כיצד מבלים מול המחשב כל היום, ולא רק לא מתעייף, אלא גם כדי להתחזק

חומר זה נלקח מתוך הבלוג יורי בלבנוב, אתה, הקוראים האהובים שלנו כנראה כבר יודעים טוב מאוד.

האם זה מוכר לך - אחרי כמה שעות מול המחשב לפתע מתחיל לדקור את השכמה הימנית ועל שמאל הזרוע גדל קר וקהה חושים?

כנראה, שאני אנוקסיה - - אנחנו מדברים וללכת אוויר צח, לצאת לריצה.

בעוד ריצה חשף הפתעה נוספת: הצוואר והחזה כאילו קומפרסים טבעת בלתי נראה. כשישבנו ליד המחשב, הכל היה בסדר, ואת פתאום... הכתפיים כבדות, אם ייתלו במחנה תרמיל, וככל שאנו לרוץ, כך מתברר: "היום, עם הריצה לא יעבוד. היום איתי שמשהו לא בסדר. "

זה "משהו לא בסדר", אנחנו סוף סוף גילינו למחרת, כשהוא התיישב על עבודת הרגילה שלו נוגע בידו כדי "עכבר", אנו מוצאים פתאום שאנחנו לא יכולים לתפוס את ידה בחוזקה: האצבעות לא לציית, ומופיע לחיצת כתף חומרה.

שתיארתי רק מטרד, שהוצגו בפנינו בעידן המחשוב אוניברסלי: ידיים תסמונת המנהרה. עם זאת אנחנו יכולים לזכור נקע בצוואר הרחם, עקמומיות של עמוד השדרה, פקקת, מפרקים ...

עם כניסתו של בחיינו "מסך מגע", מדענים שאובחנו במחלה חדשה בשם Affenhand - «יד גורילה ": הפרעה של הקצוות העצבים ואת זרימת דם יד מתוחה, נאלצה להישאר במשך זמן רב לשפוך.

אז מה לעשות? ביטול מנוי ממחשבים? זה כמעט בלתי אפשרי. ואז, אולי, להאשים לא מחשבים, ואנחנו איתך ...

ואני כמו גבר שעובד מול המחשב 15 שעות ביממה, התשובה היא ברורה: לא מאשים את המחשב, ואלה שעבדו איתו. אבל זה בקלות אפשר לתקן. ידע ספציפי מספיק קצת תרגול, ואת היחסים שלך עם המחשב הפכו יותר מידידות. אתה תהיה מסוגל לשלוט השינוי 15 שעות, ולא רק לא מתעייף, אבל כוח רווח והשראה להמשך עבודה. החזון שלך ישתפר, אבל הכאב בעמוד השדרה או ביד אתה ודאי זוכר, כאירוע מגוחך.

אז, אם להוציא את המחשב כל היום הוא אפשרי, ולא רק לא מתעייף, אלא גם כוח רווח... מרחיב את מרחב הפעולה

- אולי אתה רוצה לומר, לא להרחיב את המרחב, "לארגן את מקום העבודה?" - אנט שאל אותי, לזכור כי בקיץ האחרון קבעתי לעצמי באחד המזחים הנטושים כולו משרד פרטי עם שולחן גדול, זוג ספסלים, הר זבל, ו, למרות חלוד, אבל הפורטל האמיתי מנוף.

מס היה לי בראש הוא לא ארגון, כלומר ההארכה; ומקום העבודה ואת סביבת העבודה. אין אדם כזה אשר לא היה מאורגן עבודה; אבל המרחב עבור הזרימה החופשית של רעיונות תנוחת גוף חופשי כמה שיותר זמן חסר. ועם זה ולהתחיל את כל תחלואי.

אבל לפני מדבר על הניצחון על מחלות, נגדיר כמה מונחים. כלומר, לברר מה "פינת עבודה" וכי המשמעות של "סביבת עבודה".

• במקום עבודה - מקום שבו כלי העבודה הישירים שלנו: המחשב, מכונת תפירה, או מחברת ועיפרון.
• סביבת עבודה - סביבה מוגדרת שבו אנו מסוגלים יצירתי פרודוקטיבי לחשוב. רחב יותר ומרווח יותר הבינוני, רחב יותר וחופשי יותר אנו חושבים. (אקסיומה)

החלק הראשון. מלכודות №1: אזור פונקציונלי

בעידן זה של מחשב נייד לא עולה כלום ללכת לעבודה בחוף הים, בבית קפה במרתף ביתו (כי אף אחד לא מוסח) או לדיסקוטק (להסיח השראה). אבל ...

אבל! חשוב להבין דבר אחד. אנחנו יכולים להיכנס עם המחשב הנייד שלו בארון האפיפיור קרלו, ולהרגיש שזה בחינם, קל ויעיל יותר; ואנחנו יכולים ללכת למחשב על חופו של האוקיינוס ​​העצום, ואחרי שלוש שעות של עבודה כדי לקבל את מהדק השדרה, פקקת והידיים Tunnel Syndrome.

כל זה בגלל בראשנו אחד קלישת יושב מורכב לנו מילדות, כאשר בבית הספר ישבנו מאחורי הירוק, עם מדרון, המפלגה התאמתה בחזרה המכופף שלנו באגרסיביות מעט. קלישאה נקרא "פונקציונליות". מישהו מאוד אכפתי כתב סט של כללים - כמו רוב תפקודי יש לתאם מקום שבו אנשים יוצרים עבודה מנטלית. והמקום הזה זכה לכינוי "אזור פונקציונלי", שהפך למלכודת עבור הגוף והנפש שלנו ...

הנה תרשים אופייני לפינה שבה האדם להציב כמו ההכללה - בפיסת הענבר. בשנת הבנייה המדהימה הזו היוותה הכל: הסרת הראש מהמסך לפקח, ואת המיקום של זרועות, רגליים, ירכיים, הצוואר, ו הזמינות של כל מודול - ב שהינה מערכת כזו, כל המודולים (מדפסת, סורק, וכו ') בדרך כלל ממוקמים במרחק לחמש. במקרה קיצוני, ממשש את רגליים בשובבות, אתה יכול ללכת על כיסא עם גלגלים מתחת לשולחן הידוק planchette הברכיים טרמפ על אחד וחצי מטרים הצידה, אל המדפסת.

אז מה נחשב הוריקן עצמה, למעט עובדה אחת. יוגה הודית לדור עובדת על משימה קשה מאוד: כדי לשמור על התפקודים החיוניים של הגוף ופעילות חוסר התנועה המוחלטת שלה. רק פרקטיקות מצטיינות להשיג זאת.

אנחנו, הניסים הלא היוגים, כגון אינה זורחת, אינה זורחת. יתר על כן - בכל הגילאים ההיסטוריה האנושית, אנשים נענשו על ידי שלילת חופש התנועה הוא. חוסר התנועה היה עינויים קשים, מתוכם אנשים השתגעו!

אולי בגלל זה, "אזור פונקציונלי", כפי שהוא מופיע למעלה, אל הכאב בקרסוליים הזכיר לי עוד "אזור פונקציונלי", שהומצא על ידי הכנסייה במאה ה XI.

אין זה עיצוב פחות מסובך נקרא "פינת העינויים." שימו לב - באותו התנוחה בנושא, אותה הזוועה בעיניים קרועות לרווחה, אותה קשיחות של הידיים והרגליים. רק במקום פתק לפקח המודרני עצמו לוקח מורה אמיתי, חי. עוזרים עומדים מאחורי הנושאים, בדריכות לפקח על הזווית של עיקול המרפקים שלהן, רגליים ושאר חלקי גוף. הסיבה לכך היא הכיסאות עד, אבוי, לא ממש מושלמים: עדיין לא משענות המציאו. אבל עד סוף המאה השש-עשרה, האינקוויזיציה יתקן פגם זה.

ריפוד עץ כיסוי עור חשוף (מודל נכון); יהיה משענות ואפילו משענת הראש! תחת "הנקודה החמישית" מספק קערה רכה עבור ריקון הקיבה ושלפוחית ​​השתן. "הרגל" של כיסא עדיין אינה משנה את אורכה, אבל הכיסא הוא מסוגל ספין על צירו! לרכוב הכיסא יכול לא, לכן הבדיקה לא לברוח מציפורני האינקוויזיציה, אבל באופן כללי כיסא העינויים של המאה השישה עשר היה הצלחה.

הווה כיסא עינויים של המאה עשרים (מודל עזב) זוכה רק הפשטות בנוכחות הדוכן, מצויד גלגלים - לסובב את הרגליים לנוע ממודול אחד למשנהו, בלי לקחת על המושב החמישי נקודה.

אני רוצה להזמין מקום מראש כי אני לא נגד כיסאות משרדיים. אני מתנגד לכך, אנו "שחקנו לפי הכללים שלהם", נכנס באף צורה ארגונומית במקום קיים בצורה של חוקים הייחודיים של הגוף שלה. מצד שני, הניסיון שלי הוכיח כי הפרודוקטיביות אינו תלוי כיסא ארגונומי (כיסא).

אבל בחזרה למערכת של "אזור פונקציונלי", פונקציונלי קומפקטי אשר אינה מוטל בספק. הכל נחשב עבור אנחנו לא קרענו את הנקודה החמישית של המושב של יום העבודה. רק עכשיו אני חייב ללכת לשירותים על שתי רגליו: המודרני כיסא העינויים, בניגוד לאחיו הגדול, אינו מספק אגן רך. פגם ברור. אבל באופן כללי, המצב הוא ברור. הנה איך המערכת בוחנת את החיים.

• שולחן לחתוך פינה (על אותו בפינה) וקובר את הפינה.
• המקלדת מוסתרת, קידום רק בעת הצורך.
• נעה של פרק היד אתה חופשי להחזיק מעמד לדיסק (עזוב CD, DVD תקין) אם קופץ קפיצה על כיסא, אתה יכול לתפוס דף נייר יוצא של המדפסת; ולמען חוסר התנועה המוחלטת של הגוף ספק שליטה מרחוק (אחר, איך אתה מפעיל את המשהו למדפסת! אין לעמוד על הרגליים!

בנוסף לכל מבט הפאר הזה Bozhenka ואמו, המדגיש את האזור הפונקציונלי המבט הקורן שלך (וזו הסיבה, כנראה מנורת שולחן לא מסופקת) וזורה את השולחן במפה בדמעות של צער עבור האנושות כולה ועל לאדם בנפרד.

חלק שני. מי המציא את היופי הזה ...

אזור מודרני, פונקציונלי, בניגוד העמית והתיק שלו, בא עם הוא לא הכנסייה, והמדע. העיצוב, זו נוצרה בשנות השבעים, כאשר ברית המועצות ואמריקה החלה תחרות מרתקת עבור חקר החלל. המדענים והמהנדסים של המדינות הן פתחו לא רק רכבי שיגור מושלמים, אבל לא ללא לאות עבד לפשט את חייו ופועלו של אסטרונאוט בתוך סגור, מוגבל מאוד החלל. לכן, זה וחלל אנחנו חייבים אמונה מושרשת עמוק כי העבודה צריכה להיות כמו קומפקטי ככל האפשר.

מבחינת שטח זה היה נכון. אבל לא על פני כדור הארץ, שבו האדם גר בחדר מרווח עם חלונות המשקיפים על הגנים הפורחים ושדרת ההומה; בבניינים שאינם מקום רק עבודה, אלא גם בתחומים אחרים, כמו גם loggias, מרפסות, חדרי שירותים, אמבטיה.

כן, בתוך חללית, אנו מוגבלים על ידי תנאים מסוימים. אבל האם זה אפשרי, עובד בעולם, להתנגד הרצון לקום מהשולחן וללכת אל המרפסת, סופג את האוויר הצח שהובא על ידי הרוח מן התוסס לצפות שדרת שישה הנתיבים "השיא"!!! חדר אמבטיה, שבו אתה יכול לפרוש לשטוף את הפנים עם מים קרים או מטבח שבו אתה יכול לבשל לעצמך ספל של קפה שחור - כמו בלעדיהם !!!

כל זה - מרפסת, נוף נהדר, מסדרונות והחדרים שנמצאים מעבר לגבול העבודה שלנו, רק בשם "סביבת עבודה", כלומר, הסביבה שבה אנו מסוגלים יצירתי ופרודוקטיבית חושב. בגלל זה הוא איוולת לדרוש מן האדם המודרני הדינמי הוא חופשי לחשוב, אפה קבור בפינה, במצב של חוסר תנועה ומתח שלמים ככל חמישים דקות! (ציטוט מכללי פעולה בטוחה של המחשב: "כדאי ומומלץ לקחת הפסקה בעבודת המחשב של 10 דקות כל 50 דקות של עבודה. ") בנוסף, אין עבודה כזו, אשר תחייב את הקשר חזותי רציף 50 דקות לאדם עם המסך לפקח.

חלק שלישי. כיצד לארגן אנשי סביבת העבודה שלך שעובדים עם מתח מרבי ...

העבודה האינטנסיבית והאחראית ביותר הקשורות למסך לפקח, היא עבודת הבקרה אווירית בקרי תנועה אווירית. אבל בקרי התנועה האווירית אפילו, המטוס שנשא את החיווט במסלול נתון, לא מקל את הדעות של מסכי המכ"ם וצגים, כמו זבובים לכודים הוולקרו.

בדרך כלל, במצב הקונפליקט, או כאשר לחמניות עייפות, בקרים בקלות "הרים" זה לזה, אימוץ אמצעי אוויר חיווט; הם עוברים כל זמן, והרבה בדיחות. כל זה - עם ריכוז מלא!

אם כבר מדבר את השפה של מדע, כי התנהגות זו נקראת "לב שכבתי." כתבתי על תנאי זה באחד המאמרים שלו, הנה הקישור לקטע הזה. פסיכולוגים רבים, בתיאור מצב זה, אוהבים להשתמש במונח "ערנות". בכל מקרה, המשמעות היא שאנחנו מגזימים שיעור התשומה מה שצריך כדי לעשות את העבודה. יתר על כן, תורמת לריכוז מוגזם לא להתרכז, אלא להפך, מסובב במוח שלנו והגוף שלנו בפקעת הדוקה.

נסו להיות פקח טיסה, utknis במסך המכ"ם על אותו מאוד "עמדה" חמישים דקות, ואתה גם הולך להתפוצץ מהלחץ או להירדם במקום העבודה. וזה - טרגדיה, אובדן של מאות, אם לא אלפי חיים.

לכן, אולי, סדרנים U.V.D. אני אף פעם לא לשבת בתנוחה על עינוי המיוסרת כיסא. הם קמים כל זמן קיימת אפשרות לשימוש להעברה כל סביבת העבודה שהוקצתה להם, שבו טרקליני כלולים (ב פרנקפורט תעופה ראשית עבור בקרי תנועה אווירית יש אפילו "גן החורף" עם שירה ציפור), שלא לדבר על המטבח בו ניתן להכין קפה וחטיף, וחדרים עם חדר כושר קטן, המאפשר כמה דקות כדי להזין מחדש לתוך התבנית ולקחת את מקומו של על המסך.

אחד סימולטורים מיני-אלה - קל וקומפקטי "SWINGSTICK». זה מאוד מוט אלסטי עשוי פיברגלס עם מוצרי גומי קטנים, חזק בקצותיו, ועם ידית הגומי במרכז.

הסוד של זה הוא כי, בתוקף מחזיק בידית, אתה יכול בהדרגה להניף את המוט כך כי התנודות כי היא תיצור, לערב את גופך בתוך חשמל סטטי חזק מאוד. שלוש דקות של מתח זה, אז - להפסיק, לאפס את האנרגיה המצטברת - ואתה מחדש טרי, מלא אנרגיה, ומתוך עייפות היא לא להשאיר עקבות!

כאן אני מראה את התהליך של שימוש הדבר הזה באוויר הפתוח, משום שפעמים רבות לקחת SwingStick עם ריצה. אבל, תאמין לי, אפילו בדירה הצפופה ביותר, אתה יכול להשתמש במכונה הזאת - כמובן, בזהירות רבה, משום שהוא רוטט ביד שלך מוט מן סימולטור יכול בקלות להפוך נשק מסוכן, שהוא ממש מסוגל להרוג את החתול שלכם או לרסק לרסיסים אהוב Teschin שירות.

שדה חשוב נוסף של יישום - על הכביש. אם אתה נרדם על ההגה של מכונית, אין דבר יעיל יותר משלוש דקות, בצעו עם svingstikom ביד. אם יש לך רצון לממש svingstikom נוכל להקדיש פרסום נפרד.

אבל בחזרה את האנשים שעובדים עם מתח מרבי של צגים מיוחדים מסכי המכ"ם.

אם פקחי האוויר ככל האפשר להאריך סביבת העבודה שלך, אנו עוסקים רק עם מחשב, אלוהים עצמו ציווה לא לנעול את הכיסא קרוב, עם הברכיים שלו נלחצו אל לוח סיאנס השולחן, ועם מרפקים הודבק משענות! אז ...

הפרק הרביעי. כמה טיפים מעשיים כדי להגדיל את שטח העבודה שלך

1. לא מזדהה עם המכונית! זכור, המחשב, או ליתר דיוק, מכשיר דיגיטלי מסופק עם מסך זוהר שעליו כל פעם כשקורה משהו, אין שום דבר אחר כמו "כדור בדולח" ידוע שלנו אבות.

הנה מדריך קטן על ניחוש עם כדור בדולח. שקול מילים אלה דיברו לפני כמה מאות שנים: "הסוד היחיד ניחוש על ידי כדור בדולח הוא ללמוד" עמיתים". אל תביטו! אל תנסה לבדוק את קריסטל, העיניים ממצמצות בעת ובעונה אחת. כל מה שאתה תשיג מתח מבט זו. פשוט להירגע. כאשר אתה צריך למצמץ בעיניו, לעשות את זה. תנשום עמוק, עושה שאיפה ונשיפה מלאות. אל תנסו מייצגים או לדמיין משהו הגביש. רק יסתכל לתוכו. "

תרגום מילים אלה על הקשר אדם-מחשב ניתן לומר: אל תתנו מסך המחשב כדי "אפקט קסום" שלה מושך אותך לעצמו!

2. לא קשרו עצמם בשלשלאות המכונית! אם אתה צריך לחשוב על בעיה, מייד לקום מהשולחן וללכת לחדר הבא, במטבח, אל האכסדרה. זה לא משנה מה אתה עושה שם: אתה אפילו יכול לספוג סמרטוט ולשטוף את הרצפה (אגב, הוא חשב היטב של במצב זה). פרחים השקיית לגמרי מסיר מן הלחץ! בכל מקרה, אם אתה צריך "מוחות poraskinut" לא עושה את זה יושב "על הכיסא". השתמש בכל רגע ובכל הזדמנות לעזוב את מקום העבודה וללכת אל העולם המרתק של סביבת העבודה שלו!

3. מודולים אינם מרוכזים מכונות מוקפות! מקום העבודה יכול להיות זמן לצאת כדי להגיע לכל מודול: מדפסת, פקס, טלפון. זכור כי הזמן של "קדחת החלל" התקיים. אנחנו לא רוצים לעבוד בכמוסות צפופות - יש לנו שדה רחב של פעילות. לכן זה הגיוני להפיץ את המודולים ביד, ככל האפשר זה מזה - אפילו יותר אז עכשיו כי המכשירים כבר לא צריך חיבור כבל!

לדוגמא, יש לי סורק הוא מאוד רחוק משולחן העבודה. מדפסת - בכלל בחדר אחר. תיקיות עם ניירת שאני מחזיק על הקרקע, במרתף. בדרך כלל לפני העבודה ירדתי ולקחתי משם את המסמכים הדרושים.

אין פתח ארגון כזה אינו פועל. באירופה, ברוסיה, הספרייה מעולם לא בשילוב עם משרד. וזה, בנוסף לאפשרות של תנועה מוגזמת, היתה משמעות אחרת: כאשר אתם בוחרים את החומר הדרוש, אתה צריך לספק: כי הצורך היום, וכי - אין. לכן, אתה לא יכול לעזור לדמיין את תהליך העבודה הקרוב כולה, ובכך להקל על היישום הנוסף שלה.

... אבל גם אם אני אצטרך שוב לרדת למרתף, אני פשוט מאושר. זכור דבר אחד: אין דבר שהורס את הגוף שלנו ואת המוח, כמו קבוע כבול אובייקט יחיד, מתמשך. אז, אם שכח להביא "בתחתית" או מחדר אחר כלשהו בטווח נייר בשבילה מכונף הזדמנות שוב להתרחק מהמסך!

במשך זמן, תנועות אלה בסביבת העבודה תיכללנה להרגל, תוך כדי העבודה, לא תאבד במחשבה הזאת וריכוז.

4. אל תפלו היפנוזה! אנשי עבודה מול המחשב, זה מאוד אוהב לצפות בתהליך הזיקוק / לעבד קבצים, להוריד אותם מהאינטרנט, ופעולות אחרות שהמחשב יכול לבצע באופן מושלם בהעדר אדם. ברגע שאתה רואה את החבר שלך מושך מסך מתכת "פסים היפנוטיים», ללכת משם. קח ביד Swingstick povibriruyte איתו כדי להקל עייפות. הגוף והנשמה שלך רק להגיד לך תודה על זה.

5. מוקצה למחשב אחר! אם יש לך בבית (משרדים) כולל תמיכה ב- USB לא תתקבל שהשותף נכנס צפתה בסרטים על צג המחשב שלך! שלוש דקות - כדי להוריד את החומר על כונן בזק; דקה - ללכת עד לטלוויזיה, ולאחר מכן, בישיבה נוחה על הספה שתיית תה או קפה, אתה יכול צפה בסרטון עם יעילות bólshey מ בוהה בעיניים אדומות מעייפות משועממות עד קהות חושים לפקח.

תמיד יש על יד א-הקורא נייר. אם נשלחו לבחון כמות גדולה של טקסט, בבטחה להוריד אותו ספר אלקטרוני, ו - קדימה באותה מיטה או במרפסת, על כיסא נצרים. אין לדווח טקסטים גדולים (רק אם הם לא זקוקים לתיקון וסימנים) בצג! ועם הקורא שוכב על הספה - זה לא נראה מאיים כמו שזה נשמע. אולי אתה עדיין זוכר אלה פעמים נפלאות כאשר אנשים קוראים ספרים. אז, לעתים קרובות יותר זה נעשה בשכיבה, אבל עדיין מתקשה מכוסה בשמיכה חמה.

6. אין לתת במתנה CAR החיוניות שלך! תשכח את העצה של רופאים - לשבת עם שטוח הגב, ואפילו לפני סט המסך במרחק הזרוע. בתהליך, מהלך המחשב ככל האפשר; חי אינו דוהה ואל למות מול הצג; נשען לאחור שוב בפנים קרוב למסך; ושחרר את הרגליים על השולחן - זה תרגיל מאוד שימושי, בורח מן פקק; שחוק, לעסות את הצוואר, אם הוא מתוח... בקיצור, להתנהג מול המחשב, כמו חיים, אדם נורמאלי!

על פי רוב מתקדם וספורט - הנה הקישור למאמר שלי "Layfhakere", תחת הכותרת "אימון רחוב OFFICE: תרגיל, בלי היוצא מן העבודה». השם מדבר בעד עצמו :)

וזכור דבר אחד: את סביבת העבודה שלך רחבה יותר, יצירתי יותר, נועז יותר בקלות אתה תחשוב. אחרי הכל, הוא לא זו המטרה העיקרית של כל עבודה נפשית !!!

שער חמישי. כיצד לארגן גאוני סביבת העבודה שלך

• סופר ומשורר, שרלוט ברונטה, התחושה כי "התיישב", והיא צברה מתח מוגזם, הלך למטבח לקלף תפוחי אדמה.
• בשנת יסנאיה פוליאנה בלשכת לב טולסטוי קרובות שימש קצה יסנאיה פוליאנה של היער - הוא כתב, שוכב על הדשא. כדי להתמודד עם חתיכה קשה של טקסט, הסופר מעלה ועשה הליכה מעגלית, לחשוב על הפיסקה הבאה, ולאחר מכן חזר אל הניירות. במשך זמן רב משרדו היה מחסן לשעבר, שעל קירותיו תלויים לעודד כלי עבודה פעילים: אתים, חרמשים, כלי גינון. בין לבין טקסטים בכתב טולסטוי אהב לנקות את "ארון", באופן אישי הגורף מטאטא פסולת רחבה.
• ולדימיר נבוקוב צפוף כל בני דורו הגיע הפילוסופיה של טכנולוגיית מחשב, עבד קפה במושב האחורי של מכונית או על ספסל בפרק, מקליט את הנתחים הבודדים של טקסט מיוחד כרטיס. ברגע במשרד, הוא סידר אותם לפי סדר מסוים.
• "המלך של Beats", החופשי בדעותיו האקסצנטריות ג'ק קרואק כתב הביתה, להיפטר הלחץ שהצטבר דרך היוגה, כפי שהוא עצמו אמר. "אני עומד על הראש שלי בחדר האמבטיה, ממש על נעלי בית, 9 פעמים, לגעת ברצפה באצבעות שלו, מחזיק את האיזון. אגב, מדובר יוגה רציני פעלולי אתלטים, ורק אז לנסות לקרוא לי "לא מאוזן!" :)
• עבודתו של סימון דה בובואר מתחיל בשעה 10 בבוקר עם כוס תה בידה. Feeling שמתחיל להתעייף, היא קראה לחבריה ולסדר פגישות בסופרמרקט המקומי. חצי שעה של "קניות", ו - חזרה לעבודה. "אין לי בעיה עם זה, אז לתפוס את החוט של הנרטיב, - אמרה. - להרים את העלילה, אני רק צריך לקרוא את מה שכתבתי ".

חלק שישי. איך הוא שאני מרחב העבודה

אין לי עבודה קבועה. הכל תלוי בעונה וביום מה שאני עושה.

אני כותב מאמרים עבור השולחן של ייצור משלה - הוא שולחן מטבח רגיל מתחת לרגלי המתכת האפור שיש המסיבי, מוברג לרצפה. אם אני מופיע ליד השולחן שלי כמה רגליים תרגיל או פשוט חצו בטעות planchette Zaden, השולחן לא להקפיץ, והמחשב יישאר ללא שינוי.

בשולחן הזה יש לי שלושה דברים מאוד חשובים כדי עבודה:

• גישה לאינטרנט היא הכרחית פרסומים בכתב.
• חלון הפונה אל החצר, כדי שאוכל לראות שלוש רמות של פרספקטיבות: סמוך לאחוזה, בתים מרוחקים, ועננים בשמיים. זה חשוב מאוד! גבר מבט, עבודה מול המסך לא לנוח על הקיר. העברת אותו מהמסך אל שלוש רמות אחרות, אנו ובכך לאמן את שרירי גלגל העין, ולתמוך העדשה במצב פלסטיק.
• מאפיין הדרוש השלישי - גלובוס זוהר. אני בהחלט חייב לראות כוכב הלכת שלנו - אז אני מרגיש טוב יותר, ככל וכולנו מאוחדים, חזק ובאותו זמן, פגיעים וחסרי הגנה. במילים אחרות, העולם עוזר לי לחשוב באופן גלובלי.

אם אני עושה רומן, אני לא צריך את האינטרנט. אני כותב במטבח - לכל היותר, שבו הדגמתי עבור "Layfhakera" תרגיל "אמון המשרד ברחוב."

שולחן פיקניק פשוט זו שמתי מחשב נייד, כוס המים - התהליך החלה!

אם הרחוב הוא מספיק חם, אני עובד על פוליאנה שלי, יושב על ספסל נמוך מאולתר, ומכניס את המחשב הנייד על הברכיים שלו.

כתיבת פסקה, אני שומר את המחשב הנייד על אבן, "שולחן", לקום לקחת מטאטא, יעה, מגרפה דלי.

כל עוד אני מטפל של גלייד, המוח ממשיך לעבוד על המוצר. אז מתי את הפיסקה הבאה תהיה מוכנה, אני יכול לשבת רק על ספסל ולכתוב אותו.

מסקנה

הפרודוקטיביות של הטכניקות המתוארים בפרסום זה היא גבוהה מאוד. והכי חשוב - האנשים, להרחיב את סביבת העבודה שלהם, לגמרי לחצות את הרגע של תהליך היצירה כאשר "חיבור" גורם לנו טיפשים בעיני שינה לבוא לנוח הצג (בגיליון של נייר למכונת הכתיבה), מחכה להארה, אשר מעולם לבוא. בכל מקרה, לא מגיע כל עוד אנחנו לא נתלוש פיסיים ורגשיים ממקום העבודה שלנו.

המשך יבוא ...

בחלק השני של מאמר זה אני אעסוק איך לצייד ולהרחיב במרחב הווירטואלי שלהם, ממוקם בצד השני של המסך, וגם השפעה חזקה מאוד על הבריאות ועל שלנו ביצועים.

עם כל הכבוד לכל שנמצאים במקצוע צריך המירוץ לבלות שעות מול המחשב, מול מסך המחשב. היורים בלבנוב.