רשימת Layfhakersky של מטרות עבור 2013

חופשה ארוכה מן שגרת העבודה הרגילה היא הזדמנות מצוינת לא רק כדי להתענג ביסודיות, אבל גם לחשוב על התוכניות לשנה הקרובה. בדרך כלל, כאשר אנחנו פותחים יומן חדש יפה זה או השירות אהוב באינטרנט ולהתחיל להכין רשימה של המטרות שלהם. אם אתה נתקלת בבעיות והדמיון שלך לא יכול למצוא הגון, מציאותיות בקלות משימות השגה, אז תן לנו לעזור אחד לשני כדי לקמפל רשימה זו יחד.

אז, צריך בהחלט בשנה הבאה ...

1. לאכול רק בזמן ישיבה.

דאון פשטידות, נקניקיות, סניקרס ארוחה מהירה אחרת במנוסה! אין מטופשות קניות אכילות תחת השפעת הרצונות רגעיים! עכשיו אנחנו רק לאכול בישיבה, לאט במקומות המיועדים במיוחד.

2. קנה צלחות קטנות.

באמצעות צלחות קטנות על פי תוצאות המחקר בתוך מנות ירידה של המזון שנאכל. טריק פשוט זה באמת עובד.

3. פרק בשורה הרחוקה.

חונים מול חנות גדולה או מרכז קניות כל מבקשים לנהוג במכונית קרוב ככל האפשר לאזור הכניסה, יצירת החלפה להכיר וטרחה כרעם ביום בהיר. עדיף להשאיר את המכונית ככל האפשר מהכניסה ולתת 500 מטרים הנוספים ישמשו הליכה טובה לחיזוק שרירים ושמירה על מערכת העצבים.

4. קחו את המדרגות.

אם אני צריך ללכת עד מספר סביר של סיפורים, אני בהחלט אעשה אותו ברגלו. אם אין מעלית לא יכולה לעשות, אז אני אלך כמה קומות מוקדם וללכת.

5. עבור מתשלומים לקפה ולתה ירוק.

תה ירוק יש יתרונות בריאותיים רבים, כולל הפחתת הסיכון של סרטן, סוכרת, מחלות לב, כולסטרול נמוך וכן הלאה. לכן עדיף להחליף את לקפה ולתה. לפחות באופן חלקי. :)

6. כדי להשתתף במירוץ 5 ק"מ.

כן, זה יציג תחרות רצינית! המטרה האמיתית היא גורם גדול מגרה הישגים חדשים.

7. התחל לנהל יומן.

לא בהכרח לכתוב דף אחרי דף מדי יום. אבל לפחות הקלטה סלקטיבית של המחשבות שלך, רגשות, מטרות וציפיות עשויים להיות מאוד מועיל.

8. נקה הסביבה שלך.

חיים קצרים מכדי לבזבז זמן על לחימה מיותרת, להתקוטט ו ספקני חיזוקים. הגיע הזמן לנקות את הסביבה שלך על ידי אנשים שלילייםזה גורם להרס, כעס, חרדה, ולהפריע הולך קדימה. הגיע הזמן לנכש.

9. הקף את עצמך באנשים חיוביים.

בנוסף לאמור לעיל, להקיף את עצמך באנשים שעושים לך אני מרגיש נהדר, חזק, שמח ורגוע. תבחין הבדל גדול האנרגיה שלך, כשאתה איתם.

10. נוטשים את המשקאות המתוקים.

לחלוטין לנטוש את הקורס המתוק מציאותי ומיותר. עם זאת, מים רגילים החלפת משקאות מתוקים יכולים להפחית באופן משמעותי השפעות מזיקות.

11. התחל ללמוד משהו חדש.

לא כל כך חשוב, כי זה יהיה - ריקוד, יוגה, שפות זרות, גלגיליות או ציור. חשוב לשימור ופיתוח של השכליים וזיכרון הוא הכרחי כדי ללמוד משהו חדש.

12. כבה את החדשות.

לילה מהדורות חדשות רק חדור אנרגיה שלילית יכיל רשימה מלאה של תאונות, פשעים, אסונות ומחלות ברחבי העולם. בהחלט, הוא הדרך הגרועה ביותר כדי לקבל חדשות מכל. הזמן הוא בילה יותר על החיים מגולמים בפסק הקודמת.

13. צמחוני יום.

לפחות פעם בשבוע כדי לדבוק תפריט צמחוני. אולי זה כמו. לפחות יום אחד, בתור התחלה.

14. קרא עוד.

לך מקריאת כותרות ביקורות עליהם לתוכן שלהם. בואו לכבות מחשבים וטלוויזיות שלנו רק שעה אחת מוקדם יותר ולהקדיש זמן כדי לקרוא אותו.

הנה רשימת מדגם של דברים חשובים יכול להתבצע בשנה הבאה. יש לך משהו להוסיף? שתף את המטרות האישיות שלך על דבריו, אולי זה ישמש תמריץ נוסף כדי להשיג אותם. שנה לאחר מכן, נבדוק!