איך להישאר חיובי במצב שלילי?

חיים - הוא רצף קבוע של הנאות וכישלונות. כיצד להתנהג כאשר אתה טוב, כולם יודעים, אבל מה לעשות כאשר אתה מרגיש רע? מצבים שליליים יכולים לפרוע אפילו האופטימיסטים המוקשים ביותר.

הנה כמה טיפים על איך להישאר חיובי לא משנה מה.

למד מהם

רוב המצבים שליליים - זה חוויה. כמובן, אנחנו לא חושבים על זה בזמנו. אבל אם אתה מעז לעבור את הכאב וחוסר נוחות, לא משנה מה, אתה תקבל הזדמנות ייחודית ללמוד משהו ולקבל חוויה נחשקת. נסו להשיג את את המירב מהמצב הזה ולנסות למנוע את הישנותה.

למצוא תמיכה

אין צורך לנסות להתמודד לבד בבית. לאחר קבלת תמיכת המחברים הקרובים שלהם או המשפחה, אתה לא לבחור רק מן המצב הנוכחי, אלא גם לחזק את מערכת היחסים שלך עם האנשים האלה.

להתרכז במה שאתה יכול לתקן (ולשחרר את מה שאתה לא יכול)

אנחנו לא יכולים לשלוט בכל דבר. וכל. אבל מה שאנחנו יכולים לעשות הוא להתמקד במה ניתן לתקן. אם אתם נמצאים במצב שלילי, הניסיון לשלוט במה שאתה לא יכול לשלוט, תגרום לך יותר גרוע.

לדוגמא, אם אתה צריך לטוס לפגישה, ואת המטוס התעכב, זה לא הגיוני לדאוג אם טיסה נשלחה או תבוטל לחלוטין. זה בשליטתך, למה זה הגיוני לדאוג בקשר לזה? יצירת קשר עם אנשי הקשר שלהם בפגישה זו ולהסביר את המצב או לנסות להזמין את הטיסה עוד להגיע לשם בהקדם האפשרי.

חמלת עיסוק בעצמך

כל מצב שלילי - זה יספיק לתרגל מיומנות שימושית מאוד - חמלה כלפי עצמך. חמלה זה שאנחנו מציגים בפני עצמה, עומדת ביחס ישר לאיכות חיינו.

אל תבלבל את זה עם הכישלון לקחת אחריות על מעשיהם או האפשריים לתת לעצמך טוב. במקום זאת, היא קבלה של העובדה שאתה גם אדם יכול לעשות טעויות, מדי.

זכור, גם זה יעבור

כפי שציינתי לעיל, את החיים - היא סדרה של הנאות וכישלונות. אמצעי זה כי הכישלון יגיע תורו ושמחה. מטרתנו בכל זה - לנסות ללמוד מהכישלון של המקסימלי האפשרי, או כדי להבין עד כמה אתם חזקים.

בסופו של דבר, יש לזכור כי מצבים שליליים תמיד להוביל לחוסר נוחות וכאב אפילו. אבל כיצד תוכל לעבור מצבים אלה יהיו תלוי כמה אתה יכול לקבל מהם.

1. למד מן המצבים השליליים
2. מצא אנשים שיתמכו בך
3. שחזור רק את מה שאתה יכול לתקן
4. אין לגנות את עצמך
5. זכור כי הכל הולך

על ידי ביצוע חמישה טיפים שנרגיש הרבה יותר טוב בכל מצב על רכבת הרים של החיים.