כושר באינטרנט: איך לעשות כושר על זרימת העבודה
בריאות / / December 19, 2019
מעורב כושר בבית, בעבודה, בנסיעות עסקים או לחופשה. כדי לעשות זאת, אתה צריך lishzhelanie, מחשב ומצלמת אינטרנט.
אם אתה לא יכול ללכת לחדר הכושר באופן קבוע, זה לא תירוץ לא לעסוק כושר. אחרי הכל, היום אפשר לארגן אימון כמו בבית או במשרד, כולל הדרכות באינטרנט על כושר, פיתוח גוף או בלט אפילו. לשם כך אתה רק צריך את הרצון, את המחשב ואת המצלמה.
שירות עם הרבה אימוןהן אצל גברים והן אצל נשים - הכוח, אירובי, יוגה, אירובי ועוד. ניתן לעיין ברשומות או להצטרף "חי" אימון עם מאמן. טירון יכול לנצל מנוי חינם 10 יום, ולאחר מכן - תמורת תשלום.
כאן אתה יכול למצוא תוכנית התרגיל האהוב שלך הוא לגמרי בחינם. בנוסף, באתר יש תוכנית 8 שבועות אימונים ותזונה עבור שריפת שומן או להעלות את הטון.
אם אתם חולמים ללמוד בלט, לעשות את זה! בשירות זה, תוכל למצוא סוגים שונים של תעסוקה כמו וידאו מוקלט, כמו גם "חיים", עם המאמן. בנוסף, הדרכה מקוונת עם מאמן לספק איש קשר דו-סטרי. עלות ותנאי ההשתתפות ניתן לצפות כאן.
שירות נוסף עם שיעורי וידאו שונים של 10, 30, 40 או 60 דקות. הדרכה שמטרתה שריפת שומן, שריר הצמיחה ואת המאבק נגד "הרמה". בנוסף, קיים אימון "טרום לידתי" או "לאחר לידה" עבור נשים, כמו גם מתחמים של 28 ימים או 7 ימים אימונים. מחיר המנוי
באינטרנטישנם מספר קטעי וידאו בחינם.אם תחליט להתמודד עם הצורה הפיזית שלו ותוך זמן קצר לשנות את הגוף, אתה לא יכול לעשות בלי תוכנית 60-יום Insanity- הוא לא נמושות, שלאחריו שאינך מזהה את עצמך במראה (במובן הטוב של המילה). מידע נוסף כאן. פחית כמובן מלאה לקנות באמזון או להצטרף קבוצת VKontakte.
מערכות אימונים אלה שלוש גם דורשות רצון ונכון ענקים לעבוד על הגוף שלך בעצמך בעזרת שיעורי וידאו. שפותח על ידי טוני הורטון, עזרת האימונים בתקופה קצרה יחסית של זמן לרכוש צורה אתלטי מעולה.
השרירים שלך לא להתרגל סוג אחד של פעילות גופנית, ואילצו כל הזמן לשקם. התוצאה - התהליך מואץ ומוגבר, אתה אף פעם לא משתעמם, והכי חשוב - אינו מתרחש רמת כאב הראש כל ספורטאי דיאטה.
כל המידע על הדרכות תוכנית ווידאו באינטרנט או בקבוצה VKontakte. מידע נוסף על ההבדל בין שלושה סוגים אלו של אימונים כאן.
של Youtube-זה ערוץ אתה יכול למצוא מגוון רחב של שיעורים על כושר ופיתוח גוף על ידי מאמנים, ולא רק. ייעוץ, הדרכה, טיפים - כל במרחב הציבורי. רק לבחור את המשאבים ואת סוג האימון כי הוא מתאים לך, ולעשות כושר ההנאה שלך, בכל מקום ובכל זמן שתרצה. מזל טוב!
באופן אישי, אני חייב לקחת את עצמי באימון בנוסף הריצה האהובה עליי. ספר לנו, איך אתה לאמן?