אסטמה - זו לא סיבה לעבור על ידי הכושר

יש בריאות טובה, למרבה הצער, לא כל. לרבים מאיתנו יש מגבלות בריאותיות מסוימות להשאיר חותם על חיינו. אנו מתנערים מכל מעמדות, כי בריאות כבר לא מאפשרת. לדוגמה, רבים פעם "קרע בחזרה" בחדר הכושר, תמיד זורקים הפעלות. אמנם, אם אתה בא לכיתה עם השכל, אתה תהיה מסוגל להתאמן יותר מושלם. זוהי רק דוגמא אחת, והם, למעשה, רבים מאוד. ואסתמה היא לא סיבה לנטוש את הספורט.

אבחון - הוא לא עונש. אין מצבים חסרי תקווה. בכל מקרה, אתה תמיד יכול ליהנות מחיים מלאים, רק לקחת בחשבון את הייחוד של בריאותך. אפילו עם אסטמה, אתה יכול לבצע סט מיוחד של תרגילים כי ישמור אותך בכושר.

מהדורה של the Cochrane Library פרסם את תוצאות מחקר שהראה כי אנשים הסובלים מאסטמה רשאי לעסוק גם באופן פעיל בספורט, כמו גם לא על ידי עמוס המחלה. במחקר השתתפו 772 אנשים בגילאים שונים וברמות שונות של אסטמה. מוקד המחקר נעשה על פעילות אירובית - כגון שחייה וריצה. בסך הכל, המשתתפים עסקו מן 6 עד 16 שבועות, 2-3 פעמים בשבוע במשך 20-30 דקות.

תוצאות הניסוי היו מדהימות. התברר כי אנשים הסובלים מאסטמה עשויים להתחרות עם ספורטאים בריאים. כמו כן, פעילות גופנית אירובית לא לגרום להידרדרות של המצב הכללי של המשתתפים. חלק מהחולים אפילו טוב יותר.

תוצאות הניסוי היו רק חיוביות. מבצעי ניסוי ציינו כי משתתפים גדלו ביצועים ספורטיבים ולשפר את מערכת הלב וכלי הדם. גם היא נצפתה שיפור כללי בחייהם של מחלקות, אבל כדי לבדוק שאנחנו צריכים מחקר יותר.

רק אל תשכחו כי ללא ייעוץ של רופא, אפילו אדם בריא צריך לפנות את העומס בזהירות. ומאחר אסטמה - זה לא קר, כי הוא קל לרפא ולשכוח, אתה צריך להיות זהיר מאוד. אינטרנט הוא מוסמך מלא "רופאים" עם חמישה דוקטורטים, אבל זה הוא האפשרות הלא הנכונה. רק הרופא שלך תוכל לבחור את התכנית המתאימה לך, כדי התקדמות צג. אתה רוצה להיות בריא, לא להחריף את המחלה שלהם.

הנתונים המתקבלים יכולים לרצות רק. אז, אסטמה לא CIDP לך הספה. אתה יכול להיות בצורה ואינו מרגיש שזה לא כמו האחרים, במובן הרע של הביטוי. ואם אתה הופך בטוח יותר, אז החיים שלך יהיו הרבה יותר טוב. לאחר הזוכים הם רק אנשים בעלי ביטחון עצמי. העולם כולו מול הרגליים, ושום דבר לא יכול לעצור אותך.

מחל יום אחד מנעה ממך להשיג נצחונות ספורט וכיצד אתה נלחם איתם?