האם אי פעם הרגשת רע, כאשר סיפר שקר? זה תחושה לא נוחה נורא כאילו מישהו סוחט בחזה ובגרון. כפות הידיים המזיעות, נשימה מואצת, הקול שלו רעד, פניו מכוסים כתמים או אדום. לא תמונה יפה מאוד, נכון?
רוב המעניין הוא כי שקר - תופעת פסיכולוגית, נפשית, אבל זה זה לא תגובה פיזית מאוד נעימה. אם אנחנו משקרים, אנחנו יכולים להיות דבר רע לא רק מבחינה מוסרית (חבל), אלא גם פיזי.
ליסה רנקין (ליסה רנקין) בנאומו TEDxFiDiWomen מדבר על הקשר בין מה שאנחנו אומרים לבין מצבו הפיזי שלנו.
© תמונה
רוב המעניין הוא כי ליסה רנקין לא פסיכולוג. זה - רופא מיילד-גניקולוג חיבר שני ספרים, שבו הוא מתחבר מצבנו הרגשי עם הפיזי.
העובדה שכל המחשבות שלנו משתקפות בסופו בגופנו, כבר לא סוד. זוהי ההוכחה היחידה שהמחשבה היא חומר ויש לו השפעה ישירה על הבריאות שלנו, וכתוצאה מכך, העולם סביבנו.
הגוף משתוקק האמת
שמרתי את האמת לעצמו במשך שנים בבקבוק אטום. החבאתי אותו כמה שיותר עמוק. החבאתי אותו מאחורי המסכות. הרשיתי לעצמי להישאר כך שקט שלא ליצור התרגשות. רציתי שאנשים כמוני. רציתי לחיות בהרמוניה.
אבל הגוף שלי שנא אותו. בהתחלה זה רק לחש, ולאחר מכן עבר לבכות.
כאשר אתה מנסה לדכא שלילית, מגיב הגוף שלך אליו פיזית ולהתחיל לייצר הורמוני סטרס, לחץ הדם עולה, זה מגביר את פעימות הלב ואת חסינות הוריד.
כשאתה אומר את האמת, את הגוף ואת השרירים להירגע, מחזיר לחץ דם נורמאלי, קצב לב פוחת ומתחיל לייצר הורמונים של אושר.
אם כבר מדברים את האמת, אתה לארגן טיפול מניעתי
לפני שלוש שנים, ליסה החלה לדבר רק את האמת, ועל הגופה כבר לא צורח, היא חדלה בלחש. לבסוף, הגופה נמצאה שלום.
אין חזרת מפנה. ברגע התעורר גופו, מציאת הקול שלך, אתה לא תוכל להשתיק אותו. יש אנשים סביבך אולי לא אוהבים את זה. יש אנשים שלא נהנים עצמי המחודש שלך. יש אנשים שמעדיפים מעטפת הישנה שלך, "אני" הישן שלך.
אבל תאמינו לי, האמיתי שלך, אמיתי "אני" יכול לרפא אותך כאשר אתה חולה; אתמוך בך, אם אתה פוגע; יעלה, אם אתה נופל.
מה האמת אתה רוצה לדבר?
תחשוב על מה היית אומר אם היה לך 18 דקות קהל ענק? מה האמת אתה רוצה לומר ואיך לחיות? מה אתה באמת רוצה לומר שותף, הבוס, ההורים, החברים שלך... כל העולם סוף סוף !!!
מה שמדאיג אותך כל כך אתה מחפש אותו בכל מקום? מהי האמת האישית שלך?
תגיד את האמת. לחיות את הדרך בה אתה חושב נכון, בהתאם לאמת והמצפון שלה, בהרמוניה עם עצמו.