Layfhaker בפרסומים שלהם כל יום הופך לנושא של בריאות וספורט. אנו מפרסמים מאמרים על טכניקות בריאות שונות, תוכניות אימונים, סטים של תרגילים, תזונה וכן הלאה. עם זאת, לא כל התרגילים התאים באותה מידה לאנשים שונים ולפני ההחלה לעצמך או זו שיטה, זה טוב כדי לעבור בדיקה גופנית מקיפה. כן, אנחנו יודעים שלא כל הקוראים יוכלו למצוא את הזמן והאנרגיה לבקר במרפאה, ולכן אנחנו רוצים אתה מציע יישומים ניידים מיוחדים עבור אנדרואיד, אשר יערכו מחקר מקיף של שלכם בריאות.
כושר Check-Up - הוא יישום המשמש כדי להעריך את מצבו הפיזי של הגוף שלך. בעזרת תכנית בדיקה תוכננה במיוחד יעריך פרמטרים גמישים, הכח, הסיבולת, שריר לב הטון, תגובה המהירה, איזון, גוף שומן אחוז ואחרות שלך. בהתבסס על פרמטרים אלה, התוכנית לא רק מעריכה הרמה הנוכחית של בריאות, אלא גם נותן עצות כיצד לשפר אותו.
במסך ההתחלה אנו רואים את הבחירה של מגוון כפתור בדיקה. כל בדיקה כוללת עבודה אחד לא מסובך, אשר מלווה הוראות מפורטות לביצועו. לדוגמא, כדי למדוד את הכח תתבקש סחטתי את המספר המרבי של פעמים לדקה, להערכת גמישות - להניח את ידיו על הרצפה וכן הלאה. כדי למדוד את קצב הלב ואת אפליקצית סיבולת אפילו יש מובנה צג קצב לב שעובד עם המצלמה של הטלפון.
הראיתי לך את התוצאות שנרשמו ביומן המדידה (אל תשכחו ללחוץ על הכפתור שמור בפינה הימנית העליונה). במקרה הזה אתם מקבלים הערכה השוואתית של ההישגים שלך ביחס לממוצע לגילך. חוץ מזה, כושר לבדיקה מיד נותן עצות על אינדיקטורים ותרגילים לשיפור שיכול לעזור בזה.
הערכה כוללת של מצבו הפיסי שלך מוצגת בצורה של "רוז רוח", שקצותיה להראות את ההתקדמות שלך במבחנים שונים. לכן, אתה יכול מייד להעריך את הרמה הכללית של מוכנות של הגוף שלך ומה החולשות צריכות להדק.
יישום Check-Up כושר זהו כלי טוב לא רק עבור הערכת הבריאות לפני תחילת הפעילות גופנית, אלא גם דרך נוחה לעקוב אחר ההתקדמות שלך כמו שאתה תוכניות אימון מלאות. הגרסה החינמית של התוכנית זמינה רק שש הבדיקות הראשונות, אבל באופן קבוע ביצוע מדידות לך ניתן לפתוח ואת הבאה חמש בדיקות, המהווה תמריץ נוסף עבור ההערכה השוטפת של שלו בריאות.