כל הקוראים Layfhakera יודע מה לשפר (או אם יש לך מזל, אז כדי לשמור) הצורה הפיזית שלו לא יכול לעשות בלי אימונים סדירים. אבל מה אם הליכה נורדית, אתה עדיין צעיר מדי, ריצה נראית משעממת וכיבוש מונוטונית trenazhorka זמן היה להשתעמם עם חוסר ההתקדמות גלויה?
ומה עם היכל אמנויות לחימה? אחרי הכל, מדובר אירובית מצוינת, ואפילו עם "רכיב היישום"! מדוע אפשרות זו לא קורה לעתים קרובות למבוגרים? אנו מאמינים כי כל העניין של סטריאוטיפים ותפיסות מוטעות הקיימות.
סטריאוטיפים של אומנויות לחימה
- אומנויות לחימה - מיועד לילדים ומתבגרים. אחרי 25, שלא לדבר על אבן דרך המאיים הבאה של 35 ו 45 שנים, להתעסק ברצינות על המחצלת או לקפוץ מסביב לטבעת פעם כבר מוזר ואבסורדית. אנשים מבוגרים יכולים "קראטה"? נשמע כמו אמא שופעת של שלושה ילדים להירשם התעמלות!
- אומנויות לחימה - פועל לספורטאים. קונבנציונלי "ספורטיבי המשרד" אין מה לעשות. כאשר אתם נמצאים לוחמים חמורים מקצועיים לימודים הראשונים באולם נשיפה של בוז, ומאמניהם תמים להעלות את גבותיו. ואז אתה לרדוף משרוקית משפילה בשריקות המאמן בזכות ולא בחסד שלהם.
- אומנויות לחימה - זה לא לציבור משכיל ואינטליגנטי. אנשים עם אופק רחב, חשיבה יצירתית ויכולות נפשיות מצטיינים שאסור להעמיד פנים להיות ואן דאם וג'קי Chanov.
מרטיב את הלוע ואת לשבור את הרכסים לזה בהכשרה "אגרוף" פרולטרים אגרסיבי peteushniki תושבי הפרברים מצביאי פטריוטס המטורפים-למחצה שחולמים אם לא לבניית אימפריה חדשה, אבל לפחות להחייאת שיעורים בבית הספר NVP. - אומנויות לחימה - זה מפחיד וכואב. אתה אף פעם לא נלחם כל כך ובטח התנצחות ביום הראשון הראשונה "כדי לתפוס את המלוא" על ידי כמה אלוף אכזרי מקומי. הוא יגלגל הצוואר שלך, רגלי whacks ישבור את האצבעות.
- אומנויות לחימה - חבורות קבע זו על פניה. גם אם אתה בשלווה סטואית לסבול את הפציעה "בלתי נראית" שדרה, אז אתה עדיין תיכשל הפנים. גבות גזורות, חבלות תחת מראות הנפש, אף נפוח, שפות שבורות (בודאות!), שיניים שבורות תינתננה כל הטבע המכוער של הפעילויות הנתעבות שלך.
וזה לא ישפיע preminot יחסים עם קולגות, כיווןלקוחות ושותפים. כמובן, איתך אף אחד לא רוצה להתעסק עם ויצטרך חלק עם עבודה הגונה.
במציאות, הדברים לא בדיוק כך.
אולי, אמנויות, ופעם נדחקו לשולי תשוקת דמויות מודגשות עם אנשי ספורט. אבל היום הם הפכו בצורה מועילה ובטוחה של פעילות גופנית לאנשים נורמליים בכל הגילאים.
מה באמת מחכה לכם באולמות של אומנויות לחימה הגונות
- קבוצות מיוחדות למתחילים מבוגריםאיפה מאמן חולה ינסה לחתוך מתוך דקיק או רופף (אך באותו "עץ") משהו לחובבים יחסי ויעיל. כן, ילדים לתפוס הכל הרבה יותר מהר, אבל הם עושים בנפרד. אז אל תפחד להיות מושא ללעג עבור לכיתה של ילדכם - "קונג פו הקטלנית" שלך הוא לא יראה.
-
היעדר שאיפות התחרותיות רוב עמיתיך לעבודה לאימונים. לידך יוכשר אותו, "בוטניקה", אפילו רחוק מן החשיבה על לחימת טורנירים. ואם שנה או שנתי אתה עדיין רוצה לבדוק את מה שלמדת, אז חובבי שירות "טבעת פתוחה" או "שטיחים חיצוניים."
אבל בכל מקרה, כדי להכריח אותך להילחם על מדליות ותעודות לא יהיה אחד. יתר על כן, סוגים רבים של אומנויות לחימה, באופן עקרוני, לא מספקים את התחרות. -
לפגוש אנשים מעניינים מקצועות שונים. גם אם אתה לא מרוויח בעבודה פיסית מחוספסת חייה, בחדר ההלבשה של אומנויות לחימה אתה לא מאיים להפוך אובייקט של כיתה שנאה. כאן תוכלו למצוא DJ אופנתי פרופסור, רופא שיניים ומפתח הממשק, עורך המדיה המקוונת הפופולרית-המזרחן פילולוג. הנה כמה תלמידים.
בנות בדרך כלל בסדר גודל קטן יותר מאשר מועדוני הכושר. זהו מינוס. אבל אם את בחורה, אז כל מה שאתה תקבל את תשומת הלב של האדם. זה פלוס גדול. - אין קשר להתכתש למתחילים! אל תדאג, אתה לא תוותר לחסדיהם של חייל מכובד. החודשים הראשונים יוקדשו ללימוד טכניקות בסיסיות ואת השיפור ההדרגתי של מצבו הפיסי. ורק אז להתחיל לעבוד מסודר בזוגות - עם תלמידי הרמה הזהה שלך ותחת הפיקוח הצמוד של מאמן.
-
ציוד מגן. קסדה וכובע לא אתן לך להיראות כמו בריון שיכור או קורבן אומלל של אלימות במשפחה. שלא לדבר על העובדה כי יש מספר מספיק של סגנונות אומנויות לחימה ובתי ספר שאינו לתרגל את המכות בראש.
אבל גם עבור חלקים חשובים אחרים של הגוף כמו הגנה מיוחדת, אשר, עם זאת, יצטרך מזלג החוצה. אבל הבחירה של ציוד - תענוג נפרד, שבו אפילו בתורו העגום פלגמטי לתוך אופנה ו shopaholics נלהבים.
עכשיו אתה כבר נרגע קצת, בואו נדבר על הניואנסים של אמנויות לחימה, כי הם קצת יוצא דופן עבור תושבי מועדוני הכושר. חריגה, אבל בעיקר נוח.
מה שונה הכשרה באמנויות לחימה אימון בחדר הכושר
- עוד אימונים אינטנסיביים מגוונים. זה לא מגיע לקרוא טוויטר בין סטים, ו לטייל בנחת אל המצנן. אבל וזה לא יהיה משעמם, "מגוון" של משימות ותרגילים כמעט בלתי נדלה.
- קורסי קבוצה. אימון קיבוצי, הרבה עבודה בזוגות - כל זה לא נשמע כמו trenazhorki האינדיבידואליזם. עם זאת, גם אם אתה אשור, מיזנתרופ ו מופנם, אין סיבה לדאגה: עם שותפינו ולא יכול לדבר. אבל את "רוח צוות" הידועה לשמצה ו "אחווה" עצמם יגדלו לאט לתוך הנשמה הקודרת שלך.
- אימון מתוזמנות. גישה חופשית למועדון הכושר לעתים קרובות משחקת בדיחה אכזרית עם הבעלים חלשי אופי של כרטיסי עונה. "היום עצל משהו"" זה מאוחר, אני אלך מחר טוב יותר "" קשיים בעבודה, ללכת למכון הכושר בשבוע הבא "- כל המלכודות הללו הם בהחלט מוכרים לך. עם אמנויות לחימה לא אוהב: כיתות תאריך והשעה ידועות, מחכות למאמן, כל החבר'ה באוסף - הם פסיכולוגי קשים הכשרת מיס.
- עבודה תחת הדרכתו של מאמן. אם אתה trenazhorke קרובות לבדם (אם אתה לא קונה קורס אימון אישי), אז אתה תמיד עוסק מומחה באמנויות לחימה. המאמן הזכות לעקוב אחר כל הקבוצה, לא אתן לך לפגוע בעצמך והשותף, לתקן את השגיאה ובכך להבטיח את כל התנאים הדרושים להתקדמות. אם הקבוצה גדולה, כדי לסייע לתלמידים מבוגרים. וכן, באמנויות הלחימה, מדי, יכול לקחת שיעורים אישיים.
- אומנויות לחימה נדנדה יותר. :( אני חייב להודות זה חסרון חשוב במיוחד בעתות משבר. בממוצע, אימון קבוצתי באמנויות לחימה (שלוש פעמים בשבוע) יעלה לך 2-3 פעמים גישה בלתי מוגבלת יקרה יותר למועדון הכושר של המעמד הבינוני. נחמה יכולה להיות המנטרה "יותר יקרה - עדיף", כמו גם את העובדה כי במקרה של אומנויות לחימה, אתה משקיע לא רק בבריאות שלהם, אלא גם במידה מסוימת ב ביטחונם.
ואם אנחנו מדברים על עלויות והשקעות, הבה הרשימה בקצרה למה לצפות במוצא.
מה המטרות ניתן להשיג על ידי עושה אומנויות לחימה
- משקל להפסיד.
- כדי לשפר את התיאום של תנועות.
- להיות מהיר יותר, חזק יותר ויציב יותר.
- קבל את הכישורים של הגנה עצמית וללמוד לקחת אגרוף בכל מובן.
- השגתי גמישות ומתיחות (למרות מייתרים ואינם נדרשים עבור בעיטות).
האם כל אומנויות לחימה מועדונים, אולמות אומנויות לחימה, קטעים של יישום של הגנה עצמית לא יהיה לך להתחרט על הכסף שהושקע זמן? האם אתה כל ליהנות בתהליך ולהשיג את התוצאות הרצויות? אבוי, לא אכזבה אפשרית.
כיצד לבחור את הסוג הנכון של אומנויות לחימה מאמן מוכשר
סוגיה מאוד אקטואלי. אחרי הכל, אם טעית עם הבחירה של אומנות הלחימה שלו ולגעגע בטעות בכיתה המאמן, לא מן הנמנע לסבול נזק כלשהו. כספי, פיזי ומוסרי. כדי ללמוד כיצד לעשות את כל הפרטים כראוי, מה לחפש והיכן לתפוס יכול להיות מכוסה, נספר לכם את המאמר הבא.
מזל טוב! קריאת Layfhaker ואת המראה עליז ערוץ YouTube שימושי על האמנויות "בוטניקה לחימה»!