אימון Freeletics המערכת: כאשר אתה צריך להיכנס לכושר במשך כמה שבועות

בריאות / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

ברחוב סוף סוף השמש זורחת ומזג האוויר מאפשר לצאת ממכוני הכושר המחניקים ולעבור מחוץ האימונים שלהם. בחיק הטבע הוא יפה הרבה לרוץ, בספורט, תנופה. במיוחד אם אתה משתמש Freeletics - מערכת חדשה של אימונים אינטנסיביים, אשר תיקח אתכם לקדמותו תוך כמה שבועות.

Freeletics - מערכת הכשרה זו, אשר נועדה לפתח כוח, זריזות, סיבולת, התחזקות כללית של משקל הגוף לנרמל. זו מושגת בשל סטים שנבחרו במיוחד של תרגילים שעוקבים זה כל האחרים יחד הפעלות על המערכת. במקרה זה, כל התרגילים מתבצעים רק עם משקל הגוף שלו ואינו דורש כל ציוד נוסף, למעט הבר מרחב לרוץ, ייתכן שתצטרך במקרים מסוימים.

הייחוד Freeletics אינם כמה תרגילים מיוחדים (להיפך, כאן התרגילים השתמש לכולם מאוד פשוט ונגיש), ואת מערכת מצוינת של שליטה ומוטיבציה משתתפים. הפרמטר העיקרי להערכת מצבו הפיזי שלך ואת המאמצים המתמשכים הוא הזמן שלוקח לך לבצע את הסט המוצע של תרגילים. על אימון ממוצע כובש 5 ל -45 דקות. אתה צריך לעשות את התרגילים מהר ככל שתוכל. יישום זמן אימון משמש כדי לעקוב אחר ההתקדמות שלך לצורך השוואה עם משתתפים אחרים במערכת מכל רחבי העולם.

לתעסוקה מלאה עם Freeletics תצטרך להירשם

instagram viewer

אתרולאחר מכן להוריד למכשיר הנייד הוא יישום מיוחד. עם זאת, תוכל להכיר תרגילים חדשים, הדרכה, להקליט את הביצועים שלך ולקבל על בסיסם של עבודות ומתקנים חדשים, שמספרם מגיע לכמה מאות. כל התרגילים מלווים הוראות וידאו מפורטות וטיפים, טיימר, ואיסוף היסטורי. יש באגף הסמוך המרכיב החברתי - פרסים עבור הישגים והלוח שלה של הכבוד, שבו אתה יכול לראות את התוצאות של רוב הספורטאים החרוצים ופעילים.

באתר הבית Freeletics, אשר יש גרסה רוסית רשימה שלמה של סיבות מדוע כדאי לבחור מערכת הכשרה מיוחדת זו. זה נראה משכנע למדי:

רכבת לשום מקום: בבית, ברחוב, במשרד, במועדון בריאות.
כמעט כל התרגילים מבוצעים ללא ציוד סימולטורים מיוחדים.
הדרכה אינה דורשת הרבה בין 5 ל -45 דקות בכל הפעלה.
מתאים לכל: גברים ונשים.
אין הגבלות גיל.
מתאים גם למתחילים בספורט, כמו גם ספורטאים מקצועיים.
היא מפתחת כוח וסיבולת.
הדרך היעילה ביותר כדי לשרוף קלוריות.
לרדת במשקל תוך שיפור מסת שריר.
למתחילים יש תכנית לייט של פעילות גופנית, אם אתה לא מתעסק עם עיקרי.
להתחרות עם חברים, והכי חשוב, עם עצמם, לשים רשומים משלהם.
תוכנית הכשרה בסיסית זמינה בחינם.
הזדמנות לאתגר את עצמך כדי להשיג מטרה זו!

ישנם ברשימה הכשרון הגדול Freeletics זה ולא אחד מאוד פרט נחמד כי החלטתי לספר לך בסופו של דבר. העובדה שהרכבת Freeletics באמצעות חופשית רק כמה שבועות, והן במערכות הבאות תתבקש לשלם. אבל על פי רוב על כל הטוב שיש לך לשלם, אבל בשביל הבריאות שלך עוד יותר לא אכפת לי לשלם כמה דולרים.

מה אתה חושב על זה?

Freeletics