תקוע? הנה 8 דרכים לקדם את חייהם קדימה

אני בטוח ההרגשה הזאת מרגישה מעת לעת בכל. חלק השהייה שם לצמיתות. זוהי תחושה לא נעימה של חוסר אונים, חוסר תקווה, עייפות, אשר מתרחשת בכל פעם שאתה רוצה לשנות משהו בחיים שלך, אבל נסיבות למנוע זאת. אתה לנצח את מצחי על הקיר, אבל אתה לא יכול לזוז סנטימטר. אתה דוחף את הביצה, וזה בטוב טעם מושך בחזרה לך. אתה תקוע ...

ברגעים כאלה, אז אני רוצה להקיא, להשלים ולהעמיד פנים שהכל יהיה כמו שצריך. אל תוותרו. ישנן דרכים יעילות להשתלט מחדש על המצב לשבור את הקיפאון.

החלט על הקרקע

קודם כל, להגדיר את הנקודה שבה אתה ולאן אתה רוצה ללכת. אתה מרגיש את הקיפאון וחוסר הסיכויים בעבודה שלך? האם יש לך בעיות בחיים חברתיים או במערכות יחסים עם עמיתים? אולי יחסים במשפחה ימוצו ואת הצורך להתעדכן? החלט מה הבעיה נמצאת הרגשות השליליים שלך ולחשוב על איך אתה יכול לפתור את זה. אין לתפוס את השינויים באופן מיידי בכל התחומים, להתמקד Essentials. זה יעזור להביא יותר בהיר על המצב.

למצוא הסעה

לפעמים יש נסיבות לגרד את עצמך של קיפאון חיוני הוא בלתי אפשרי. לנהגים מנוסים יודעים כי אם אתה באמת תקוע ברצינות, יש צורך לעצור את העיתונות על הגז (רק לקבור עמוק) וללכת עבור גרירה. במצב שלנו, ולכן משיכה יכול להיות החבר הכי טוב, משפחה, מורה, מטפל, או אפילו מאמן מקצועי. שים בצד את הגאווה מוגזמת ואל תהסס לבקש עזרה. אתה גם צריך ללכת קדימה, נכון?

יומן

נסו לנהל יומן שבו לרשום את פרטי הזיהוי של המסע של חייו. רשמו למה אתה מרגיש אדיש בחייך, מה האפשרויות העומדות לרשותך לקבלת לכם לנוע קדימה כי ניסית וקבלת תוצאות מסוימות, רעיונות חדשים, כי אתה יכול לנסות, וכן הלאה על. שאלו את עצמכם את השאלות כאלה חדות שאף אחד אחר לא היה מעז, ובכנות לענות עליהן. אתה עלול להיות מופתע עד כמה זה יכול לעזור לך.

מדיטציה

לעסוק לפחות 10 דקות ביום של מדיטציה. לעתים קרובות זו דרך טובה למצוא דרך לצאת ממצב לכאורה חסר תקווה, כאשר כל ניסיונות נשפטים, ואת המוח מסתובב גלגל החוצה במעגל, הפיכת אפשרויות נכשלו בכוונה. במהלך מדיטציה, המוח שלנו מרגיע, אבל המוח ממשיך לעבוד על יושב תת-הקליפה" בעיה, כך וכתוצאה מכך אתה יכול לקבל תובנה פתאומית על הייסורים אותך שאלה.

חיפוש

גוגל זמין לכל וחופשי לחלוטין. קרוב לוודאי אחד מיליארדי תושבי כדור הארץ יש התברר להיות במצב שלך, החלטתי שזה ולשתף את חוויותיהם ברשת. כמובן, זהה לחלוטין למקרה ולא יכול להיות, אבל בכל מצב דומה, אתה בוודאי למצוא. אולי זה ייתן לך רעיונות חדשים אסטרטגיית יציאה מהמשבר.

סיעור מוחות

סיעור מוחות הוא דרך מצוינת לגלות דרך טובה. פשוט לקחת נייר ולרשום את כל הרעיונות שמגיעים אל המוח לך לפתור את הבעיות שלך. שום התלבטות, ניתוח או דיון - מקסימום של רעיונות, אפילו הכי הזוי, ליחידת זמן. ואז אתה יכול בשלווה לשקול את "מקצוען" ו "בעד ונגד" בתוך ערימת סיגי פרנק ימצא את היהלום שאתה חסר.

שינוי בסביבה שלך

אם אתה רוצה להתחיל לרוץ, אבל החברים שלי כל לילה אתה מושך על הבירה, אז תצטרך להתגבר לא רק ההתנגדות הפנימית שלהם, אבל גם להם. אם אתה רוצה להקדיש את חייו למוסיקה, הנגנים הקיפו אותו יהיה הרבה יותר קל לעשות. נסה להקיף את עצמך באנשים אשר יעזרו לכם אם לא תעשה זאת, אז לפחות לא להפריע.

נסה משהו חדש

אלברט איינשטיין אמר כי "טירוף - לעשות את זה כל פעם אותו דבר ולצפות תוצאה חדשה." אז למה אתה, אם אתה רוצה לברוח מביצת חי קיפאון, לא לנסות משהו חדש? מתכונים חדשים, מוזיקה, מסלולים, תחביבים, מטרות. הדרך היחידה לשבור את מעגל השגרה, כאשר נדמה שהכל כבר נבדק, עבר, והתחושה ושום דבר בחיים לא הולך לקרות.

והאם יש לך תחושה של קיפאון בחיים?

הצג: Shutterstock