איך להיות יותר פרודוקטיבי? קבל את הכלב!
הפרודוקטיביות בריאות / / December 19, 2019
כלב עושה כדי לעמוד בלוח
כמו בני אדם, כלבים לעקוב אחרי לוח הזמנים הטבעיים שלו. תון נאלץ לצאת 4-5 פעמים ביום, ולשחק עוד כמה פעמים. אם אני לא להציג אותו ברחוב בזמן הנכון, הוא התחיל לילל, המציין כי הגיע הזמן להסיח את דעתי מן לעניינים ולהתריע על זה. ידעתי בדיוק כמה זמן יש לי עד האקזיט הבא אל הרחוב. כלב יכול להיות לעומת חיה ונושמת פומודורו-מנהלמי צופה לי לעבוד גם על הזמן ולקחת הפסקות. זה מרמז בפסקה הבא.
חשיבותה של הפסקות עבודה
Breaks - הוא טוב. כל כמה שעות הייתי צריך להתנתק מהעבודה וללכת טונה ברחוב. כשהכלב עשיתי לא, שכחתי אפילו לפעמים מקבלים מוסחת על ידי דבר אחר, כדי לאפס את המוח שלך.
מאולץ הפסקות לטיול עם טונה נהגתי רק חושב. על מנת לשקף את המשך הפיתוח של הפרויקט שלה, על זה, כפי שאנו יכולים להגדיל הכנסות סוף סוף על איך להעלות את הפרודוקטיביות של צוות.
היה לי 20 דקות שלמות כדי לברוח מהמסך ומהעם ולהקדיש את עצמם רק מחשבות.
מטייל עם הכלב - תרגיל נהדר
אחרי בית הספר, הפסקתי להתאמן באופן סדיר. עכשיו אני תקופות חלופיות של פעילויות ספורט מטורפות (4 חודשים בשנה אני עושה טריאתלון) עם תקופות של רגיעה מוחלטת, שבו לטיול פעם בשבוע - הוא כמעט ספורט.
עם טונה הלכתי יומי 5-6 ק"מ (כ 1.5 ק"מ לכל טיול). כתוצאה מכך, אבדתי כמה קילוגרמים, אבל הכי חשוב - הטיולים האלה הם מאוד בריאים!
כלב מביא תחושה של שמחה
אתחול ידני - זה לא תמיד קשתות ומהנות. ימים אחדים נהדרים ומלאים רגש, ואחרים - משעממים להפליא וכוללים משימות שיגרתיות. אבל בכל יום מרגש ומרהיב עבור הכלב, וזה אושר גדול - רק כדי להיות קרוב אליך. גדול כשמישהו יכול להזכיר לך שהחיים טובים לעזאזל!
נהגתי לחשוב כי כלב - זה פשוט בזבוז גדול של זמן וכסף, אבל הטונה בשבועה פנתה הרעיון שלי. בקרוב הבוס שלו, בריאן חזר מנסיעה עסקית, ואני התחלתי לשכנע את אשתי כי אנחנו פשוט צריכים הכלב שלך.