VIDEO: 13 תרגילים של בריאות הגבר, אשר שורפת קלוריות יותר מאשר Burpoe
ספורט וכושר / / December 19, 2019
Burpoe (Burpee) - תרגיל פופולרי מאוד. הוא משמש לעתים קרובות באימון פונקציונלי קרוספיט כי זה שורף שומן, מפתחת סיבולת כוח מתפרץ. בסרטון הזה על ידי בריאות הגבר מכיל תרגילים אשר יעילותו לא Burpoe נח, ולפעמים אפילו לעלות!
על פי מילון אוקספורד באינטרנט, התרגיל Burpoe הפיזיולוג ע"ש ח רויאל Burpoe (Royal H. Burpee). בשנת 1940 הוא קיבל את הדוקטורט שלו ב פיזיולוגיה יישומית באוניברסיטת קולומביה וכפי לצורך עבודת הדוקטורט שלו בא עם התרגיל הזה כדרך מהירה וקלה כדי להעריך את התאמתו לצרכים צבאיים שירות. תרגיל הפך פופולרי לאחר שצבא ארצות הברית החלו להשתמש בו כדי להעריך את האימון הגופני של טירונים במהלך מלחמת העולם השנייה. זהו סמן טוב של כוח, קואורדינציה מוטורית טוב כשרון.
ישנן גרסאות מתקדמות יותר Burpoe: עם משקולות ביד, Burpoe עם הגב קפיצות ושוב, כפול Burpoe וכן הלאה.
תרגילים של הוידאו שאנו מזמינים אתכם לראות את העבודה לא גרוע Burpoe, יעזרו לך לגוון את תהליך ההכשרה. אתה זוכר את זה עבור הפיתוח המלא של שרירים צריך לשנות מעת לעת את סוגי תרגילי אימונים. עכשיו יש לכם הזדמנות מצוינת לעשות זאת.
13 מהלכים Better Than burpees
13 מהלכים כי עדיפים burpees עבור אובדן שומן:
פורסם על ידי בריאות הגבר על סונטג, 28. פברואר 2016