך. כן, אני לא מוכן פיזי עבור ריצות מעל 20... 30 קילומטר, אבל החלום של מרתון, אולטרה מרתון. למה? אני אוהב להיות לבד, אבל העולם המודרני והעסקי שלי הוא אינו מאפשר זאת. אני רוצה לחשוב, אבל מוקף הגאדג'טים ואנשים עם הגאדג'טים, הייתי כמעט לא מסוגל להתנתק. אני אוהב מדיטציה, אם כי אני לא מסוגל לעשות את זה. ואני אוהב את הספורט, אבל רק ספורט קבוצתי ולתעב בגלל שאתה לא יכול להבטיח 100% מנצחים, גם אם הם יכלו למלא את כל 200%. וכך קרה במרוץ התלכדו כולם! עשיתי חפירות מה דוחף אנשים אובססיבי ריצה, שרובם הם ultramarafontsy turretless - אלה שמנהלים כל מרתון למרחק גדול - ≈42km.

ראוי לומר כי אני מעריץ גדול של ניסויים עם מזון. רק הודות Dukan דיאטה איבדתי 8 ק"ג בשבוע שמרה את המשקל בקלות. על ידי ביטול ממתקים, מזון מעובד ושומנים מן החי ובשר (כנראה זמנית, אך כל עוד מדובר בחוויה), ואני אני ממשיך לרדת במשקל: 85... 77... 75... 72 היום, ואולי אהוב 68 ק"ג, אשר הוא היעיל ביותר עבורי ועבור הנבחרת הספורט שלי.

בספר לאכול & Run התכנסו כולם ביחד ומאותו אני שמח עם זה!

ספר - לא כי אחרים, כמו הסיפור של סקוט יורק ultramarafontsa האגדי על עצמם. ילדות, אבא צבאי לשעבר, חולת אמא "האלצהיימר", האתלטיקה הראשונה, 50 הקילומטרים הראשונים, הנצחון הראשון המרחקים המטורפים Badwater, Western States 100, Leadville שביל 100, Spartathlon ורבים אחר. כאן סקוט השערות מדוע הוא פועל, מדוע בילה 25 שנים מחייו אל ultramarathon פופולרית ומבדר, ולא משהו יותר פופולרי וכסף.

כמו כן בספר, ישנם שני סוגים של מסגרות. ראשית - טיפים, אשר הוא חולק עם רצים סקוט, קוראי ספרים (הנה אחד מהם בתרגום שלנו). תאמין לי, רק בשבילם הוא לקנות את הספר הזה.

הסוג השני של מסגרות - צמחוני מתכונים סקוט. התברר כי הוא באמת אומר הרבה על תזונה וכיצד הוא הפך לצמחוני מושבע. מעוניין בסיפורים שלו הוא נפצע או הפסיד במירוץ, לחשוב על למה זה קרה, ותמיד טפל בבעיות תזונתיות מלכתחילה. הודות לו, אתה יודע בדיוק מה מזון (אם לא צמחוני) - והכי חשוב, איפה אנחנו צריכים להתחיל. וכאשר חלקת את המתכונים (כמפורט מאוד) אדם רץ כל כך הרבה, כל כך בהצלחה וביעילות... כפי שהוא בדרך כלל ניתן מיס?

מומלץ בחום לקרוא לאנשים שכבר פועלים. למי שמחפש יותר, אבל לא יכול למצוא אותו. למי שמחפש סיפור של ספורטאי גדול ומתעניין במה שמניע ultralyudmi אלה.

סקוט יורק לאכול & Run | חנות אמזון קינדל | חנות iBooks | בארנס אנד נובל