כאב גופני - הוא שאדם חווה באופן קבוע לאורך כל החיים. אבל התחושה האמיתית של כאב תלויה בגורמים פיזיים? אחרי הכל, במצבים שונים, אנשים מגיבים לאותו גירוי בדרכים שונות. מתברר כי עמדות ורגשות הם גם חיוניות. איך אתה יכול להתמודד איתם ומה שינוי על מנת להגדיל את סף כאב או לא מרגיש כאב?
למרות תנאי החממה של חיים, אנחנו עדיין מתמודדים כמעט מדי יום עם כאב: שן מודלק, קשת האצבע שלו על פינת הקבינט, קיסם פגע בעינו עם עדשות מגע. וזה שלא לדבר על פציעות מזדמנות, כגון "החלקת ושבר את זרועו," וכל מיני מחלות.
כאב יכול להיות כיף אם לא נכח הפרעות פסיכולוגיות או כאשר הם קשורים עם אירועים נעימים, אבל באופן כללי הם נתפסים כמשהו בחדות שלילי. למרבה המזל, יש דרכים להתמודד עם הכאב בלי גלולות וזריקות, אבל קודם יש צורך להתעמק אופי זה.
אופי הכאב
על העור ואת המשטחים של האיברים הפנימיים יש קצות עצבים כי יש צורך להעריך את הנזק לגוף. במיוחד הרבה סופים אלה בתוך הקרנית של העין ואת העיסה של השן, כך כאב שיניים נחשב לאחד הכי בלתי נסבל.
בדרך כלל, הכאב אינו מורגש במקום מסוים, ו "בבקבוקים" באזור המכריע. סוג זה נקרא protopathic, זה מופיע בדרך כלל פציעות חמורות ופגיעה באיברים פנימיים.
עם זאת כאב protopathic - הוא לא היחיד במינו. יש גם epicritic, אשר יש צורך לנהל את התחושה הכואבת במהירות להעביר מידע מדויק על הגודל של הנגע. הכאב הזה הוא לא חזק במיוחד.
הידע של מינים אלה ולאפשר להביא הדרך הראשונה להיפטר מכאב חמור.
1. אש להילחם
נשמע מוזר, אבל מתברר, יכול לעזור כאב קטן מכאבים עזים. תכונה זו משמשת יותר לפני מאתיים שנה, כאשר בהסרת סייעות שיני שן צבטו חולה, להסיטו מן המקור העיקרי של תחושות. הדבר הוא כי רגישות epicritic יכול לדכא protopathic.
ניסויים neurophysiologists אישר כי הכאב epicritic מעכב עירור של תאי עצב על ידי protopathic. כתוצאה מכך, התרגשות protopathic מעולם מגיעה למוח, כלומר אחד לא מרגיש כאב הרבה.
זו יכולה להיות מוסברת על ידי העובדה כי כאשר אדם חווה כאב, למשל, מפציעה, הוא נושך שפתיו ונושך הציפורניים בכף ידו. לפחות, כך שאתה יכול להסיח את עצמך כדי הגעתו של הרופא ו צרוב.
2. מה משמעות של כאב
התחושה של הכאב תלוי בערך כי הוא קשור אליו. לדוגמא, בתרבויות שונות, שונה נתפס כאב גנרי: איפה אישה יכולה להימשך עד עבודה ולטפל עסק ולאחר מכן להפעיל אותו מייד לאחר לידה.
בתרבויות מערביות, כאבי לידה מייחסים חשיבות רבה, ואישה הוקמה במקור כדי סבל, בגלל מה שהם חוו בפועל במהלך לידה.
הוא הוכיח כי הריכוז על הכאב מחכה כמה פעמים לחזק אותם, ולכן בשיטה הבאה כאב להימנע - מנסה לא לשים לב לזה ולא נותן לו חשיבות רבה.
בנוסף, הכאב פוחת, אם אדם הוא בטוח שהכל יתקיים בקרוב. לדוגמה, כאשר המטופלים במחקר קיבלו לוח פלצבו, מבוכתם ירד. מדענים מייחסים זאת הייצור של אנדורפינים ידי הציפייה המיידית של הקלה.
3. רקע רגשי
לא פחות חשוב הוא מצב הרוח של אדם, רקע רגשי שמלווה את הכאב. עמדה זו יכולה להיות מאושרת על ידי מחקר רפואי G. ק בכר, אשר פיקח על תפיסת הכאב של החיילים הפצועים במהלך מלחמת העולם השנייה.
הרופא הבחין כי החיילים הפצועים נדרשו פחות מורפיום לכאב להקל מאשר אנשים בימי שלום לאחר הניתוח. בכר קשר אותו עם מצבו הרגשי של האדם: החיילים שמחו כי נשארנו אנשים בחיים, ואילו לאחר הניתוח, בדרך כלל פסימי ובקלות ליפול לתוך דיכאון.
לפיכך, גישה חיובית חשובה מאוד עבור תפיסת הכאב - עוד סיבה להיות אופטימיים.
4. היפנוזה עצמית ואת מצב הרוח
מספר רב של בדיקות וניסויים להראות עמדות כי אדם מאוד משפיע על תפיסת הכאב. לדוגמא, ספורטאים לעתים קרובות אינם חשים כאבים בתחרות, כי כל תשומת הלב שלהם מתמקד בהשגת המטרה הסופית - מנצח.
מחקר אחד על ידי חוקרים מאוניברסיטת אוקספורד שוב טוען הערך של גורמים נפשיים. הניסוי מעורב 12 תלמידים, שביניהם היו קתולים, אתאיסטים אגנוסטים. במהלך הניסוי, המשתתפים הראו שני ציורים, "הגבירה עם החמוס" ו "מדונה", שנכתב על ידי Sassoferrato, צייר של המאה XVII. לאחר הצגת תמונות של מדענים לתת פריקה חשמלית.
הניסוי הראה כי התלמידים הנאמנים לאחר ההצגה "מדונה" להרגיש כאב פחות מן הפריקה החשמלית מ אתיאיסטים אגנוסטי. במקרה זה, לאחר שצפה "הגבירה עם החמוס", כל המשתתפים חשו על אותה רמת כאב.
לפיכך, על מצבם הנפשי של אנשי אמונה שראו את התמונה של אמונתה, השתנה כי מותר להם להרגיש את הכאב פחות. המחבר של ניסוי הדגיש כי באותה המדינה יכולה להיות מושגת על ידי מדיטציה.
ניתן להסיק מכך כדלקמן: כל התקנה נפשית שמטרתה דיכוי כאב, זה באמת מדכא. מאמצים אלה יכולים להיות תפילה, מדיטציה, רוח שאין כאב או התופעה שוככת, או אפילו שיטה הילד חזר לעצמו: "לא פגעתי."
אם יש לך דרכים משלך של התמודדות עם כאבים (לא תרופות), אנא שתף את ההערות.
ראה גם🤕😷
- 5 דרכים פשוטות כדי לשפר את הבריאות שלך
- מוח - המאסטר של הכאב ואת הרמאי הגדול
- למה יש לי כאב ראש בבוקר: 5 סיבות שכיחות