אם אתם יושבים מול מסך המחשב במשך רוב שעות היום, אז אתה יודע כמה קשה למצוא את הכוח ואת הזמן לשים את הכל וללכת למכון כושר. תמיד יש עוד דברים חשובים, הסיבות הדחופות או תירוצים אחרים להעברת שיעורים למחר, לשבוע הבא, השנה החדשה ...
כדי לעזור במצב זה ניתן רק נתפס בבירור צורך לשנות את אורח החיים ואת כוח הרצון שלהם. ובכן, גם יישומים מיוחדים, על אשר אנו בדרך כלל כותבים על דפי Layfhakera. היום נתקלו ברשת שלנו תוכנית עבור אנדרואיד בשם מקס הדרכת קיבולתאשר מבטיח לשנות אותנו במשך 12 שבועות.
יישום זה הוא תוכנית אימונים שתוכנן במיוחד, המשלבת אינטנסיביות גבוהה טכניקת אימון טון (HIIT) עם משקל גוף כדי להשיג תרגילים מהירים התקדמות. איזה, אגב, על פי יוצרי התוכנית, ישיג אותך בעוד כשלושה חודשים של אימונים. בהנחה שאתה פעילות גופנית במשך 16 דקות שלוש פעמים בשבוע.
לאחר תחילת יישום אנו רואים תוכנית אימונים, מחושב כמתואר לעיל, עבור 12 שבועות. כאשר טאפאס במשך שבוע אתה תהיה מסוגל להציג את הפעילויות לכל יום ולהכיר חברי התרגילים שלהם. אם שמם לך קצת על מה שהם אומרים, אתה יכול לראות את הפרטים של כל תרגיל, כולל תמונה ותיאור.
אימון כל מורכב החזרה מחזורית של ארבעת התרגילים שמטרתן קבוצות שונות של שרירים. שים לב כי עם כל אימון אתה תוצע לבצע תרגילים שונים כמויות שונות של זמן, כך השיעורים אתה בהחלט לא משועמם.
במהלך האימון מראה האפליקציה מספר גישות הושלמו נותרים, מסמן את ההתחלה ואת הסוף של התרגיל, נותן הנחיות קוליות. בנוסף, תתבקש לבצע מספר החזרות כי תוכל לבצע, לחישוב העומס הבא. מי מכוון אל חימום קל, עלולים להתאכזב מרה. גם המחזור הראשון, כאשר הוצע לך לבצע פשוט, בכלל, התנועה עבור 50 שניות, יכול להיות מתיש באכזריות. אז, לטפל בבגדים נוחים מקלחת לאחר אימון.
אני מסיים בסקירה זו ברצוני לצטט מן הסקירה מ- Google Play, שבה אני מסכים לחלוטין: "האפליקציה היא נהדרת. מי צריך קצת זמן "הרבה דברים." הם החליקו מהספה, לוחצים על הכפתור ונסעו. "
מחיר: חינם